Canje-canjen a cikin Sharuɗɗa yana sa sabon haɗari a kan Rashin Halin Ƙarfin Hoto mai Girma
Mutane kimanin miliyan 30 a Amurka wadanda ba su da cutar hawan jini kafin su sami karfin jini yanzu. Wannan ba saboda cikewar saluttura na Thanksgiving ba, ko da yake wannan zai iya taimakawa wajen rage jinin jini a wasu lokuta. Maimakon haka, saboda ma'anar cutar hawan jini ya sauya tun watan Nuwamba 2017.
Sabuwar matakai don hauhawar jini shine motar jini a cikin ko fiye da 130 da / ko karatu na diastolic a ko sama da 80. Wadannan suna daga yawan lambobi masu yawa: 140 da 90, bi da bi. An wallafa wannan taƙaitaccen rahoto a cikin wani rahoto mai kyau da Cibiyar Kasuwancin Amirka ta Amirka , da Ƙungiyar Zuciya ta Amurka , da kuma sauran kungiyoyi masu sana'a tare da hadin gwiwa da National Heart, Lung, da Blood Institute of the National Institutes of Health (NIH ).
Rahoton cikakken rahoto yayi bayani game da yadda za a auna girman jini, da mawuyacin yiwuwar cutar hawan jini, da kuma tushen da ƙarfin shaidar da ke haɗar cutar hawan jini zuwa sakamakon da ya faru, ciki har da mutuwa daga cututtukan zuciya, cututtukan koda, da kuma bugun jini. Tsayawar da ta haifar da hankali ga mafi yawan kafofin watsa labaru, muhawara, da kuma nuna rashin amincewa, duk da haka, dole ne a bincikar hawan jini da za a fara daga 130/80 maimakon 140/90.
Yarda Risk a hangen nesa
Wannan labari yana tunawa da irin wannan hanyar da tasiri yayin da aka canza ma'anar kiba a shekarar 1998. Wasu 'yan Amirka miliyan 25 sun zama "kullun" ba da dare ba saboda nauyin su ya canza, amma saboda halin halayensu yana da. Dalili da kuma dalili a cikin bayanai don duka sauye-sauye sun kasance daidai.
Nauyin hawan jini da hawan jini sune matakan da ke gaba a kan bita. Babu wani nau'i ɗaya wanda shine manufa ga kowa da kowa. A matsakaicin yawan jama'a, duk da haka, akwai ƙungiyoyi masu rarraba tsakanin waɗannan matakan da sakamakon rashin lafiya, ciki har da mutuwar da ba a taɓa mutuwa ba.
A cikin nauyin nauyi, akwai haɗarin tabbatacciyar haɗarin kiwon lafiya a ko sama da wani nau'i mai lamba 25, tare da wani tsalle a cikin hadari a ko game da 30. Domin cutar karfin jini, haɗarin sakamako mai banƙyama kusan sau biyu a ko fiye da 130 / 80 idan aka kwatanta da ƙananan dabi'u a al'ada.
Wannan shine dalilin da ya dace don sake duba ma'anar bayani da maganganun magancewa, amma babu dalilin dalili. Duk da yake an yi la'akari da cutar hawan jini a matsayin abu na biyu na duniyar da ba a taɓa mutuwa ba a duk duniya bayan amfani da taba, kuma babban mai ba da gudummawa ga cututtukan zuciya da shanyewa, irin wannan hadarin yakan tashi tare da tsananin hawan jini. Haɗarin irin wannan sakamakon ga wadanda ke da karfin jini na da kyau sosai, kuma sau biyu na karamin haɗari yana haifar da hadari wanda har yanzu yana da ladabi.
Duk da haka, har ma da saurin haɗari na haɗari yana da girma yayin da dubban miliyoyin mutane ke shafar. Ka yi la'akari da cewa haɗarin haɗari na mutum ɗaya da dubu a kowace shekara yana nufin karin abubuwan kiwon lafiya na karin kowace shekara a kowace shekara ga kowane mutum miliyan da aka fallasa.
Ɗaya daga cikin biyu suna shafi
Sabuwar jagorori sun nuna cewa kusan rabin yawan jama'ar Amurka suna da matsanancin matsananciyar hankula, saboda haka matakin da ake nunawa ba komai bane da ƙarfi. Akwai alamomi huɗu na wannan.
1) Kira don Juya Tide
Lokacin da cin abinci mai cikewa da salon rayuwa na yawan jama'a yana sa rabin 'yantacciyar ƙasa suna fuskantar haɗari ga rashin lafiya da rashin mutuwa, yana da mahimmanci doka don canja waɗannan alamu a matakin al'adu. Ba mu da wata shaida mai yawa cewa kowace al'umma ta taɓa yin magana da yawancin 'yan ƙasa daga rashin cin abinci mai cin abinci da kuma rashin aiki na jiki idan waɗannan su ne al'adun al'adu.
Maimakon haka, shaidar da muka nuna shine mutane suna ci da kyau kuma suna aiki a inda irin waɗannan ka'idodin su ne al'ada ko kuma al'adun da suka dace.
2) Maganar Gargaɗi
Yayinda sababbin jagorori sun "ba" cututtukan mutane fiye da miliyan 30 da basu da shi a baya, wannan ba yana nufin magani ba ne a matsayin magani. Yawancin lokuta da hauhawar jini suna hade da abinci mara kyau, matakan da ke ƙarƙashin ikon aiki na jiki, da nauyin nauyi. Dukkan waɗannan suna da cikakkiyar sauyawar rayuwa, kamar yadda cutar ta hawan jini kanta kanta.
Yayin da hankali ya karu zuwa hanyoyin da za a iya amfani da su don maganin maganin cutar shan magani, ya kamata a mayar da martani ga wadannan halayen jini don magance cutar da ke cutar da cutar. Duk magani yana da tasiri mai tasiri, har ma ƙananan wasu dalilai ne don dakatarwa lokacin da mutum ya amfana. Sabanin haka, yanayin da ake ciki na rayuwa a matsayin magani shine karin amfani fiye da hadarin.
3) A Revival of Lower Sodium Diet
Wannan hakikanin gaskiya game da yawancin cutar hawan jini a cikin al'adunmu shine mai tabbatar da hujjoji game da muhimmancin sodium mai cin abinci. Magance mai zurfi a cikin 'yan shekarun nan game da tsarin abinci mafi kyau ga sodium ya fassara a cikin wasu ƙananan ƙuri'a a cikin iƙirarin cewa sodium abincin mai karba ba za a ƙuntata shi ba. Duk da haka, kusan dukkanin hukumomi sun yarda cewa rage yawan sodium yana da amfani ga wadanda ke dauke da hauhawar jini. Wannan rukuni ya zama rabin yawan yawan jama'a, kuma tun da yawa daga cikin sauran su matasa ne wanda suke iya jagoranci a cikin wannan shugabanci tare da shekaru, yawanci mafi yawa suna cikin haɗari. Saboda haka, rage yawan sodium yana da mahimmanci don kawai game da mu duka, kuma ya cancanci zama mafi fifiko, ba kasa ba.
4) Wani abin tunawa don sanin lambobinku
A ƙarshe, kuma a bayyane, kowa ya kamata a yi nazarin jini kuma a kula da shi sosai. Ka yi tunani a wannan hanya: Kasancewa dan Amurka shine matsanancin haɗari ga hauhawar jini. Idan kana zaune a nan-ko a cikin wani ƙasashe masu tasowa tare da irin abincin da ake ci da irin salon rayuwa-kana cikin hadarin. Hanyoyin da ke cikin jini na tsawon lokaci shine hanya mai sauƙi, wanda za a iya ganowa don gano mummunar haɗari a farkon, kuma yayi magana da shi kafin ta cigaba da kuma haifar da wani mummunar cutar. Idan kai dan tasa ne wanda ba ya san yawancin karfin jini ko kuma lokacin da aka bari, kayi bace.
Haɗarin cutar hawan jini ba su tafi ba tsammani. Maimakon haka, ƙofar ta ƙare saboda muna da ƙarin bayanai don nuna inda aka rage girman haɗari. Babu wani dalili don fargaba a cikin sabon rahoto, amma akwai hakika wani dalili mai mahimmanci shine ya ɗauki mummunar cutar hawan jini mai tsanani da kusan kusan gaba ɗaya, kuma ya ba da tasiri, hanyoyin rayuwa don hanawa, biyan, da kuma sake mayar da shi girmamawa cancanci.