Gudanar da Sarrafa Mahimmancinka
Idan kana da ƙwayar sclerosis , zaka iya gane yadda yake da muhimmanci a gare ka ka kula da cutar yadda ya dace. Your bayyanar cututtuka na iya zama bambanta da kuma hanyoyin kula da ku da yawa, don haka gano mafi kyau magani ga yanayinka na musamman yana da muhimmanci.
Amma yaya game da rayuwa da kyau tare da tsarin sclerosis? Shin akwai matakai dabaru da za ku iya amfani dasu don ku rayu da cikakken rayuwa kuma ku damu sosai?
Shin akwai abubuwa da za ku iya yi domin gudanar da rayuwarku ta yau da kullum?
Akwai.
Ka fahimci cututtuka
Rayuwa da tsarin sclerosis na mahimmanci yana nufin fahimtar ƙididdigar ku da kuma yadda suke nunawa. Hanyoyin cututtuka na sclerosis wanda zai iya shafar rayuwarka ya haɗa da:
- Dry baki
- Fatar fata a kusa da bakin, yatsunsu, da hannayensu
- Gyada fata da launuka ja, fashe, da kuma fushi fata
- Sauye-gyaren gastrointestinal ciki har da bloating da maƙarƙashiya
- Asarar gashi
- Wulo
- Abun haɗin gwiwa da ciwon jiki
- Cutar da wahala
- Kwayoyin kwari a karkashin fata
- Tarihin Raynaud
- Ƙananan ƙananan jini waɗanda ake gani a ƙarƙashin jikinka.
Idan kana da wasu daga cikin wadannan cututtuka, duba tare da likitanka. Kasancewar daya ko biyu daga cikin waɗannan bayyanar cututtuka ba dole ba ne yana nufin kana da sclerosis na jiki. Wani ɓangare na bayyanar cututtuka a tsawon lokaci shine mafi kuskuren cutar. Kwararka zai iya taimakawa wajen bincikar yanayinka kuma ka fara fara lafiya.
Yin fahimtar ainihin bayyanar cututtuka da cututtuka na iya tabbatar da cewa kana samun magani mai dacewa kuma zai iya yin jagorancin sauƙin yanayin.
Gudanar da tsarin sclerosis ya hada da magance ƙididdigarka. Idan kana da m, bushe, fata mai laushi, za ka iya amfana daga lotions da emollients, alal misali.
Dysfunction cardiac zai iya bi tsarinic sclerosis kuma zaka iya ziyarci likitan zuciya don tabbatar da zuciyarka ci gaba da lafiya. Magunguna na iya zama wajibi don gudanar da maganin rigakafin jikinka tare da kwayar cutar sclerosis, kuma maganin ƙwayoyin cutar ƙwayoyin cuta na iya sarrafa kumburi a jikinka.
Nemo Gidan Taimako
Yawancin mutanen da ke dauke da kwayar cutar sclerosis suna fama da damuwa ko rashin ciki saboda cutar. Samun tsarin tallafi mai karfi zai iya kasancewa muhimmiyar hanyar rayuwa tare da shi. Yin aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka maka ka gudanar da ƙalubalen tunani da na tunani wanda zai iya bin tsarin sclerosis.
Wasu mutanen da ke dauke da sclerosis suna amfani da su daga neman ƙungiyar tallafi. Shafin Farko na Scleroderma yana da jerin sunayen kungiyoyi masu tallafi, don haka nema ya sami wani kusa da ku a cikin jihar ku zama mai sauki. Lokacin kashewa tare da mutanen da ke cikin irin wannan hali zai iya taimakawa wajen magance matsalolin da cutar za ta iya ɗauka. Lokaci mai kyau tare da iyalai da abokai masu goyan baya zasu iya taimakawa cikin damuwa da damuwa.
Yi aiki zuwa Binciken Likita
Tun lokacin da sclerosis na jiki zai iya zo da nau'i daban-daban da kuma canza bayyanar cututtuka, saduwa akai-akai tare da likitan ku zai taimake ku kuyi lafiya da cutar.
Kwararka zai iya tabbatar da cewa kana samun maganin mafi kyawun maganganunka na musamman, kuma yana da masaniya game da binciken da aka saba yi don yanayinka. Kasancewa mai aiki mai aiki a kulawa zai iya taimaka maka samun iko-da kuma kiyaye iko.
Aiki Aiki kullum
Shin kun taba lura cewa mutanen da suke yin motsa jiki a kai a kai suna neman farin ciki? Wancan ne saboda motsa jiki ya sa aka saki kayan sunadaran jiki wanda zai bunkasa jin daɗin rayuwa. Motsa jiki yana da muhimmiyar mahimmancin rayuwa da kyau tare da sclerosis.
Sakamakon mahimmanci yana taimakawa wajen kula da ƙarancin motsi da motsi a cikin gidajen ku da fata.
Wannan zai taimake ka ka ci gaba da tafiyar da aikin motsa jiki don haka zaka iya cikakken shiga aikin da wasanni.
Ka guji shan taba
Akwai dalilai masu yawa don kauce wa kayayyakin taba da kuma dakatar da shan taba don kula da lafiya mafi kyau. Wadannan dalilai suna kara idan kuna da sclerosis. Binciken da aka wallafa a cikin Labaran Lafiyar Lafiya da Sigina ya nuna cewa marasa lafiya da kwayar cutar sclerosis wanda ke shan taba ya ƙãra matsalolin gastrointestinal da na jijiyoyin jini. Har ila yau, suna da rashin ƙarfi kuma suna nuna raguwar ƙwayar huhu a kan gwajin gwagwarmaya.
Masu shan taba tare da kwayar cutar sclerosis kuma zasu iya sha wahala daga irin abubuwan Raynaud. Amma akwai labari mai kyau: daina shan taba yana iya sake yin hakan. Lashe na ƙasa: idan ka shan taba, watsiwa zai iya amfani. Idan ba ku shan taba ba, kauce wa farawa.
Ka guje wa Hotuna masu yawa
Mutane da yawa tare da maganin sclerosis suna fama da fatawa da kuma fushi. Zaiwan zafi mai tsanani zai iya samun sakamako mai bushewa akan fata naka, wanda zai haifar da karawa, ciwo, da zafi. Dole ruwan zafi ya zama lafiya.
Yi hankali a wanke fata ta bushe bayan shawa, kulawa don kallon duk wani fashe ko mai rauni. Yin amfani da ruwan tsami mai laushi bayan showering zai iya taimakawa wajen tsabtace launin jikinka.
Ka guje wa Harsh Deodorant, Soaps, da Masu Tsafta
Wasu masu sabulu da masu tsabta da ƙwayoyi suna dauke da sunadarai waɗanda zasu iya bushe ko kuma ba da haushi ga jikinku na fata. Yin watsi da waɗannan samfurori na iya taimakawa wajen tsabtace fata mai laushi a fuskarka da hannunka.
Ka guje wa Yanayin Cold Idan Kana Da Rayuwar Raynaud
Hanyar Raynaud wani yanayin ne inda akwai tsinkaye na tsokoki na ganuwar kananan kararraki a cikin yatsunsu da tsauraran. Wannan zai haifar da rage yawan jini da kuma fararen fararen yatsunsu. Ƙaunata za a iya haɗawa da wannan rashin wurare dabam dabam. Ana iya haifar da samfurin Raynaud ta hanyar jin sanyi, don haka guje wa yanayin sanyi da kuma ɗaga hannunka yana dumi don taimakawa wajen magance matsalar.
Koyi kayan aikin kayan shafa don Scleroderma
Mutane da yawa-maza da mata-tare da maganin sclerosis suna jin kansu game da lahani na fata da kuma nunawa a hannunsu da fuska. Wasu masu zartaswa suna da kwarewa wajen yin aiki tare da mutanen da ke dauke da scleroderma kuma zasu iya samar da samfuri da samfuri ga yankunan da ke jikin fata wanda za'a iya ganowa saboda yanayin.
Yi amfani da Sunscreen
Kodayake haske na UV zai iya amfani ga mutane da scleroderma, wasu magunguna ga mutanen da ke dauke da sclerosis na jiki na iya kara yawan haske zuwa hasken rana. Yin amfani da shimfidar haske mai haske zai iya taimakawa wajen kiyaye kariya a lokacin da kake ba da rana a rana.
Kalma Daga
Mene ne hanya mafi kyau da za a fara a kan jimre da rayuwa da kyau tare da sclerosis? Ka sadu da wasu mutane tare da yanayin kuma ka koyi duk abin da zaka iya game da shi. Kayan bayyanarku na iya zama hali a hanyar su, sabili da haka ku zauna a cikin jikinku da kuma yadda yake canzawa da daban-daban jiyya da ayyukanku. Ku shiga cikin kulawa ku kuma tabbatar da cewa kuna aiki tare da likitocin ku don tabbatar da cewa kuna da tsarin kulawa nagari donku.
A halin yanzu, babu maganin warkar da maganin sclerosis, don haka kulawa da cutar ita ce mafi muhimmanci. Gudanar da tsarin sclerosis ya ƙunshi abubuwa daban-daban, da kuma rayuwa da kyau tare da yanayin za a iya cimma tare da adadin goyon baya da tsarawa. Ta hanyar kula da tsarin cutarka da kuma kasancewa mai takaici a cikin kulawa, za ka iya tabbatar da jin daɗin rayuwa mai dadi tare da tsarin sclerosis.
> Sources:
> Leask, A. A lokacin da akwai Smoke Akwai ... Scleroderma: Shaida cewa marasa lafiya tare da Scleroderma Ya kamata Tsaya da shan taba. J Sigina Sadarwar J. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. Doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Jagora A kan Lafiya. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp