Umurnai don Amfani da Urin Kwalejin Ketone
Kuna cikin cin abinci inda wani ɓangare na burin shine ya zama kososis? Wasu kayan abinci, irin su Atkins Diet, sun bada shawarar gwada don gano ko jikinka yana samar da ketones. Hanyar mafi sauki da kuma mai tsada don yin wannan ita ce jarrabawar kazari ta amfani da Ketostix ko irin wannan gwajin gwaji. Kodayake ba hanya mafi dacewa ba, zai iya taimakawa gwajin gida, musamman ma lokacin da kake sabon saiti.
Amsawar mutum ɗaya ya bambanta, saboda haka yawancin carbohydrate zai haifar da kososhin abincin jiki ga mutane daban-daban. Bugu da ƙari, za ku iya cin abin da ya fi girma a cikin carbohydrate fiye da yadda kuka gane. Yin gwajin Ketone na iya bayar da bayanai don taimaka maka ka ba da cin abincin ka. Har ila yau, yana bayar da dalili don kasancewa cikin ketosis.
Abinci na gina jiki Ketosis vs. Ketoacidosis
Mutane da ke fama da ciwon sukari suna gwada gwajin ketone don duba ketoacidosis, wanda shine mummunar yanayin. Za su fassara fassarar da yawa. Adadin ketones da aka yi a lokacin cin abinci na ketogenic yana da ƙasa da ƙananan yanayin da aka gani a cikin ketoacidosis na ciwon sukari. Idan kana da ciwon sukari, tattauna tsarin abinci tare da likitan ku.
Yadda za a Yi amfani da Harsun gwaji na Ketone
Domin gwada fitsari, zaku buƙaci takaddun gwaji na tayin. Akwai wasu alamu masu yawa, irin su Ketostix da Chemstrip. Ana amfani da sunan Ketostix don amfani da kullun gwajin ketone, ko da ma masu sana'a.
Duk abin da ka saya, karanta samfurin samfurin dalla-dalla don ganin ko shawarwarin su bambanta daga umarnin jigilar. Har ila yau, lura cewa gwajin zai kasance da wuya a fassara idan kun kasance launi. Kana iya buƙatar tambayi abokin ko memba na iyali don bincika karatunka.
Binciken da aka gano shine mafi yawan lokutan da za a gwada fitsari a yayin cin abinci mai tsauri ne a farkon safiya ko kuma zinare.
Lokacin da kake shirye don gwaji, bi wadannan matakai:
- Kuna iya wucewa ta gwajin gwajin ta wurin tsabar ka yayin da kake urinate (tabbatar da wanke shi gaba ɗaya), ko tattara tarawa a cikin tsabta mai tsabta, kuma ya tsoma tsire gwajin a cikin.
- Shake da wuce haddi saukad da fitsari.
- Jira 15 seconds ko duk lokacin da aka bayyana a kan nau'i na gwajin gwaji da kake amfani da.
- Yi kwatanta launi a kan tsirginka zuwa layin launi a gefen kwalban.
Duk wani launi banda launin asali na nufin akwai wasu ketones a cikin fitsari. Da kusa da launi yana zuwa mai launi mai zurfi, da karin samurai suna cikin jikinka. Wannan ba dole ba ne cewa duhu ya fi kyau. Wasu mutane sun gano cewa ƙananan ƙananan ketosis shine "zaki mai dadi" don asarar nauyi kuma jin dadi.
Rarraban Urine Ketone Gwaji a cikin Ketogenic Diet
Gwajin ketone gwaji ne mai ban mamaki. Wannan shi ne saboda matakin ketones a cikin fitsari ba dole ba ne daidai da matakin cikin jini. Alal misali, zubar da kazarinka yana haifar da babbar banbanci.
Har ila yau, yayin da lokaci ke tafiya, mutane a kan abinci na ketogenic suna da ƙananan ƙwayoyin ketones a cikin fitsari. Tunanin shi shine jiki ya fi dacewa a sake yin amfani da su a tsawon lokacin, kuma ba ya wuce haɗari da yawa acetone.
Yin gwagwarmayar jini na ketones sun fi dogara, duk da haka, tube gwajin suna da tsada sosai.
Kwanan nan, wasu mutane kan kayan abinci na ketogenic suna amfani da masu nazarin numfashi. Ketonix yana daga cikin mafi kyaun da ake kira don masu amfani don amfani a gida.
Tips for Kits Testing Kits
Yayinda basu kasance cikakke cikakke ba, za ka iya inganta sakamakon binciken gwagwarmaya ta ketone ta hanyar ajiye abubuwa kaɗan.
- Bincika ranar karewa akan jakar gwaji. Katin da aka ƙare zai iya baka sakamakon ku.
- Tabbatar ajiye kayan gwajin ku tare da murfin rufewa. Duk wani danshi ko tsayin daka a iska zai sa sassan suyi aiki ba daidai ba.
- Idan an rantsar da ku, zubar da ƙwayar mafitsara mai tsabta zai kasance mafi girma kuma ya ba ku "ƙarya tabbatacce." Wannan sau da yawa yana faruwa a mataki nagari a safiya. Hakazalika, idan kuna shan ruwa mai yawa, zauren ketone zai zama kasa kuma ya ba ku "mummunan bane."
- Idan ka ga kanka da damuwa tare da gwaji na gaggawa saboda rashin daidaito, la'akari ko dai ba gwada ko gwada gwajin ketone a maimakon haka ba.
> Source:
> Bincike don Ketones. Ƙungiyar Ciwon Yankakken Amirka. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urban P, Bertz H. Kulawa don biyan kuɗi tare da abinci na ketogenic: menene lokaci mafi kyau na rana don gwada urinary ketosis? Gina Jiki & Metabolism . 2016; 13 (1). Doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.