Sharuɗɗa don Tabbatar da Abincin Abinci a Cikin Ciwon Cutar
Yayin da ake jure cutar chemotherapy , dafa abinci zai zama abu na ƙarshe da kake so a yi a cikin kwanakin bayan jiko . Rashin makamashi, tashin zuciya, da sauran cututtuka na ilimin lafiya zai iya sa ko da tunanin abincin da ba zai iya jurewa ba ga wasu.
Ko da koda ba ku ci abinci ba , abinci mai kyau yana da mahimmanci a lokacin magani. Cin abinci tare da ƙananan abinci a ko'ina cikin yini shine sau da yawa fiye da manufa mafi mahimmanci fiye da cike da hankalinka "3 murabba'i a rana."
Shirya gaba don tabbatar da kayan abinci mai kyau
Har ila yau mahimmanci shine shirye-shiryen kafin farfesa har ma ya fara. Kyautawa kananan abinci a gaba shine lokaci mafi kyau don yin haka, musamman idan kuna da iyali. Maimakon cunkushewa, ka ce, tukunya na shahararren kyanka daga karu (kayan ƙanshin kayan abin da zai sa ku rashin lafiya), za ku iya shirya shirye-shiryen da kuma ɗorawa kowannen kashi cikin jakar daskarewa. Sauƙi a matsayin wancan.
Kuna iya yin la'akari da zuba jarurruka a cikin jaka-in jaka idan ba ku da injin na lantarki. Yayinda yake tsayayya da jaka-jaka na zane-zane (wanda zai iya narkewa ko mai yaduwa a cikin abincinka), waɗannan kayan jakunkuna na musamman sun yarda da FDA don tafasa kuma suna samuwa daga wasu shaguna na kayan lambu.
7 Nishaɗi don Cin Nanyayyaki Abinci lafiya
Idan ba ka taba cin abinci ba ko rashin tabbacin yadda za a yi a cikin kwanciyar hankali don ƙananan yanki, ga wasu matakai da zasu taimaka:
- Koyaushe ku rage yawan zafin firilarku a nauyin Fahrenheit (0) ko ƙananan. Hakanan yanayin zafi ya ba da izinin ci gaba da kwayoyin cuta da ɓarna.
- Koyaushe daskafa abinci a cikin kwantena ko jaka da suke daskarewa daskarewa.
- Koyaushe amfani da gangami mai dacewa don rabo da kake daskarewa. Jirgin iska ya haɓaka haɗari don ci gaban kwayan.
- A gefe guda, kada ka cika kwantena yayin da abinci ke ci gaba da fadada yayin da suke daskare. Idan ba ku kula ba, jakar da aka cika ta iya fashewa kuma ta lalata abinci mai abinci.
- Tabbatar rubuta litattafan akwati da kwanan lokacin da aka daskaɗa abinci a ko dai a kan akwati kanta ko a kan takardun hayaffen kyauta ko mashi ta mask. Tabbatar rubuta a tawada wanda ba zai yi kullun ko fade ba, don zama alamar tambura
- Bada abinci don kwantar da hankali kafin saka shi a cikin daskarewa. Idan ba haka ba, zai iya narkewa a wasu wurare kusa da su, ya sa kirikani na kirki su samar da canzawa da dandano da wari.
- Yana da muhimmanci a tuna cewa abincin da aka daskarewa ba zai dore ba har abada. Tsarin doka na babban yatsa shi ne kada ku ci gaba da tanada abinci a daskararre fiye da watanni uku, watakila kasa idan injin daskaren ku shine wani abu da kasa da cikakke.
Abincin da ba za a daɗa ba
Da yawa, yawancin abincin da aka dafa su daskare da kyau ba tare da cin zarafin dandano, rubutu ba, ko aminci. Sauran nau'o'in abincin ba sa tafiya. Tsakanin su:
- Abincin da aka yi amfani da kiɗa-nauyi yana yawanci ba daskare da kyau. Kitsen madara, mayonnaise, cuku, ko kirim mai tsami zai iya rarraba a cikin tsarin daskarewa. Haka kuma ya shafi wasu sauye-sauye.
- Duk da yake yana da matukar damuwa don daskare spaghetti ba tare da miya ba, fasin zai zama mushy lokacin da aka rusa. A gefe guda kuma, sun hada da lasagna, da ziti, ko macaroni da cuku.
- Abincin da aka soyayyen zai zama daɗaɗɗɗa bayan shawan.
- Salatin 'ya'yan itace da kayan lambu ba sa daskare da kyau.
- Wasu kayan lambu daban-daban da aka dafa, kamar zucchini, eggplant, ko broccoli, na iya samun ƙananan canji a cikin rubutun bayan da aka lalata.
Mafi yawan abincin da za a rage
A lokacin da ake shirya abinci kafin shan magani, kokarin kauce wa karfi kayan yaji da kuma dadin dandano wanda zai iya fararwa nausea. Tallafa wa sauƙi, abinci mai dadi irin su kaza mai gasa, shinkafa, dankali mai dankali, da kayan lambu wanda ba a dafa su a cikin 'yan kwanakin farko ba bayan wani jiko. Wadannan abinci yawanci shine mafi sauki don jurewa.
Sauran abincin da aka tanadi sun hada da:
- daskararre berries (mai girma ga shakes da smoothies)
- miyan kaza da sauran soups ko broths
- kaza da aka yi dafa wanda za a iya shredded, diced, ko yankakken ga salads, scepts mai sauri, ko kawai zuwa abun ciye-ciye a kan
- yanyan nama mai nama irin na nama, kullun makiyayi, ko kudan zuma da goge (idan kun iya jure wa nama mai nama)
- burodi (wanda zai iya ɗaura ciki)
Idan baza ku iya ajiye abincin ba ko baza ku iya cin abinci ba, ku ci gaba da adana kayan abinci, kamar Tabbatar ko Boost. Duk da yake ba za a yi amfani da wannan ba a matsayin abincin maye gurbin, za su iya samar da abinci mai yawan gaske a lokacin kwanakin "kashewa" da za ku iya biyo bayan chemotherapy.