Abin da Creaking da Crunching iya Ma'ana
Mutane da yawa suna kururuwa da suka fito daga gwiwoyi. Tsuntsar halittar, kwance, da kwatar gwiwa suna da yawa. Sau da yawa, waɗannan ƙusoshin ba su da ma'ana sosai, amma wani lokacin sukan yi. Ya kamata ku damu game da kukan da kuka fito daga gwiwa? Na ji yawancin mutane sun ce wadannan muryoyi basu da mahimmanci, ko kuma wasu lokuta suna aikatawa, amma menene hujjoji suke nuna game da gwiwoyi na rudani?
Haɗin Knee
Ƙungiyar gwiwa ta kasance wuri inda kasusuwa uku suke haɗuwa: Ƙusushin ƙushirwa (da tibia), da cinya cinya (femur), da kuma gwiwa (patella). Wani kashi, da fibula, yana kusa da haɗin gwiwa kuma ba shi da haɗin gwiwar da ke da mahimmanci a ci gaba da ciwon maganin ƙwaro. An rufe dukkanin ƙasusuwan ƙasusuwan da laushi mai laushi na nama mai laushi wanda ake kira guringuntsi. Bugu da ƙari, wani nau'i na guringuntsi, wanda ake kira da maniscus , yana zaune tsakanin cinya da ƙashi kuma yana aiki a matsayin mai haɗari. Gwargwadon ƙwayar haɗin gwiwa, maɗauri da maniscus, shine babban mahimmanci a ci gaban osteoarthritis.
Lokacin da mutane ke bunkasa osteoarthritis , suna ci gaba da lalacewa da magunguna da mantiƙa. Sau da yawa ana kiransa arthritis masu ciwo da lalacewa, osteoarthritis yana sa sanyewar guringuntsi da hawaye a cikin mentiƙa guringuntsi.
Yayin da wannan tsari na cigaba ya cigaba, ƙwayar firam din ya zama m da ƙananan, kuma kashi a ƙarƙashin furotin yana fallasa. Yayin da takalmin gwiwa yayi gyare-gyare da baya, wadannan abubuwa masu wuya zasu iya haifar da kullun.
Knee Noises
Mafi mahimmancin motsa jiki da aka samu a cikin kwakwalwar gwiwa shine ake kira crepitus.
Crepitus shi ne mummunan abin da zai iya ji kuma ya ji a cikin gwiwa. Sau da yawa ana gano ta wurin ajiye dabino a kan gwiwa da kuma durƙusa gwiwa a baya da fitowa, sauti mai sauti kuma yana son kamar sandpaper grinding a gwiwa gwiwa. Crepitus zai iya zama sakamakon mummunan kayan tiyata juyawa da juna, ko kuma zai iya haifar da kumburi a cikin haɗin gwiwar da ke haifar da motsi na haɗin gwiwa don kara. Wasu lokutan yayin ci gaban osteoarthritis, ƙananan kashi , ƙananan ƙananan ɓangaren ƙananan halitta, zasu haifar da karawa.
Sauran sauti sun haɗa da farawa da ƙwaƙwalwa. Wadannan sautunan suna yawanci fiye da mahimmanci. Wani pop ko rikici yawanci yana faruwa fiye da lokaci, kuma wasu wurare ko ƙungiyoyi na haɗin gwiwa zasu iya haifar da su, amma ba ta hanyar motsi ba. Pops da snaps iya zama al'ada na al'ada da ke faruwa a lokacin da tendon sukan kwashe a kan kashi da ke kewaye da haɗin gwiwa, ko kuma suna iya zama alamar ƙwayar cututtuka a cikin haɗin gwiwa. Magunguna suna damu sosai lokacin da kullun ko pop ke hade da ciwo mai tsanani, kumburi, ko sauran alamun bayyanar, kuma ba a gano wani abu ba.
The Evidence
An gudanar da binciken da ya binciki wannan tambayar game da yadda karar motsi ya gaya maka game da damar da kake samu na bunkasa maganin maganin ƙwaro a cikin haɗin gwiwa.
A cikin waɗannan nazarin, an tambayi mutane su yi la'akari da matakan ƙarar gwiwa, nawa ne suka san, sa'an nan kuma an bi su a tsawon lokaci. Gaskiya ne cewa mutanen da ke da gwiwoyi mafi girma suna iya samun ciwon arthritis na haɗin gwiwa idan aka kwatanta da mutanen da ke da gwiwoyi.
Doctors sun gaskata cewa wannan ƙwararren abu ne mai saurin alamar matsala mafi tsanani a cikin mahaɗin gwiwa. Duk da yake bazai zama ainihin ainihin buƙatar gyaran kafa na gwiwa ba, zai iya kasance farkon alamar maganin wariyar launin fata a cikin haɗin gwiwa. A wani bayanin kula mai kyau, ƙira a cikin gwiwa ba dole ba ne ya nuna cewa kuna da maganin kututtuka na haɗin gwiwa wanda ke buƙatar jiyya mai guba.
Maimakon haka, binciken ya nuna cewa mutanen da ke da gwiwoyi na gwiwoyi sun fi sauran wasu damar samar da osteoarthritis. A gaskiya ma, wasu mutanen da basu lura da kullun da ke tattare da su ba a cikin kwakwalwarsu sun kuma ci gaba da ciwon maganin arthritis. Maganar kawai tana nufi cewa waɗannan mutane zasu iya haifar da ciwon maganin ƙwaro a cikin gwiwa.
Abin da za a yi
Saboda haka kana da gwiwa da kara, kuma yanzu kuna damu da cewa za ku samu maganin maganin arthritis: Menene ya kamata ku yi gaba? To, akwai matakan da za ku iya dauka don taimakawa wajen cigaba da ciwon maganin ciwon maganin . Abu mafi mahimmanci, kula da gidajen ku. Rike nauyi a ƙasa da tsokoki naka karfi. Tabbatar kuna yin motsa jiki na yau da kullum. Mutane da yawa sun damu da cewa motsa jiki zai gaggauta haɓaka gwargwadon cartilage. Gaba ɗaya, wannan ba gaskiya bane; motsa jiki ci gaba da nauyin nauyi kuma yana taimakawa wajen tallafawa haɗin gwiwa. Ayyukan tasiri mai tsanani zai iya zama matsala ga mutanen da ke dauke da osteoarthritis, amma akwai wasu ayyuka masu tasiri irin su cycling, iyo, da yoga da suka dace kuma suna iya amfani da gadonku.
Sauran matakai da za ku iya ɗauka domin kula da kayan aikin gwal yana hada da cin abinci mai kyau da kuma guje wa kayayyakin taba. Abubuwan haɗin gwiwa, irin su glucosamine da chondroitin, ba a nuna su don hana ciwon maganin maganin maganin maganin ciwon maganin ƙwayar cutar ba, amma waɗannan suna da kariyar haɗari kuma mutane da yawa suna zaɓar waɗannan don taimaka wa ɗakansu. Sauran cututtuka na kwayoyin cutar mai kumburi da magungunan ƙwayoyin cuta marasa magungunan ƙwayoyin cuta zasu iya taimakawa wajen kula da kumburi a cikin gwiwa gwiwa.
Lokacin da ciwon hawaye da ciwon hawaye yana ci gaba zuwa matakan baya, wani lokacin akwai matsalar maganin matsalar. Yayinda ake yin tiyata don maganin arthritis na baya shi ne tiyata mai saurin gwiwa don cire yatti da kasusuwan lalacewa, kuma maye gurbinsa tare da kayan aikin da aka yi da karfe da filastik. Kamar yadda aka bayyana, wannan magani ana adana shi ne don ƙaddamar da ƙwayar wariyar launin fata lokacin da ƙwayar gogewa ta kaucewa daga haɗin gwiwa.
Kalma Daga
Lashe na ƙasa: Idan kuna da gwiwoyi na ƙoshin lafiya, ƙila ku iya samun ciwon arthritis a cikin haɗin gwiwa fiye da wanda ke da gwiwoyi gwiwoyi. Duk da haka, ba kowa da kowa yana da gwiwoyin gwiwoyi zai ci gaba da bayyanar cututtukan arthritis, kuma kada ka damu da neman magani na musamman saboda kawai ka ji kara. Duk da haka, samun ciwon gwiwa yana da kyakkyawan dalili don yin matakai mai sauƙi don hana ciwon arthritis, don haka za ku ci gaba da gwiwoyi lafiya da kuma aiki na dogon lokaci!
> Sources:
> Lo GH, Wannnan MT, Driban JB, Farashin LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Matsalar Halitta a matsayin Faɗar Hadarin Dama don Tashin Bambanci na Cutar Gwajin Osteoarthritis: Bayanai daga Osteoarthritis Initiative" Maganin Arthritis Res Res. 2017 Mayu 4.
> Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka (CDC). "Yanayin Arthritis." Atlanta, Jojiya; sabunta ranar 12 ga Afrilu, 2017.