Shin ƙafafunku ko ƙafafunku a wuta, musamman ma da dare ko bayan tafiya? Yaya za ku sauƙaƙe wannan rashin jin daɗi kuma ya fi ƙarfin hali, ta yaya za ku jimre wa wannan lalata?
Abin baƙin ciki ba asiri ne a cikin ƙwayoyin sclerosis (MS) - yana da yawa kuma yana iya zamawa da kuma rarrabawa. A gaskiya ma, bincike yana nuna cewa kashi 55 cikin 100 na mutanen da MS ke fama da ciwo mai tsanani a wani lokaci a yayin da suka kamu da cutar.
Wannan ya ce, yayin da akwai iri daban-daban da wurare na ciwo a cikin MS, ciwo mai zafi a kafafu da ƙafafunsa shine daya daga cikin shahararrun ƙwarewa.
Hot Feet: Wani Misalin Cutar Dysthesthetic
Ɗaya daga cikin bayyanar cututtuka ta farko na MS shine damuwa ne mai mahimmanci, wanda aka kwatanta da lalata, tingling, ko "fil da needles."
Mafi mahimmanci, lokacin da mahaukaciyar damuwa ta kasance mai zafi (kamar ƙuƙumi ko ƙafafun ƙafa), ana kiransa rikici. Mutanen da ke fama da zafi mai zafi zasu bayyana shi a hanyoyi daban-daban, dangane da abin da suke ji, kamar ƙuƙumi, damuwa, bugun zuciya, ko kayan ƙyama.
Dysesthesias zai iya faruwa a kansu ("ba tare da wani lokaci ba") ko kuma abin damuwa (alal misali, lokacin da kake saka takalma a kan ko lokacin da kwanciya ke rufe ƙafafunka). Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a lura cewa yayin da dysesthesias a ƙwayoyin sclerosis da yawa zasu iya faruwa a kafafu ko ƙafa, zasu iya faruwa a ko'ina cikin jiki.
A hakikanin gaskiya, alamar da aka sani da MS shine ake kira MS hug , wanda ke haifar da rikicewa ko mahimmanci, maɗaura irin nau'i a jikin mutum.
A karshe, ƙwayar ƙafa ko sauran ƙwayar cuta za a iya kara tsanantawa a daren da kuma bayan da aka yi amfani da shi don yin aiki ko wani aiki ko yanayin da zai kara yawan jikin mutum-wannan ake kira Uhthoff sabon abu .
Dalili na Sakamakon Hotuna
Kamar sauran cututtuka na MS, alamar ƙin wuta a cikin ƙafafunku yana da alaka da lalacewar myelin a cikin tsarin kulawa na tsakiya, kuma a wannan yanayin, mafi mahimmanci, ƙwararren ku.
Ƙwararren ƙwayar saƙar ita ce murfin da ke kewaye da ƙwayoyin jijiya. Tun da ƙuƙwalwar ƙwararren ƙwayarta na iya ba da damar sakonnin jijiyar hanzari da sauri, kuma da zarar lalacewa, lalacewar sadarwa ta rushe, don haka ba a aika sakonni daidai ba. Wannan zai haifar da sako mara kyau kuma a hanya mai mahimmanci, haifar da kwakwalwa don saki sakonnin zafi yayin da babu dalilin dalilin zafi.
Yana da ban sha'awa a lura cewa cutar mutum ba tare da MS ba ya daidaita tare da yawan lambobin MS wanda mutum yana da MRI ko ma inda aka sami raunuka. A wasu kalmomi, da ciwon ciwo ba wata alama ba ne cewa MS yana ciwo. Maimakon haka, yana da ƙari ko žasa da wani mummunar cuta.
Kula da Hotunan Fuskarka
Ra'ayin kamar konewa ko ƙafafun ƙafa yana da muhimmanci a magance ku tare da likitan ku. Ba kawai ku cancanci jin daɗi ba, amma kuna cancanci sanin al'amuran yau da kullum, bukatun yau da kullum da kuma kwanciyar rai irin su barci, cin abinci, da kuma yin hulɗa tare da wasu, wanda zafi zai iya tasiri.
Do-It-Yourself Remedies
Babu hanya cikakke don bi da ƙafafun ƙafa ko sauran abubuwan jin dadi da suka danganci MS. A gaskiya, mafi yawan lokutan mutum yana buƙatar tafiya ta hanyoyi daban-daban har sai sun sami wani abu wanda ke aiki, tafarkin gwaji da kuskure, don haka yayi magana.
Duk da haka, a nan akwai wasu tsararraki waɗanda zasu iya taimakawa wajen rashin lafiyarku:
- Yi amfani da ƙwanƙwasawa ko matsi mai sauƙi - wannan yana canza yadda kwakwalwarka ta gane rashin jin daɗi daga ɗayan "zafi" zuwa ɗaya daga "matsa lamba".
- Ka sanya damfara a kan ƙafar ƙafafunka ko ƙafar ƙafafunka a cikin kwanon rufi mai tsabta, wannan zai canza yadda kwakwalwarka ta fahimci abin da ke haskakawa.
- Ku je kuyi ko kuyi wanka ko wanka.
- Tsaya a kan takalmin sanyi.
- Sanya fan kusa da ƙafafunku.
Sauran hanyoyin da za su iya rage ciwo (yawanci a hade da magani ko magunguna masu zuwa) sun hada da:
- Rarraba (alal misali, ɗaukar raguwa, shimfiɗawa, tafiya don tafiya, ko kallon fim)
- Massage
- Humor
- Kiɗa
Magunguna
Matsaloli masu mahimmanci kamar ƙananan ƙafa sukan zo ne kawai, amma a wasu mutane, sunyi girma a yanayin da ke ciwo. Wannan zai iya zama matsala kamar yadda tsarin mutum zai iya zama sanadiyar ciwo, ma'anar ko da a kan karamin dutse ko kuma mutum ya taɓa ƙafafunka zai iya fassarawa ta kwakwalwarka kamar mummunan raɗaɗi.
Wannan shi ne inda shan shan magani zai iya zama taimako. Magunguna da masu amfani da kwayar cutar a wasu lokuta sukanyi amfani da jin dadi irin su konewa ko ƙafafun ƙafa sun haɗa da:
- Amfani da maganin maganin antiseizure kamar Neurontin (gabapentin) ko Lyrica (pregabalin)
- Wani antidepressant kamar Elavil (amitriptyline) ko Cymbalta (duloxetine)
- Tsararren benzodiazepine Klonopin (clonazepam) ko Valium (diazepam)
Sakamakon wadannan magunguna shi ne cewa suna da tasiri. Alal misali, yawancin magunguna suna haifar da gajiya. Wani lokaci, mai sauƙi bayani zai iya rage girman sakamako (misali, shan maganin da dare); amma wasu lokuta, sakamako na ƙarshe ya ƙare zama mafi muni fiye da matsalar.
Duk da haka, kada ku damu, ku tabbata cewa tare da kulawa ta kusa, ku da likitanku za su iya samun magungunan magani a daidaiccen sashi wanda zai taimake ku ji daɗi.
Magunguna dabam-dabam
Sau da yawa sau da yawa, shan magani tare da shiga cikin farfadowa na iya zama da amfani a jimre da ciwo na MS ɗin. Misalan hanyoyin kwantar da hankali wanda zai iya taimakawa jinƙan ciwonku sun hada da:
- Biofeedback
- Hypnosis
- Yoga
- Mindfulness tunani
Magungunan Psychological
Yana da muhimmanci a tuna da cewa zafi kamar konewa, ƙafafun ƙafa na iya ɗaukar nauyin lafiyarka. Kuna iya samun alamun bayyanar cututtuka da / ko jin damu sosai ko damuwa game da lokacin da za ku sami taimako daga jin zafi ko abin da ake nufi don nan gaba tare da MS.
Bugu da ƙari, neman hanyoyin da za a taimaka maka rashin jin daɗin jiki, don Allah nemi hanyoyin da za a rage maka rashin jin daɗin zuciyar ka. Wannan yana nufin neman ƙungiyar goyon bayan ko ganin likitan kwantar da hankali wanda ke ƙwarewa wajen magance yanayin kiwon lafiya.
Kalma Daga
Raunin MS yana da hakikanin gaske, don haka don Allah ku amince da shi, kuma kada ku bari wasu su fada muku in ba haka ba. Abin baƙin ciki ba shine a kanka ba, wani abu ne na tunaninka, ko wata hanyar da za ka nemi hankali. Da zarar ka yarda da shi, sai ka kasance da ƙarfin hali a kokarinka don kula da kanka.
Ka tuna cewa likitanka ya gwada shi kafin likita shi kamar yadda ya shafi MS naka. A wasu kalmomi, ciwo zai iya zama saboda wani yanayin likita - don haka ku kasance lafiya kuma ku duba shi.
> Sources:
> Drulovic J et al. Yaduwa da ciwo a cikin manya da ƙwayar sclerosis: Wani bincike mai zurfi da yawa. Ra'ayin Mad . 2015 Agusta 16 (8): 1597-602.
> Ƙungiyar MS Society ta kasa. (nd). Pain.
> Seixas D, Foley P, Fadar J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Raɗa a ƙwayar sclerosis mai yawa: Bincike na yau da kullum na nazarin neuroimaging. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.