Idan kana da ciwon sukari iri na 2, ya kamata ka sani cewa zaka iya zama marasa ciwon sukari ta cin abinci mai gina jiki mai girma.
Gudanar da jinin jini da kwayoyi, yayin ci gaba da cin abincin da ya haifar da shi, zai iya zama wata hanya don bala'i. Mutane masu ciwon sukari na 2 sun karu da insulin, wanda ba a sanya shi da kwayoyi wanda ya rage glucose na jini ba.
Wannan halin da ake ciki ba kawai yana kara yawan mutuwa ba amma har ma yana kara yawan mutuwar mutuwar. Mutane da yawa ba su san irin wannan cututtukan sukari ba ne mai saukewa kuma yana da mahimmanci, kuma yaya muhimmancin yin haka.
Bayan lokaci, matakan glucose na jini zai iya haifar da rikice-rikice na ciwon sukari, wanda zai iya rinjayar idanu, kodan, jijiyoyi, da zuciya. Ciwon sukari da halayen insulin da aka haɓaka ya haɗu da haɗarin ƙari na bunkasa wasu ciwon daji.
Binciken bayanan da aka samu daga nazarin da yawa sun gano cewa marasa lafiya na ciwon sukari kusan kimanin kashi 30 cikin dari suna iya ci gaba da ciwon ciwon daji, kashi 20 cikin 100 na iya haifar da ciwon nono, kuma kashi 80 cikin dari zai iya ci gaba da ciwon ciwon daji.
Hanyoyin Insulin
Yawancin masanan kimiyya sunyi tunanin cewa ciwon sukari yana kara yawan ciwon daji ta hanyar matakan insulin da aka hawanta da kuma yin amfani da insulin ko magunguna na ciwon sukari wanda ke inganta ƙwayar insulin.
Idan ka ba mutum da ciwon sukari na 2, wanda ke fama da lalacewar insulin na tsawon shekaru, karin insulin don fitar da sukari, ko magungunan da ke yin hakan, za ka ƙirƙiri karin matsalolin.
Insulin yana kara yawan ci abinci kuma yana iya haifar da gagarumar riba, yana sa masu haƙuri su ci gaba da ciwon sukari.
Yawancin lokaci, yayin da lokaci ya wuce, yanayin su yana ciwo kuma suna buƙatar ƙarin magani da ke haifar da mummunar haɗarin ciwon daji. Insulin shine ciwon haɗari mai girma, kuma ƙari zai iya inganta ci gaban tumo ta hanyar jingina ga mai karɓa don factor factor-like insulin, ko IGF-1.
Yaya Yadda Mugayen Abinci ke kaiwa cutar
Koda a cikin mutane ba tare da ciwon sukari ba, abinci mai yawa a cikin sugars da farin farin zai kara yawan hadarin cututtuka saboda tasiri akan glucose da jini da amsa insulin. Akwai shaidu masu yawa da ke tabbatar da cewa yawancin abincin da ake samu a cikin kayan aikin gizon carbic acid zai iya aiki kai tsaye don inganta ciwon daji.
Mutane ba tare da ciwon sukari waɗanda suke da matakan glucose mai tsawo ba saboda yawan abincin su na glycemic kuma suna da mummunan haɗarin ciwon daji. Abinci, irin su sukari da samfurori da aka yi tare da farin gari sun samar da kwayoyi mai hatsari a cikin glucose na jini kuma sakamakon haka ya haifar da samar da insulin mafi girma. Abincin da ya ƙunshi nau'i-nau'i na waɗannan nau'o'in kayan glycemic (GL) masu girma suna kara yawan hadarin ciwon daji. Wani bincike-bincike na bincike da yawa da aka samu sun samu kashi 26 cikin dari a hadarin ciwon daji na nakasassu a cikin mutanen da suka cinye kayan abinci mafi girma a cikin abincin su.
Don haka ko kuna da ciwon sukari ko ba haka ba, abu ɗaya ya bayyana: Mafi kyawun abincin da za a iya karewa ko sake juyawa irin ciwon sukari (kamar yadda yafi dacewa da ciwon sukari na iri 1) shi ne mafi kyawun abinci don kare kariya.
An shirya kayan cin abinci mai cin nama - musamman don kawar da ciwon sukari, da juya karfin jini da kuma kare kan ciwon daji. Ga wadanda ke neman kare lafiyar su, yana tabbatar da cewa cutar ta dawo.
Nutritarian Diet
An tsara wannan salon cin abinci mai gina jiki tare da mai gina jiki mai yawa zuwa calorie rabo. Abincin da ya fi dacewa ya hada da kayan lambu da tsire-tsire masu tsire-tsire, wake, raw kwayoyi da tsaba, da wasu 'ya'yan itace. Irin wannan nau'in abinci mai gina jiki, mai cin abinci mai gina jiki ya nuna cewa ya kamata ya rage cututtukan cututtuka na 2 da kuma daidaita yanayin jinin ka yayin da ya rage lafiyar ciwon daji.
Babban matakan micronutrients da aka samu ta hanyar gyara man fetur na man fetur, rage mai jiki, kuma warkar da jikin daga cikin ciki, wanda hakan ya haifar da mummunar cutar.
Ba wai kawai na lura da wannan amfanin tare da dubban mutane ba a cikin aikin likita, amma an rubuta sakamakon kuma an bayar da rahoton a cikin mujallolin likita.
Sakamakon yana nuna salon cin abinci na Nutritarian - zai iya magance ciwon sukari na type 2 a kashi 90 cikin 100 na marasa lafiya. Wannan tsari ya fi tasiri da aminci fiye da yin amfani da kwayoyi. Cin abinci mai cin nama yana samun sakamako mafi kyau ga rashin asarar da aka yi , har ma rage karfin jini da rage yawan cholesterol kuma mutane a fadin Amurka suna buƙatar wannan yanzu fiye da kowane lokaci.
Tuntuɓi Dokita
Kada ka rage la'akari da irin yadda wannan aiki yake aiki. Idan kun kasance a kan magani don ciwon sukari ko cutar hawan jini yana da muhimmanci ka yi magana da likitanka kafin ka fara wannan shirin domin za ka ga cewa magunguna za su buƙata su kuma zazzage su gaba ɗaya.
Nan da nan mutumin da ke dauke da ciwon sukari na 2 ya rasa karfin da zai haifar da danniya a kan kararraki, yawan adadin kayan aikin insulin-secreting cells ya kasance. Duk da haka, ba kawai game da rasa nauyi ba, har ila yau game da ambaliya jiki tare da micronutrients da phytochemicals yana bukatar ya maida cellular gyara. Yawancin mutanen da ke fama da ciwon sukari suna bin wannan shirin sun zama marasa ciwon sukari kafin su rasa duk nauyin nauyin nauyin.
Manufar wannan bayani shine don motsa mutane su koyi da kuma samun lafiya. Sau da yawa, mutanen da ke dauke da cutar hawan jini da kuma ciwon sukari suna zaton suna da ciwo kuma suna shan magunguna duk rayuwarsu. Ba su.
Sources:
Janghorbani M, Dehghani M, Salehi-Marzijarani M. Binciken na yau da kullum da kuma nazarin maganin insulin da hadarin ciwon daji. Cutar Cancer 2012, 3: 137-146.
Vigneri P, Frasca F, Sciacca L, et al. Ciwon sukari da ciwon daji. Endocr Relat Cancer 2009, 16: 1103-1123.
Gnagnarella P, Gandini S, La Vecchia C, et al: Glycemic index, glycemic load, da kuma ciwon daji: wani meta-bincike. Am J Jumma'ar Nutr 2008, 87: 1793-1801.
Fuhrman J, Singer M. Sa'idodin Tsarin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin cuta tare da Abincin Gurasar Abinci, Tsarin Abincin-Rashin Gwaya-Tsarin Abinci: Tsarin Sakamakon Nazarin Sakamakon Nazarin. American Journal of Lifestyle Medicine. 1559827615611024. Oktoba 15, 2015, Doi: 10.1177 / 1559827615611024.
Dunaief DM, Fuhrman J, Dunaief JL, Ying G. Glycemic da sifofin jijiyoyin zuciya sun inganta a Ciwon sukari na Type 2 tare da rage yawan abinci mai gina jiki (HND). Binciken Jarida na Magungunan Kariya. 2012 Aug 2 (3): 364-371