Shin wata alama ce ko wani abu?
Shin fibromyalgia zai haifar da ciwo? Babu shakka, tare da wannan yanayin, ciwo zai iya buga ko'ina, a kowane ƙarfin, a kowane lokaci. Yawancin bincike sun nuna cewa fibromites sun fi jin zafi fiye da sauran mutane.
Ko da yake duk nau'i na zafi ba su da kyau, wasu suna da tasirin gaske a rayuwarka. Babban daga cikin wadannan shine ciwo na ƙafa, saboda tafiya yana da muhimmanci.
Wasu masu karatu sun ce:
- "Hannun ƙafafuna sunyi kamar sun kasance wuta. Wadannan wahala suna zuwa kuma suna tafiya, wani lokaci na tsawon watanni."
- "[Ba zan iya] aukar kullun ba, ko kowane irin takalma."
- "Ba zan iya tsayawa a kan ƙafafuna ba zuwa bene, dole ne in sanya kullun ƙwaƙwalwar ajiya a kusa da gidan."
A lokacin ciwon takalmin ƙafa, za ka iya gano cewa kawai kafa ƙafarka a ƙasa yana sa ciwo mai zafi. Dabbobin za su iya ciwo ba kawai a kan ƙafar ƙafafunku ba amma har ma. Walking? Agony. Yin tafiya a kan wani abu kamar na'urar lantarki zai iya jin kamar an raba ku da razor. Kalmomin yau da kullum suna tadawa da ƙafafun da suke jin kamar kuna tafiya har tsawon sa'o'i.
Abun ciwo shine babbar matsala. Lokacin da kowane mataki yake damuwa, shi yana da wuya a yi abubuwa da yawa. Lokacin da ka ke iyakance saboda fibromyalgia, da wuya ka bukaci karin abu don hana ka yin abin da kake son ko bukatar ka yi.
Mene ne Yake Raunin Tafafun?
Muna fara ne kawai don gano bincike game da ciwo a cikin fibromyalgia.
Ya zuwa yanzu, ba za mu iya fadin wani abu ba game da abin da yake haifar da shi, amma muna fara don tallafawa wasu masu zargin.
Wani binciken da aka wallafa a Arthritis Research & Therapy ya gano cewa kimanin kashi 50 na mutanen da ke fama da fibromyalgia sunyi zafi a daya ko biyu ƙafa. Wannan yana kama da yawancinmu, amma wannan binciken ya nuna cewa kashi 91 cikin dari na da wuyan wuyanta kashi 79 cikin dari na jin zafi na hip.
A gaskiya ma, ƙafafun suna daga cikin wurare marasa maƙasanci don ciwo.
Duk da haka, yana da mahimmanci don duba kullun ƙafa saboda ikon yin tafiya yana da tasiri a kan yadda za a iya aiki. Abun ciwo na iya sa kuyi tafiya daban, wanda zai iya haifar da baya, matsaloli na hip da gwiwa.
Rabin bincike ta hanyar Ginevra Liptan, MD, na iya zubar da haske a kan wata hanyar da za ta haifar da jin zafi. Ya nuna cewa fibromyalgia ya hada da ƙonewa na fascia, wanda shine nau'i mai launi na nau'in haɗin kai wanda ke gudana cikin jikinka duka. Idan kalmar "fascia" ta tunatar da ku game da " plantar fasciitis ," akwai dalili mai kyau.
Plantar fasciitis wata sanadiyar ciwon zafi ne da ke ƙunshe da ɓangaren fasalin da ke tafiya a ƙarƙashin ƙafafunku, yana taimakawa wajen tallafawa baka. Ba mu san komai ba tukuna, amma wasu mutane sunyi zaton cewa fasciitis na plantar wata alama ce ko kuma yanayin da ke faruwa tare da fibromyalgia.
Wani yanayi na yau da kullum a cikinmu, wanda ya hada da fascia, shi ne ciwo mai tsanani . Ya ƙunshi kananan, ropy nodules a cikin fascia da ake kira maki jawo, wanda zai iya zama mai raɗaɗi kuma zai iya haifar da abin da ake kira ciwo da ake kira ciwo, wanda aka ji daga abin da ya haifar.
A cikin binciken 2016 da aka wallafa a Pain Medicine, masu bincike sun ce turawa a kan abubuwan da suka haifar da sake haifar da ciwon ƙafa a cikin mahalarta.
Har ila yau, sun sami karfin gaske ga matsa lamba a cikin yankin da aka shuka.
Har ila yau a shekara ta 2016, jaridar Foot ya buga wani binciken da ya nuna cewa haɗin gwiwa, wanda yake ƙarƙashin ƙafar idon, sau da yawa a cikin fibromyalgia. Daga cikin mata 20 da suka halarci, 12 suna da haɓakacciyar hanzari (matsanancin motsi) a cikin wannan haɗin gwiwa, yayin da biyar ke da haɓaka (iyakar iyakar motsi.)
Duk da haka, nazarin shekarar 2017 a cikin Foot bai gano wani abu mai mawuyaci a cikin ƙafafun ƙafafu, ƙafafunsa, ko ƙafafun mutane 50 da fibromyalgia ba. Za mu buƙaci karin bincike a wannan yanki don sanin ko muna iya samun matsalolin da zasu iya taimakawa wajen jin zafi.
Haka ma yana yiwuwa cewa, ga wasu daga cikinmu, ciwon ƙafa yana haifar da fibromyalgia. Namu jijiyoyi suna da matukar damuwa, kuma 'yan karamar wurare suna shan kamar kamar ƙafafunmu. Ya kamata a yi la'akari da cewa za su iya cutar da "kawai" saboda jijiyoyin sun yi rukuni.
Ƙafafunku na ƙafa zai iya fitowa daga yanayin ciwo mai maɓalli kamar:
Ƙungiyar jinƙai na iya samuwa daga wasu hanyoyin da ba su da dangantaka da fibromyalgia. Idan kuna da ciwo na ƙafa wanda yake da ƙarfi ko iyakance ikon ku na aiki, tabbatar da yin magana da likitanku game da shi kuma kada ku ɗauka shi ne ɓangare na fibromyalgia.
Komai yasa matsalar zafi ta ciwo, fibromyalgia ta ƙarfafa shi , kamar dai yadda yake da dukan ciwo.
Saukar da Mutuwar Kafarka
Yayin da ciwon rauni ya haifar da rauni ko yanayin ɓoye, likitanku zai iya taimaka maka samun magani mai kyau.
In ba haka ba, kuna buƙatar samun hanyoyin da za ku sarrafa shi. Wadannan suna da jerin abubuwan da suka taimaki wasu mutane da waɗannan yanayi sunyi saurin ciwo na ƙafa (tuna da waɗannan abubuwa kawai ne kawai kuma zasu iya aiki a gare ku):
- masu laushi, masu laushi
- ƙusoshin takalma ko sutura masu ciwon sukari
- takalma mai taushi
- Soaking a cikin ruwan zafi da Epsom salts
- m shimfiɗa
- musamman tausa tausa
- ruwan shafawa sanyaya
- kothotics
Nazarin binciken da aka yi a shekara ta 2012 a kan al'adun gargajiya sun nuna cewa zasu iya taimaka wa mutane da aikin fibromyalgia mafi kyau. (Ba a yi la'akari sosai da jin zafi ba.)
Zai yiwu ɗaukar lokaci da gwaji don gano hanya mafi kyau (s) don taimakawa jinjin ka.
Sources:
> Aboki R, Bennett RM. Musamman bambancin fibromyalgia daga cututtukan rheumatoid da tsarin Lupus a cikin tambayoyi na asibiti: nazarin Neman Bincike na Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR) da kuma bambancinta, Tambayar Impacciyar Tambaya (SIQR), tare da wurare masu zafi. Arthritis bincike da farfesa. 2011 Apr 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Hidimar da aka rasa a cikin fahimtar abubuwan da ke cikin fibromyalgia. Littafin jarida na aikin jiki da kuma hanyoyin kwantar da hankali. 2010 Jan, 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Halaye na marasa lafiya da fibromyalgia. Ƙafa. > 2017 Apr 4; 32: 27-29. Doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Kinematic bincike game da subtalar tashin hankali yayin gait a cikin mata da fibromyalgia. Ƙafa. > 2016 Aug; 28: 42-46. Doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Abubuwan da ke tattare da kwayoyin halitta da kuma matsa lamba na tarin hankali na ƙafafun ƙafa a cikin mata da ciwon fibromyalgia. Pain magani. 2016 Oktoba; 17 (10): 1923-1932.