Abin raunin launi na ƙwaƙwalwa yana da zafi ƙwarai, rauni mai tsanani ga iliac crest na ƙashin ƙugu. Raunin yana haifar da zub da jini a cikin tsokoki na ciki, wanda ke hade da iliac crest. Ƙaƙasa da ƙwayar tsoka yana da rauni, kuma zafi yana iya zama tsanani. Ana iya jin zafi lokacin tafiya, dariya, tari, ko ma numfashi. Maƙallan rubutu na rubutu kullum suna faruwa ne a wasanni tare da babban haɗari na tasiri mai tasiri a kan iliac crest daga ko dai wani karo ko wani fada mai wuya.
Wasan wasanni wanda ya fi dacewa da raunin launi na hip-hop sun hada da kwallon kafa, hockey, lacrosse, ƙwallon ƙafa, da kuma kankara.
Magani Tsarin Hanya
A yawancin lokuta, ba zai yiwu ba ne kawai don hana maƙallan katako. Duk da haka, ƙwarewar fasaha da fasaha da ya dace za su iya rage haɗarin mai haɗari a cikin raga. Kuma bin dokoki da ka'idoji na wasanni na iya taimakawa wajen rage yawan lamarin da ƙananan haɗuwa da suke taimakawa wajen raunin su.
Abu mafi mahimmanci wanda mai kira zai iya yi don hana wata mummunar rauni shine sa kayan kayan kare da ya dace don wasanni. Kuma mafi mahimmancin kaya na kariya don hana ƙwaƙwalwar launi na hip pointer shi ne zane-zane. Abubuwan da aka tsara musamman don wasanni suna iya rage haɗari da ƙananan raunin da aka yi masa.
Mene ne Pads?
Hatsuna na al'ada suna da wuya, nauyin nau'i mai nauyin filastik na filastik wanda ake sawa a karkashin wando kuma suna rufe hips daga cinya zuwa ga iliac crest.
Wadannan takalma suna dacewa da kyau a cikin takalma na musamman a kwallon kafa da sutura na hockey don rufe yankin da ya dace kuma don hana pads daga motsi.
A yau akwai nau'i-nau'i na hip da cinya da dama waɗanda aka gina a cikin ƙananan ƙuntatawa ko "girdles" inda aka sanya padding a wasu nau'o'in sifofi masu yawa na wasanni da yawa ciki har da motocross, wasan kwallon kafa, kwallon kafa, kwando, hawa da dutse da sauransu .
Kullun da kuma cinya suna samun dama a kayan kayan wasanni da na kwarewa na musamman da kuma 'yan wasa na kusan kowane wasanni da ke da mummunar haɗari da lalacewa ko kuma raunuka.
Yadda za a dace da Fit Fit a kushe
Idan kana gina kullun matsawa tare da takalma na cinyewa da cinya, tabbatar da cewa padding ya zo sama sosai don ya tashi a kan raguwa na ɓangaren nono. Yawancin nau'ikan da aka gina suna kare cinya, tailbone da ƙananan hanyoyi kawai, amma don hana wani katako na katako, zauren yana bukatar rufe iliac crest.