Yaya Nauyinku na Shafan Ƙarfinku da Abin da Za ku Yi Game da Shi?
Ko dai kayi amfani da kayan aiki na kan layi ko kuma ya ga likitanka na farko, yawancin mu sunyi rubutun mu na jiki ko BMI da aka bincika a bara ko biyu. Idan kuna da BMI a cikin jeri na obese (> 30), shin hakan ya motsa ku don fara nauyi? Shin, kun taba hada kiba da migraines?
Kiba shi ne annoba a dukan duniya kuma yana da lalacewar sakamakon lafiya.
Yayinda muke jin labarin dangantakarsu tsakanin kiba da cututtukan zuciya ko ciwon sukari, mutane da yawa ba su sani ba game da shaidar da ke danganta kiba ga irin ciwo mai tsanani irin su migraines .
Jirgin da ke tsakanin Migraines da Kiba
A cikin binciken daya a cikin Ma'anar halitta , masu bincike sun tattara bayanai game da siffofin ciwon kai da BMI a kan mutane fiye da 30,000 ta hanyar binciken wayar tarho. Daga cikin waɗannan mutane, kusan mutane 3,800 ne aka gano cewa suna da ciwon ƙaura kamar yadda Kayan Cibiyar Cutar Cutar ta Duniya ta tsara.
Sakamakon ya nuna cewa mutane da yawa suna iya zama mai tsanani, magance hare-haren ƙaura da kuma hare-hare mafi girma fiye da wadanda ba su da kariya.
Bugu da ƙari, an gano kiba a matsayin daya daga cikin masu halartar masu laifi masu yawa don haɓaka canji daga wani ƙaura zuwa episodic zuwa ƙaura na ci gaba . Rashin hare-haren ta'addanci yana da kyau a kan kansu, kuma yin jituwa zuwa ƙaurawar ƙwayar cuta na yau da kullum zai iya haifar da mummunan tasirin rayuwar mutum da aikin yau da kullum.
Wannan dangantaka mai ban sha'awa tsakanin migraines da kiba ba cikakke ba ne. Yana yiwuwa waɗannan yanayi biyu suna raba hanya ta kowa, kamar ƙara yawan ƙumburi a cikin jiki. Yayin da wannan ƙungiya ta kasance mai hadari, nazarin ya nuna cewa akwai tabbas - wanda ya nuna cewa asarar nauyi zai iya zama hanya mai kyau don inganta hare-haren ka na migraine, a cikin lamba da tsanani.
Rashin Hallaka a Gudanar da Migraine
Ya kamata mutane tare da kiba da migraines su fara haɗuwa a kan shirin hasara? Ɗaya daga cikin karamin binciken da aka gano a cikin binciken da ba'a gano ba shine ƙwararren migraineurs mai tsanani - tare da BMI na 46 - ya nuna raguwa mai yawa da lambar da ciwon haushi a cikin watanni shida bayan shan ƙima daga aikin tiyata.
Tabbas, mafi yawan mutanen da ba su da kariya ba su shiga aikin tiyata. Amma mabuɗin mahimmanci a nan shi ne cewa ba zai zama mawuyacin samun iko akan nauyinka ba - tare da kariyar da ta kara da cewa zai iya taimaka wa ƙauraranka, ban da samun ci gaba da dama.
Layin Ƙasa
Ka tuna cewa babu wata shaida cewa ƙudan zuma yana haifar da ƙaura ko ƙananan ƙwayoyi. Maimakon haka, akwai hanyar haɗi ko wata ƙungiya tsakanin kiba da ƙaura - abin da ke tattare da wannan mahada ba shi da tabbaci kuma zai iya bambanta ga kowane mutum.
Mafi kyawun abin da zaka iya yi a matsayin mutumin da ke zaune tare da migraines shi ne ya yi magana da likitancin ku ko likita na farko game da asarar hasara idan kun kasance obese. Wadannan sun haɗa da dabarun kamar ƙwayar calorie tare da taimakon mai gina jiki, tsarin aikin da ya dace da bukatunku da ƙuntata lokaci, ko kuma aikin tiyata idan nauyin hasara na gargajiya ba su yi aiki a gare ku ba.
Idan kana da hijira, asarar nauyi zai iya zama muhimmiyar mahimmanci don hana su daga ci gaba. Har ila yau yana da kyakkyawar ra'ayi don sake duba sakamako na tasiri ga duk wani magungunan ciwon kai da kake ciki - wannan zai iya zama mai laifi marar laifi, musamman ma idan ka lura da karfin amfani tun lokacin da ta fara.
Sources:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Kiba da ƙaura: nazarin yawan jama'a. Ma'anar ilimin halitta . 2006 Feb 28; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Kiba abu ne mai hadarin gaske don sauya ƙaura amma ba yanayin ciwon haɗari na yau da kullum ba. Ma'anar ilimin halitta . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Inganta cututtukan ciwon hauka na migraine a cikin marasa lafiya mai tsanani a lokacin da aka gama aikin tiyata. Ma'anar ilimin halitta . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Migraine da kuma nau'in nau'i-nau'i na jiki: nazari na yau da kullum da ƙaddamarwa na binciken nazarin. J Headache Pain . 2015; 16: 27.
Tebur DE. Migraine da Kiba. Ciwon kai. 2013 Afrilu 53 (4): 719-20.