Yin kula da fata naka zai iya hana rikitarwa
Fatarku shine babban jikin jiki na waje. Ga kowane 1 inch na fata, kana da kimanin miliyan 19 na fata. Cikin fata yana ci gaba da girma, yana mutuwa, yana maye gurbin kansa. Yana bayar da wani shamaki ga sanyi da damuwa germs da sauran masu haɗari na kasashen waje daga shiga ciki da kuma sanya ku marasa lafiya. Idan kana da ciwon sukari, a cikin watanni masu raɗaɗi yana da mahimmanci a kula da fata naka.
Cold weather yana da wuya a kan fata kuma zai iya zama musamman damuwa ga mutanen da suke da ciwon sukari .
Kulawa da yaduwar jini zai iya zama mafi wuya a lokacin da fata ta kasance sanyi, wanda zai iya shafar cutar da ciwon sukari. Bugu da ƙari, sanyi zai iya sa fata ta zama bushe kuma fashe. Firaye, buɗewa a cikin fata, zai iya bada izinin datti da kwayoyin shiga, wanda zai haifar da cututtuka. Saboda mutanen da ke da ciwon sukari suna da tsarin da ba su dace ba, suna iya samun cututtuka. Sabili da haka, yana da muhimmanci a kiyaye kariya naka, don hana ƙyama da bushewa. Bugu da ƙari, kiyaye fata na fata zai iya ƙyale ka ci gaba da yin kirkiran ciwon sukari da kai. Fara farawa akan kare jikinka ta bin wasu matakai masu muhimmanci.
Ka guje wa Hotunan Hotuna
Kuna iya jin sanyi, amma gwada yi tsayayya da jaraba don shan zafi mai zafi. Ruwan zafi zai iya zahiri bushe fata. Rashin fata ya fi dacewa da fatalwa kuma yana iya sa fata ta fusata da damuwa.
Maimakon haka, yi amfani da ruwa mai dumi. Idan kuka shirya a kan yin wanka, tabbatar da gwada ruwa tare da gwiwar ku, kafin kuyi tare da ƙafafunku, musamman ma idan kuna da lalacewa ta hanyar jiji ko ɓacin tafiya mara kyau. Ba ka so ka ƙona kanka.
Ka Tsabtace Skin Daga Daga ciki da waje
Lokacin sanyi zai iya zama yaudara-yana daukan jiki ya fi tsayi, amma wannan ba yana nufin ba ku rasa ruwa daga suma da urinating ba.
Don hana rashin ruwa, yana da mahimmanci don tabbatar da cewa kuna shan ruwan sha da yawa . Don tabbatar da cewa kai ne, yi la'akari da fitsari. Idan yana da launi na cider apple, ana yin dehydrated. Yi nufin samun rawaya mai launin rawaya, daidaitattun launi.
Bugu da kari, moisturize fata a kai a kai, musamman ma bayan showering to kulle cikin danshi. Zaka iya sanya cream a kan ƙafafunka da hannuwanka, amma kauce wa sanya shi tsakanin yatsunku. Rashin haɗari a tsakanin yatsunku ko kuma a cikin fatar jiki zai iya zama wuri mai gurasa don cututtukan fungal.
Wanke hannuwanka tare da Soap da ruwan zafi
Jarabawar jinin jinin ku zai iya zama mafi wuya a cikin watanni na hunturu, musamman ma lokacin da hannayenku suka yi sanyi da bushe. Ka guji yin amfani da barasa don wanke fata. Barasa zai iya busar da fata naka, wanda zai iya yin gwajin jini ya fi wuya. Wanke hannunka tare da ruwan dumi da sabulu na iya bada dama. Yana iya dumi hannayen ku don ƙara yawan jini ku kuma yana kashe kwayoyin cuta da kwayoyin cuta, wanda zai iya hana rashin lafiya, irin su mura. Hakanan zaka iya shafa hannuwanku don inganta wurare dabam dabam. "Yi waƙa yatsanka" ta latsa ƙasa daga hannunka zuwa kusantar yatsanka domin ka sami sauki lokacin samun samfurin jini.
Wear takalma da cewa Fit
Sanya takalma da takalma masu dacewa don hana masu kira ko blisters wanda suke iya budewa kuma zai iya haifar da kamuwa da cuta. Idan kana saka takalma don kiyaye ƙafafunka, tabbatar da cewa baka squeezing cikin takalma. Idan ba ku rigaya ba, ku yi la'akari da ganin wani dan jarida don tabbatar da ku sanye takalma daidai.
Kare hannunka da ƙafa
Sanya a cikin safofin hannu mai dumi ko mittens da fitilu mai kwarya don hana fata bushe daga sanyi da iska. Babu wani abu mai zafi sai ja, fashewar hannayensu daga bawa zuwa sanyi. Tsaya hannunka dumi zai iya ci gaba da yardar da ku ci gaba da yaduwar jini a cikin rajistan ku kuma hana ƙyama da yanke.
Kiyaye Sugar Blood a Yanayin Target
Idan ka ci gaba da bushewa ko fasa, yana da mahimmanci don kiyaye jinin jininka a burin . Idan jinin jininka yana da girma, cututtuka, raunuka, da kuma bude budewa suna da hankali don warkar. Rike jinin jininka a cikin tashar da za a iya taimakawa wajen hana cututtuka. Raunin waraka a hankali a kan ƙafafunsa tare da hawan jini mai tsanani zai iya zama mummunar, wani lokaci kuma yana haifar da mummunan yanayi, irin su gangrene da kuma yankewa.
> Sources:
> Cibiyar Nazarin Cibiyar Nazari ta Amirka. Yaya Skin Ya Rage. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Tsai A. Gabatarwar Ciwon Abun. Winter Skin Guide. Satumba / Oktoba 2016, p28-30.