Yadda za a kiyaye lafiyarka lafiya da kuma kyakkyawa don rani
Lokaci yana gabatowa kuma yanayin yana warkewa wanda yake nufin ƙananan ƙafafu da ƙura, dama? Idan kun kasance wani mai ciwon sukari na 2 , wannan zai iya zama haɗari, musamman ma idan kuna da kwayar cutar ta jiki, rashin jin dadi, hawan jini ko jini na jini . Mutane da ke da ciwon sukari kada suyi tafiya kusa da takalma har ma a gidan.
Yin tafiya akan yashi mai zafi, harsashi ko ƙyatar kawanka a kusurwar bene na iya haifar da rauni na kafa don haifar da wata cuta mai tsanani ko gaggawa na gaggawa, musamman idan ba ka ji shi ba.
Abin farin, akwai hanyoyi da dama don kare ƙafafunku a lokacin rani.
Sanya takalman gyare-gyaren Ko da a bakin tekun
Kada kuyi tafiya a kan yashi ba tare da takalma ba - wannan zai iya ƙone ƙafafunku. Ka guji tafiya cikin teku ba tare da takalma ba, ma. Maimakon haka, sayi nau'i nau'i na takalma na bakin teku. Alal misali, Cibiyar Harkokin Kiwon Lafiyar Jama'ar Amirka, ta {ungiyar CrocsRX, ta yarda da ita don lafiyar kafar. Ka tambayi likita idan takalma suna da kyau a gare ka.
Yi Nuna Kayan Nails Ko Ku zo da kayan Nail naka
Ba dukkan wuraren gyaran gyare-gyaren ƙusa ba ne mai tsaftace lafiya kuma ko da idan sun yi haka, yin wankaccen wanka zai iya zama wuri mai mahimmanci ga kwayoyin da naman gwari. Wanke wankin ruwa tsakanin abokan ciniki ba ya tsaftace naman gwari wanda zai iya zama a cikin jiragen.
Shawara mafi kyau shine don kauce wa salons gaba ɗaya, amma idan kun kasance da sha'awar tafi, saya kayan aikinku kuma ku nemi su tsaftace wankin wanka a gabanku tare da bayani sanitizing.
Tabbatar cewa ba su yanke karanku ba da gajeren lokaci kuma su tsallake cutin cuticle da kuma kiraus (barin waɗannan ayyuka zuwa likitan kafar). Har ila yau, ka bukaci su ji daɗin ruwa kafin su ci gaba da kafa ƙafafunku. Ba ku so ku ƙone ƙafafunku.
Kayan aiki da ya kamata ka kawo:
- Nail clipper
- Ƙafar ƙafa ko dutse mai tsabta (don kwantar da fata fata)
- Nail fayil (iya zubar da katako su ne mafi kyau)
- Buffing bulo (don shirya kusoshi ga goge)
- Orange sanda (don wanke a karkashin ƙusa ko a hankali tura baya cuticles)
- Moisturizer ko cuticle man (don wanke fata)
- Yaren mutanen Poland (yawancin shaguna suna amfani da kwalabe guda ɗaya da goge na daban don alamun da zai iya haifar da kamuwa da cuta)
Samun shiga cikin Kyau mai kyau
Koma ƙafafunku sosai-musamman a tsakanin yatsunku bayan shawan, tafkin ko bakin teku. Rashin ruwa mai yawa zai iya haifar da kamuwa da cuta na fungal. Aiwatar ruwan shafawa zuwa ƙafafunku yau da kullum don taimakawa bushewa, fashe fata, amma kada ku sanya ruwan shafa tsakanin yatsun ku. Kada ku ji ƙafar ƙafafunku ko dai. Sanya ƙafafunka zai iya daidaita tsarin mutuncin fata kuma kara yawan ciwo.
Bincika Kwanan ku
Rikuni na faruwa. Idan ka sami wani abu a ƙafafunka da ka yi tsammanin ka kasance daga cikin talakawa-wani yanke, rauni, fashe fata-tuntuɓi likitan kafar ko likitan farko nan da nan. Yana da sauƙin magance wani abu idan ka kama shi nan da nan. Ƙananan yanke zai iya zama babban kamuwa da cuta cikin sauri idan ba a bi da shi ba da sauri.
Samun Binciken Gudanarwa
Yana da muhimmanci a yi jarrabawar takalma a kowace shekara, duba ƙafarka kowace rana, da kuma yin tsaftace lafiya. Ba duk mutanen da ke fama da ciwon sukari suna ƙaddara su zama matsala ba, amma waɗanda ka watsi da ƙafafunsu na iya.
Ana horar da 'yan kwanto don yanke kusoshi da hanya madaidaiciya. Zasu iya tantance idan kun cancanci takalma na ciwon sukari . Ma'aikatan kwanto suna aiki kamar masu rarraba takalma. Idan likitanku ya ba ku takardar izini don takalma na masu ciwon sukari za su buƙaci a rarraba ku da wani dan kwari, kothotist, prosthetist, ko pedorthist.
> Sources:
> Landau, M. Diabetic Rayuwa. Yi amfani da kanka: Shirye-shiryen maganin cututtuka don mutanen da ciwon sukari. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.