Bayan ganewar asalin ciwon ciwon martaba , za ka iya zama bakin ciki, fushi ko ma rikici. Abokai da ƙaunatattunka zasu iya ƙara damun motsin zuciyarku tare da shawara mai mahimmanci. Kafin yin rajista ko lokutan kulawa, la'akari da yin sauye-sauye na salon rayuwa, ciki har da abin da kuke ci da abin sha. Ka ba da kanka kwanciyar hankali. Hanyar zuwa maido da dadewa, amma ba dole ba ne ya zama mai zafi.
1. Dakatar da amfani da taba (ko Kada ka fara)
"Na riga na sami ciwon daji, don haka me yasa zan bar yanzu?" Shan taba (ko wani amfani da taba) yana ƙaruwa da hadarin ciwon daji da yawa kuma yana raunana tsarin rigakafi. Jikinku yana aiki ne da yaki da ciwon daji - yanzu ba lokaci ba ne don ba da ƙarin aiki don yin amfani da radicals da carcinogens kyauta daga amfani da taba. Yi magana da likitanka idan kana shan taba don taimakawa wajen farfado da damuwa akan ganewarka ko magani. Zai iya taimaka maka samun hanyoyin da za su fi dacewa don magance matsalolin.
2. Dakatar da Gurasar Gurasa
Ba kawai abin da kuke ci ba , shi ma yadda kuke dafa shi abin da ke faruwa. Lokacin da aka gina da sunadarai dabba a yanayin zafi mai zurfi (tunani da gumi, frying), siffar carcinogens a cikin nama. Wadannan mahaukaci sun kara yawan ciwon nono da ciwon mahaifa. Idan kana so ka yi amfani da gurasar bayan gida, ka yi la'akari da cika kayan da kake da shi da kuma jinkirta-tara nama a ciki don rage yawan cin nama.
3. Dakatar da Rashin Cincin Kanki tare da Abin da kuke ci da Abin sha
Duk abin da kuke ci da abin sha ya ƙare har ku wuce ta wurin dinku. Abincinku, nauyin kuɗi da barasa zai iya tasiri tasirin ku na ciwon daji. Dakatar da cin abinci mara kyau da kuma abin sha kuma fara koyo yadda cin abinci naka zai shafi jikinka.
4. Dakatar da guje wa jarrabawa
Yana daukan matsakaicin polyp ko'ina a tsakanin shekaru 10 zuwa 15 don juya rikici. Koda koda an cire kullun, za'a samu damar dawowa (idan har yanzu kuna da wani ɓangare na dinku). Yanayin hadarinku ya canza daga "ƙananan haɗari" zuwa ƙãra ko haɗari, dangane da mataki da sifa na ciwon daji. Shirya samfurin gwaje-gwajen ku, irin su colonoscopy , bisa ga mita da likitanku ya ba da shawara. Kuna iya buƙatar shekara-shekara ko har shekara-shekara na yin nazari na dan lokaci har sai kun sami "duka-bayyane" - cewa ciwon daji ba shi da tabbas.
5. Dakatar da Rushewa
Yana da yanayin ɗan adam don damu akan alamu da bayyanar cututtuka. Hakan yana da zafi a can - watakila wadannan bayyanar cututtuka ba su damu ba kafin gwajin asali, amma a yanzu kina samun kanka ko da yaushe suna yin la'akari idan waɗannan su ne alamomi na sake dawowa. Abu daya ne da zai kasance tare da jikinka, muddin ba ka damu ba game da juyayi da kuma haddasa damunka . Idan kana da damuwa, magana da likitan ka kuma sanya shi hutawa.
6. Dakatar da Kuna Kan Kan Kan Ciwon Kankara
Akwai wata matsala bayan ganewar asalinka cewa ka yi mamakin, "Me ya sa ni? Me na yi kuskure?" Kodayake kimiyya ta gano irin salon rayuwa, kayan abinci da sauran abubuwan da ke haifar da haɗarin samun ciwon ciwon ciwon mallaka, ko da mutum mai lafiya na iya samun cutar.
Kada ka zarge kanka don zabi na baya - yi amfani da su a matsayin mai tilastawa mai karfi don kyautatawa a nan gaba.
7. Dakatar da Tsayar da shi
A lokacin magani, za a iya zazzage matakan makamashi. Ko da yake ba za ka iya gani ba, jikinka yana fada da yaƙin cikin gida. Wasu daga cikin jiyya, irin su chemotherapy da radiation , za su lalata kwayoyin lafiya tare da wadanda suka kamu da cutar (kada ka damu, kwayoyin lafiya za su sake farfadowa). Nemi ayyukan aiki, aiki, da zamantakewa masu muhimmanci - manta da sauran. Wannan lokaci ne mai girma don koyi yadda za a karbi taimako daga abokai da iyali.
8. Dakatar da Hiding
Rashin gashi, canza launin gashi, da kuma lalacewar kamala zai iya hana rayuwarka ta zama mai tsira.
Babu kunya don neman taimako, ko ta hanyar layi ta kan layi, wuraren da suka tsira, ko ma kungiyoyin gida. Ka tuna, kai ne mutumin da ka taɓa kasancewa - zaku iya samun ƙwaƙƙwa mai ban sha'awa don yin magana akan.
9. Dakatar da Shawarar Kwarewa Game da Ciwon Kankara
Da zarar ka fara gaya wa mutane game da cutarka, za a iya samun lakabi da labarun game da zabukan maganin matalauta, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar hanji , da kuma shawara da ke jagorantar irin likita da ya kamata ka karɓa. Ba dole ba ne ka kasance mai lalacewa, amma zaka iya kullun "do-gooders" tare da wasu ƙananan kamfanoni, amma daɗi, kalmomi suna sanar da cewa kana da shi a karkashin iko.
10. Dakatar da Gudanar da Gudanarwa
Kodayake kana da wata ƙungiyar likita a cikinka, har yanzu kana da iko akan maganinka da farfadowa. Ilimi shine iko - karfafa kanka ta hanyar ilimin. Da zarar ka koyi game da ciwon ciwon ciwon daji, haka nan za ka iya yin shawarwari don kanka.
Sources:
Cibiyar Cancer na Amurka. (nd). Yin amfani da Alkaran da Ciwo.
Cibiyar Cancer na Amurka. (nd). Gina Jiki da Ayyukan Jiki A lokacin da Bayan Ciwon Cutar.
Cibiyar Kwayar Wutar. (Agusta 2005). Abubuwan Ciniki guda biyar masu kyau ga Grill.