7 matakai don taimaka maka ka sami kalmomin kirki na tausayi
Shawarar ta'aziyya ko bayanin kula da nuna jin tausayinka zai iya samar da kyakkyawar ta'aziyya ga wanda ke baƙin ciki da asarar ƙaunatacce . Yana da wata sauƙi mai sauƙi wanda zai sa su san cewa suna cikin tunaninka. Gano kalmomin da ya dace don furta lokacin da baƙin ciki ya mutu yana da wuya, amma wasu matakai zasu taimake ka ka fara.
Dalili na Rubuta Rubutun Tafiya
Yana da sauƙin karban katin kirki mai kwakwalwa daga kwalliyar ka na gida, amma rubutun don ba da kanka, kalmomin zuciyarka na ta'aziyya na ba da gudummawa mai mahimmanci ga marigayin .
Har ila yau yana nuna cewa yana da mahimmanci a gare ku, da kuma mutumin da yake baƙin ciki.
Abinda ya faru a kan mai tsira da kuma gaskiyar cewa ka dauki lokacin yin rubutun wasiƙa ko bayanin kula zai ba da ta'aziya fiye da kowane jinin da za ka iya samu akan katin gaisuwa. Bugu da ƙari, rubuta takardar harafi na ba ka damar raba ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwaƙwalwar ajiyarka wanda ka iya ɗaukar marigayin. Zaka kuma iya ɗaukar wannan lokacin don bayar da magana ko taimaka mai karɓa a cikin makonni da watanni na gaba.
Idan kuna son bayar da taimako a wasikar ku, ya fi kyau idan kun iya ambata wannan a wasu hanyoyi. Alal misali, zaku iya rubuta, "Zan iya kawo abincin dare a ranar Laraba na gaba," ko "Ina so in yi wa lawn ku a mako mai zuwa." Sau da yawa, mutane sukan ce "kira ni idan kana bukatar ni." Taimakawa ta wannan hanya yana sanya nauyin kira ga wanda yake bakin ciki. Bayar da takamaiman taimako yana kawo sako na sirri.
Kafin ka fara rubutu, zaka iya so a rubuta sunan abokinka a kalanda, ka ce watanni 3 da 6 daga yanzu, don haka zaka iya tuntuɓar.
Mutane da yawa suna ganin cewa soyayya suna kewaye da su a kwanakin da suka gaza asarar su, amma suna ganin suna bakin ciki kuma suna jin dadi daya kawai da makonni da dama lokacin da kowa da kowa ya manta.
Ɗaya daga cikin caveat yana da daraja a ambata kafin shiga cikin jagororin don rubuta harafinku.
Rubutun ta'aziyya na iya zama babbar ta'aziyya ga ƙaunataccen. Idan kuna jin dadin fahimtar mutumin da kuke shirin rubutawa, duk da haka, wasiƙar ta'aziyya bazai kasance hanya mafi kyau ta nuna damuwa ba. Wani binciken da yake kallon mutanen da suka mutu a cikin kulawa mai kulawa mai tsanani sun gano cewa wasikar tausayi da likita ko mai kula da kulawa ya rubuta ba su rage baƙin ciki ba, kuma hakan ya haifar da mummunan cututtuka. Babu shakka, duk halin da ke ciki ya bambanta, amma ɗauki kawai don bincika ko rubuta wasikar ka na da hikima. Yawancin lokutan wanda mai bakin ciki zai yi marhabin da shi.
Sharuɗɗa don Rubuta Rubutun Sadarwa
Da farko, yi kokarin rubutawa da aikawa ko aika da wasikar tausayi ko rubutu a hankali . Zai fi dacewa yin haka a cikin makonni biyu da suka biyo bayan hasara. (Idan ka wuce wannan lokacin, ta kowane hali, rubuta rubutu naka har yanzu.) Tun da farko ya fi kyau, amma harafinka zai iya isa ne lokacin da ƙaunataccenka ke jin duniyar ta motsa ba tare da ita ba).
Ayyukan jana'izar ko binnewa suna faruwa ne a cikin wannan lokaci. Idan za ku halarta, yana da kyau yarda da sanya wasikar ta'aziyya a kwandon ko akwatin ajiya don katunan jinƙai idan ba ku so ku aika da shi.
Wadannan ana bayar da su akai-akai a ayyukan. Bugu da ƙari, saboda akwai ayyuka da yawa da suka faru nan da nan bayan mutuwar , mai karɓa bai iya bude wasikar ba da sauri.
Gaba, idan za ta yiwu, ya kamata ka rubuta rubutun ta'aziyarka ko bayanin kula a kan kayan aiki ko takarda mai kyau maimakon buga shi daga kwamfuta. Rubutattun rubuce-rubucen da aka rubuta da kansa sun kasance da yawa a cikin duniyar yau da imel da matani, don haka rubutattun rubutattun kalmomi za su sami mahimmanci a wannan lokaci mai wuya. Idan kana so ka yi amfani da katin sayan kantin sayar da kantin sayar da kaya, saka wasikarka a cikin katin, ko rubuta shi a kan katin kanta idan sarari ya ba da dama.
A karshe, gwada rubuta rubutun tausayi a cikin muryarka, kamar yadda zaku yi magana da mutumin.
Kada ka ji cewa kana buƙatar samun zato ko ƙoƙari ya zo tare da waƙa ko aya a kansa.
Yi tunani kawai game da abu daya da kake son fadawa mafi yawa ga mai karɓa wanda ya bayyana yadda kake ji. Zai yiwu game da hasara ko kuma yadda kake damuwa game da mai rai. Idan kana da wahala, karanta wasu kalmomi game da baƙin ciki, hasara, ko baƙin ciki zai iya rinjayar da kai kuma ya taimake ka ka gano kalmominka.
7 Mawallafi na Rubutun Shawara
Bambanci tsakanin rubutun ta'aziyya da kuma bayanin kulawa da tausayi shine daidai da tsawon kowane. Bayanan martaba na iya zama wasu kalmomi yayin da haruffa na iya zama 'yan sakin layi. Yana da gaba ɗaya abin da ka zaɓa wanda ka zaɓa ya rubuta kuma ya dogara da yadda kake so ka bayyana. Yana da mahimmanci don fara rubuta rubuce-rubuce kuma nan da nan za ku sami rubuce-rubuce da dama.
Ko da kuwa za ka zabi, haruffa ta'aziyya ko bayanan kula sukan yi amfani da wasu ko duk waɗanda aka tsara guda bakwai.
- Yi godiya ga asarar kuma ka nuna sunan marigayin. Kada ku yi rawa don rawa ko ku kauce wa gaskiyar cewa wani ya mutu - mai karɓa ya sani. Bugu da ƙari, akwai dalilai da yawa da ya sa ya kamata ka yi amfani da sunan marigayin wanda zai taimaka wa waɗanda aka yanke wa rai a wannan lokaci mai wuya. Har ila yau, gwada kada ku yi amfani da kisa don mutuwa saboda, sake, ba za ku yi wa kowa ba.
- Yi nuna tausayi.
- Lura daya ko fiye na halayen halayen marigayin da suka zo ga tunani.
- Haɗa da ƙwaƙwalwar da kuka fi so akan marigayin.
- Ka tunatar da wanda ya yanke ƙauna ga iyalansa da / ko halaye na musamman.
- Offer don taimakawa mai tsira a wata hanya ta musamman: "Bari in san idan zan iya taimakawa" yana daya daga cikin abubuwa da yawa mutane kada su fada a lokacin jana'izar , amma ana ji sau da yawa. Abin takaici, wannan yana taimaka maka ka ji daɗi yayin da kake sakawa ga masu makoki don yin la'akari da wani abu na musamman sannan kuma tuntuɓi ka. Maimakon haka, bayar da wani abu mai mahimmanci da ƙayyadadden abin da zaka iya yi.
- Ƙarshe tare da fatan bege, buƙata ko juyayi. Alal misali, mai yiwuwa ka hada da "Kana cikin tunanin" ko "Zan kasance a nan don in tallafa maka." Ka guji yin amfani da kalmomin kalmomi ɗaya, irin su "Gaskiya," "Ƙauna," ko "Fondly," waɗanda ba su zama na sirri ba. Maimakon haka, kuna so ku ƙare tare da tunanin tunani irin su "tare da ku cikin addu'a a kowane lokaci" ko wani abu dabam dabam wanda ya nuna yadda za ku ci gaba da shiga cikin raunin rai. Ka tuna, wasiƙarka ta ga rayayye ne, ba matattu ba. Ƙare harafinka a hanyar da ta nuna wannan ba ƙarshen aikinka ba ne.
Rubutun Shari'ar Jakadanci
A nan akwai jerin sharuɗɗa na wasiƙar ta'aziyya wanda ke amfani da kashi bakwai da aka nuna a sama. Ba buƙatar ku bi wannan samfurin daidai ba, kuma ƙila za ku so kawai ku yi amfani da ƙananan rabon misalin mu; Yana da kawai a nan don taimaka maka ka tsara tunaninka. Feel free sake sake tsarawa, ƙarawa, ko share waɗannan matakai kamar yadda ka rubuta harafinka. Rubuta daga zuciyarka kuma amince da cewa duk abin da ka ƙunshi zai zama darajar lokacinka da ƙoƙari don taimaka wa waɗanda ake yanke wa rai.
_____________,
1. Yi godiya ga asarar kuma ka nuna sunan marigayin.
Na yi matukar damuwa don jin labarin mutuwar _____________.
2. Bayyana tausayi .
Ba zan iya tunanin irin wannan mawuyacin wannan dole a gare ku ba, amma ku amince da cewa ina damu da ku. (Ka tuna, ba ka da masaniya yadda mutumin yake ji, kuma zai sami ta'aziyya da kasancewa san cewa ka san haka).
3. Dubi daya ko fiye na halayen halayen marigayin.
____________ kasance irin wannan kirki, mai tausayi. Zai yi wani abu don taimakawa wajen inganta rayuwar ɗan yaro.
4. Haɗa ƙwaƙwalwar da kake so .
Ina tuna lokacin da _____________.
5. Tunatar da wanda aka yanke masa jin dadin kansa da kuma / ko halayen halayensa.
Ba zan iya tunanin yadda za ku rasa _______________ kuma kuna ganin komai mafi kyau a cikin kowa da kowa da kuke sani ba saboda zuciyarku mai karimci.
6. Ba da gudummawa don taimaka wa mai tsira a wata hanya.
Wataƙila za ku iya amfani da basirar ku don yin littafi mai kwakwalwa na ________________? Idan kuna so, zan iya zuwa a ranar Talata don taimaka muku wajen yin littafi. Ina da wasu hotuna masu ban sha'awa na _______________ da zan so in raba tare da ku, da dama da yawa na tunawa da yadda ya taimaka wa yara.
7. Ƙarshe tare da fatan bege, buƙata ko juyayi.
Zan kasance a nan don in tallafa maka,
[ Shigar da sunanka ] _________________
Ƙungiyoyi na Ta'aziyar Kulawa
Kamar yadda muka gani a sama, wani rubutattun kalmomin martabar rubutun kalmomi ne kawai na ɗan gajeren nau'i na wasikar kwantar da hankali. Zai iya tabbatar da mahimmanci ga wanda aka yanke wa rai kuma yana da alhakin taɓawa don hada da cikin katin jin tausayi.
Lokacin rubuta rubutu na kwantar da hankali, ya kamata ka karbi kawai wasu abubuwa daga matakai bakwai da ke sama. Alal misali, zakuyi amfani da haka:
- Yi godiya ga asarar kuma ka nuna sunan marigayin.
- Yi nuna tausayi.
- Lura daya ko fiye na halayen halayen marigayin da suka zo ga tunani.
- Ƙarshe tare da fatan bege, buƙata ko juyayi.
Kalma Daga
Ka tuna cewa wannan shawara kawai tana ba da jagora don taimaka maka rubuta rubutun ta'aziyya ko bayanin kula. Daga qarshe, yanayi na musamman wanda kai ne da kuma dangantakarka da marigayin ko mai ƙaunar da kake ƙauna zai ƙayyade abin da ka rubuta. Sabili da haka, zaka iya amfani da duk, wasu, ko babu wani ɓangaren da aka nuna a sama a cikin wasikar tausayi. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa ka rubuta daga zuciyarka.
Edita Chris Raymond
> Sources
- > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Hanyoyin Rubutun Ta'aziyya Game da Abubuwan Cutar Gutai Daga cikin Abokan Ma'aikata da Suka Mutu a ICU: Wani Jarabawa na Gwaji na Random. Magungunan Kulawa mai mahimmanci . 2017. 43 (4): 473-484.