Kasance lafiya kuma Ajiye Kudi
Idan kuna shirin tafiya zuwa ƙasar waje, yana da muhimmanci ku samar da kayan shan magani kafin ku bar. Wata rashin lafiya a tsakiyar tafiyarku zai iya lalacewar hutunku kuma ya biya ku kuɗi don samun magunguna da ake bukata. Tare da ƙananan Amurka idan aka kwatanta da wasu agogo, sayen magunguna a ƙasashen waje na iya zama tsada. Bugu da ƙari, a wasu ƙasashe, ƙila za ku kasance cikin haɗarin samun miyagun ƙwayoyi .
Ta hanyar yin tunanin gaba da haɓaka mai kyau, za ku iya zama lafiya kuma ku ji dadin lokacinku.
Shirya Kayan Kayan lafiya
Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka (CDC) sun ba da shawarar cewa matafiya su haɗu da kayan kiwon lafiya wanda ke dauke da maganin magungunan rigakafi da kuma magunguna (OTC) da za a iya amfani dasu don magance matsalolin ƙananan. Abin da kuka hada a cikin kayan kiwon lafiyarku ya dogara ne akan tafiyarku da tsawon tafiya.
Har ila yau, ya kamata ku jira wasu raguwa a cikin shirin tafiye-tafiye da kuma karɓar karin magani don haka kada ku gudu. Alal misali, ba ka so a saka maka a wani filin jirgin sama don wani karin rana ba tare da magani na ciwon sukari ko magani mai shan magani da ake amfani dasu ba.
Wadanne magunguna na OTC Ya kamata in shirya?
Tun da ba shi da amfani don ɗaukar magungunan likitan ku duka, hanyarku na tafiyarku da hanyarku na iya taimaka muku wajen zabar ko wane magungunan kuzari don siyan ku. Alal misali, ƙila za ku sami ciwo daga ruwan sha a Kanada fiye da Mexico.
Kuma, idan kuna shirin tafiya tafiya a London, ku da wuya ku buƙaci magani na maganin magunguna.
Wadannan su ne wasu magunguna masu mahimmanci suyi tunani:
- Magungunan cutar cututtuka: Cutar rashin ci abinci mai yawan gaske kuma yana iya haifar da cututtuka har zuwa 30% na matafiya. Wannan ya fi dacewa a sassa na tsakiya da kudancin Amirka, Afirka, da kuma Asiya. Pack Imodium (Loperamide) ko Pepto-Bismol (Bismuth subsalicylate).
- Antihistamine: Don magance wani abu mai rashin lafiyan, shirya antihistamine wanda ba zai sa ku dadi ba, irin su Claritin (loratadine).
- Magungunan magani na anti-motsi: Domin jirgi jirgin ruwa mai haɗari, shirya wasu Dramamine (dimensionhydrinate).
- Magunguna don ciwo ko zazzabi: Shirya abin da kake so, kamar acetaminophen, ko ibuprofen.
- Dama mai laushi ko sauƙi: Canje-canje a cin cin abincin yau da kullum da kuma samun dama ga abinci daban-daban zai iya haifar da maƙarƙashiya. Saka kayan da ke dauke da bisacodyl irin su Dulcolax ko mai tausasawa kamar su Colace (docusate).
- Antifungal maganin shafawa ko cream: Fungal cututtuka na fata, irin su ringworm da ƙafa mai naɗa ne na kowa, musamman a cikin yanayin zafi. Shirya tube na Tinactin (tolnaftate) ko Lotrimin (clotrimazole).
- Dandaliyoyin antibacterial ko creams: Don taimakawa hana kamuwa da kamuwa da fata daga ƙananan cututtuka ko ƙura, shirya kwandon maganin shafawa na Neosporin (polymyxin B, bacitracin, da neomycin).
Ta Yaya Na Sarrafa Magunguna Na Nawa akan Tafiya?
Kafin ka tafi don tafiyarku, ga likitan ku don samun cikakken wadata daga dukkan magungunan ku. Har ila yau, magana da likitanku game da sauyawa a cikin jadawalin ku tambayi lokacin da za ku dauki magunguna idan kuna motsawa ta hanyoyi daban-daban.
Idan kuna tafiya zuwa ƙasa tare da malaria, likita ku rubuta takardar magani don magani don hana malaria, kamar Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil), ko doxycycline. Idan makomarku ita ce ƙasa wadda take sanya ku a haɗarin haɗari, tambayi likita don takardar izini don kwayoyin cutar, kamar Cipro (ciprofloxacin).
Yi magana da magungunan likitan ku game da maganin miyagun ƙwayoyi. Tun lokacin da abincinku zai iya canza a lokacin tafiyar ku, likitan ku na iya ba ku shawara game da abincin da zai iya shafar magunguna.
Sanya kayan kiwon lafiya na tafiya, ciki har da magungunan likitan ku, a cikin kayan jakarku.
Yi kofe na takardunku kuma shirya su tare da magunguna. Ya kamata ku bar kwafin takardunku a gida tare da aboki ko memba na iyali.
Yi lissafin magunguna, ciki har da sunaye da sunayen alamomi , da wane yanayi da magunguna suke bi. Idan ka fita daga ko ka rasa magunguna, zaka iya samun sauyawa sau da yawa.
Shin Ina da Matsala da ke Ketare Yankuna da Magunguna Na?
Idan ka yi amfani da abu mai sarrafawa, kamar magani mai santsi, mai sassauci ko narcotic magani, ka tabbata ka sami wasiƙar daga likitanka, a kan gidan kayan likita, yana furtawa dalilin da ya sa kake buƙatar magani. Ba tare da wannan wasika ba, baza a yarda da waɗannan magunguna a cikin wata ƙasa ba ko a sake komawa Amurka idan ka dawo.
Hakazalika, ya kamata ka sami wasika daga likita idan ka dauki magunguna ta allurar rigakafi kuma dole ne ka ɗauka allura da santes.
Tabbatar cewa ana amfani da dukkanin magunguna yadda ya kamata. Hanyar mafi kyau don ɗaukar magunguna ku ne a cikin kwalabe na ainihi, wanda zai kuma saurin tsarin idan ana duba jakunkunku.
Duk da haka, idan baka da isasshen sarari ga kwalabe a cikin kayan da kake ciki, zaka iya canja su zuwa kananan jaka. Lokacin da ka cika takardar kuɗin ku, kantin magani zai ba ku wani bugawa wanda yawanci yana da sashi na tsage a kan saman da ke da wannan bayanin kamar lakabin a kan akwati na shan magani. Kuna iya sanya wannan takaddun hawaye a cikin jakar filastik.
Ina zan iya samun ƙarin bayani Kafin in tafi kan tafiya?
Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka: CDC tana kula da kyakkyawan shafin yanar gizon Lafiya ta Matafiya wanda ya hada da bayanai game da batun tafiya da suka shafi kiwon lafiya. Ɗaya daga cikin ɓangaren shafin yana da taswira mai mahimmanci wanda ke samar da damar samun bayanai na kiwon lafiya ga kowace ƙasa.
Gudanar da Tsaron Tsaro (TSA): TSA na samar da bayanai na kan layi ga matafiya tare da nakasa da yanayin kiwon lafiya, kuma yana bayyana abubuwan da ake bukata a yanzu game da yadda zasu shiga ta filin jirgin sama tare da magunguna.
Gwamnatin {asar Amirka: Gwamnatin Amirka tana kula da shafin yanar gizon yanar gizon da ke bayar da bayanan game da halin da ake ciki a kowace} asa a duniya. Wadannan bayanan sun hada da bayanai game da al'amurra da suka shafi kiwon lafiya da kuma sau da yawa suna nuna batutuwa tare da magunguna.
A Tip daga Dr. Mike:
Kasance lafiya a kan tafiyarku zai iya adana kuɗi mai yawa. Ƙididdigar likita a cikin ƙasar waje na iya zama babban. Tabbatar sayan inshora na tafiya kafin ka tafi da kuma shirya magunguna !