Yadda Za a Gyara Hakanku na IBD

Akwai hanyoyi da dama da zaka iya ƙuntata da tasirin mu na muhalli

Mutane da yawa suna damuwa game da tasirin da ayyukan da suke yi na yau da kullum game da lafiyar muhalli. Ana amfani da gilashi, takarda, da filastik a yanzu a yawancin al'ummomi. Har ila yau, akwai matukar sha'awa ga fasahar sake amfani da ita, musamman ma na'urori sun zama tsada kuma yawancin mutane suna amfani da wayoyin hannu, Allunan, da kwakwalwa.

Ɗaya daga cikin abubuwan da muke sau da yawa ba a yi la'akari da ita shine kulawar kulawarmu ba. Mutane da ke fama da cututtukan zuciya (IBD) zasuyi la'akari da yadda bukatun su na iya tasiri yanayi da al'umma. Wani wuri da mutane da IBD zasu yi la'akari da yin wasu ƙananan canje-canje a cikin gidan wanka, musamman ma game da batun wanke gidan wanka da kuma amfani da ruwa. Wani yanki da zai iya sha'awa shi ne magunguna, musamman idan magunguna sun ƙare ko canji a jiyya yana sanya takardun magani ba wajibi ba. Ana buƙatar magunguna masu shayarwa da kyau don haka ba su sami hanyar shiga cikin ruwa ba.

A nan na bayyana hanyoyi da yawa don kullun IBD ɗinku, tare da ra'ayoyin da suka fito daga waɗanda suke daukar ƙoƙari na musamman, ga waɗanda waɗanda suke so su ɗauki damuwa don ragewa da sake sakewa zuwa mataki na gaba.

1 -

Zaɓin Rubutun Wallafa Maimaitawa

Zaɓin zaɓi na takardun takarda mai nisa sosai, kuma mutane da yawa tare da IBD da iyalansu suna da fifiko na musamman don takamaiman alama. Duk da haka, yawancin kayayyaki da aka fi samun su a cikin kaya da kuma rangwame na rangwame ba su da komai a ciki. Bugu da ƙari, ana sau da yawa don samun samfurori masu tsattsauran ra'ayi, wanda kamfanoni suna zaton suna da matukar muhimmanci ga masu amfani da su, amma ba su da wani mahimmanci kuma suna da maɓallin ruwa. Akwai matakai da yawa na kyallen takalma a gidan kasuwa, da kuma dubawa a cikin takarda na bayan gida, zaka iya samun akalla daya. Wasu magunguna har ma suna kawar da takarda a tsakiya, wanda hakan ya rage raguwa. Yawancin kungiyoyin muhalli sun binciki shafukan gidan bayanan da kyau kuma sun bada shawarwari game da abin da kayan aiki keyi don rage lalacewa.

Kuna son yin karin? Ga wadanda suke so su rika kara su, kuma ga waɗanda suke so su zama masu tsabta bayan yin amfani da bayan gida, ta hanyar zane shine hanyar da za su je. Akwai wasu zaɓuɓɓuka don zane-zane a cikin gidan wanka, wanda zai hada da duk abin da aka cire daga flannel wanda aka kirkiro don wannan dalili, zuwa kayan gyare-gyaren da tufafi, don sake tsufa tsofaffin t-shirts. Gwaninta ya fi sauƙi a kan ciwon daji, kuma ga waɗanda suke buƙatar amfani da sabulu da ruwa don tsaftacewa, wannan ya fi sauƙi a cimma tare da zane fiye da takarda.

• Abun da aka sake amfani da shi da kuma takarda
• A Shopper ta Jagora ga Home Dabaru Products
• Takarda Bayani na Kasuwanci

2 -

Shigar da Wurin da ke amfani da Ƙananan Ruwa

Ana ganin ɗakunan tsararru masu yawa a cikin mahallin kungiyoyi masu yawa don zama daya daga cikin hanyoyin da za a iya adana ruwa a lokacin da ake yin amfani da shi. Flush na biyu yana nufin ba a sauya sau biyu ba, amma a maimakon haka ya ba da nau'i biyu na flushes. A gaskiya ma, kuna iya ganin waɗannan ɗakin gidaje a sababbin gine-ginen da waɗanda ke neman cimma matsayi na gine-gine. Hakanan za'a iya kira irin wanzuwa a cikin gidan wanka na dual mai suna "tsabtace" kuma yakan amfani da kasa da galan don flushing. Ana iya amfani da wannan don sharar gida, wanda baya buƙatar ƙoƙarin da yawa ko ruwa don cirewa. Nau'in nau'i na biyu na amfani da ita yana amfani da ita tsakanin gada daya da biyu, kuma an bada shawara don ƙarin sharar gida. Mutanen da ke tare da IBD zasu iya yin amfani da ƙarar ruwa mai yawa fiye da ruwan sama, amma samun zaɓi na biyu yana taimakawa wajen kare ruwa a tsawon lokaci.

Ga wadanda basu cikin kasuwa don sabon ɗakin gida, ɗakunan ajiya na yanzu zasu iya dawowa don sake mayar da su zuwa nau'i-nau'i biyu. Wurin bayan gida yana buƙatar cika wasu ka'idodin don a tuba, amma wannan zaɓi ba shi da tsada sosai kuma yana iya zama wani zaɓi na kanka-da-kanka. Wuraren tsofaffi wanda ke amfani da ruwa mai yawa zai iya sauƙin sauƙi a cikin ɗakin gida mai tsafta wanda yayi amfani da ƙasa da lita 2 a kowane fanni kuma yana da tsada sosai.

Kuna son yin karin? Yi amfani da ruwa ko ɗakin bayan gida, mai sau da yawa ana kiranta gidafin takin gargajiya. Gidaje-gyare masu guba ba na kowa ba ne, kuma ana iya la'akari da su a matsayin sauƙaƙan tanki mai tsabta a yankunan da ba su da layi bakwai a cikin titin. Abubuwan da ake amfani da shi a gidan wanka yana hada da yin amfani da ruwa marar ruwa kuma yana da kayan fitarwa wanda za'a iya amfani dashi don takin lambun

3 -

Gyaran Greener

Bayan takarda da ruwa, abu na uku da ake amfani akai akai a cikin gidan wanka da sauran dakuna a gida shine kayan tsaftacewa. Yana da muhimmanci a ci gaba da kasancewa mai tsabta, musamman ga mutanen da suka kamu da cutar ta sauran cututtuka kuma suna so su guje wa sauran cututtuka waɗanda za a iya yada su ta hanyar abokai ko 'yan uwa. Yawancin kayan tsaftacewa masu tsabta suna da mummunan hali kuma ba su karye bayan amfani. Duk da haka, akwai yawan kayan tsaftace masu tsabta da ake iya samun samfurori. Sau da yawa suna yin aiki kamar yadda harsashi suka yi, kuma suna da amfani wajen kiyaye gidanka kyauta daga magungunan cututtuka mafi haɗari.

Kuna son yin karin? Don zuwa mataki na gaba, yafe masu tsabtace kantin sayar da kaya da kuma yin samfuran kayan tsaftace ka. Za a iya amfani da soda, lemun tsami, borax, da sauran kayan gida na gida don yin wankewarku. Wannan yana da amfani mai yawa, ciki har da samun kudi, rage kayan sunadarai a gidanka, da kuma al'ada ga abubuwan da ka dandana (musamman ma idan ka yi amfani da man zaitun don hade da ƙanshi mai ban sha'awa). Kuna iya sake jujjuya kwalban gurasar daga ɗayan kayan da aka saya a cikin kantin sayar da kayan sayarwa, ko karban kwalba mai laushi ko biyu daga kantin kayan gida naka.

• Top Green Cleaning Products
• Yadda za a yi amfani da Wuta ta Wuta

4 -

Yi Magungunan Magana daidai

Yawancin mutane tare da IBD suna shan magunguna a wasu wurare, ko sun kasance takardun magani ko a kan-da-counter. Amma idan wa] annan magunguna ba su daina buƙata ko sun kare, to, tambaya ita ce ta yadda za a jefa su da kyau. Ana samun alamun magunguna a cikin ruwa a ko'ina cikin duniya, kuma yawancin ruwa ba a kula da shi ba don cire su. Ko da ruwan da aka kwarara da ruwa na kwalabe ba'a kare su: suna iya dauke da magunguna. Cire sunadarai daga ruwanmu shine matsala mai dadewa, amma ci gaba, zamu iya kaucewa karawa zuwa halin da ake ciki. Dole ne a zartar da magunguna yadda ya kamata, wanda aka saba da shi ta hanyar ba da su zuwa ga gwamnatin gida ko kantin magani wanda aka shirya don ɗaukar su, ko a lokacin daya daga cikin lokuta masu yawa na shan magani wanda aka nuna a wurare a ko'ina cikin ƙasar.

Kuna son yin karin? Hukumomi na gida suna neman masu ba da agaji. Abokan hulɗa tare da ƙungiyoyin IBD na gida don taimakawa mutane su fahimci haɗari a cikin zubar da ƙwayoyi kwayoyi.

• Gudanar da Harkokin Kifi na Drug (DEA) ya haɗu da Amincewa da Kasa na Kasuwancin Kasa (sabuntawa kafin abubuwan da suka faru na kasa, yawanci a watan Afrilu da Satumba)
• Daidaita Daidaita Dokar Magunguna