Dentures su ne kayan aikin mutum wanda aka yi amfani da su don maye gurbin hakora hakorar kuma suna a wasu lokuta da ake kira 'hakoran hako.' Ana yin gyare-gyare daga filastik kuma an tsara su domin ya dace da bakinka amma suna jin dadi kuma suna da damuwa da dama da dama yayin da kake amfani da su. Za ku yi karin haske, za su zamewa a kusa da dan kadan kuma za ku iya samun ƙananan ciwo yayin bakinku yana warkarwa.
Daidaita rai tare da hakora na iya ɗaukar lokaci yayin da tsokoki na fuskarka suka dace da sababbin sauti, canzawa a iya iya dandana wasu kayan abincinka, kuma zaka buƙaci koyi yadda za a yi amfani da hakora. Fara sannu a hankali kuma zaɓi abinci mai laushi wanda yake da sauƙin ci har sai an kwantar da hakoran ku kuma kuna jin dadin cin abinci mai mahimmanci.
Tips don ci tare da sababbin sharuɗɗa
- Fara da abinci na ruwa wanda ya hada da tsarki da abinci mai laushi irin su apple miya, puddings, hatsi dafa, ƙwaiye mai yayyafa da sukari.
- Yi hankali da kayan zafi da abinci don kada ku ƙone bakinku. Ba za ku iya yin hukunci da yanayin zafi daidai saboda yanayin haɓaka na hakora ba.
- Kada ka riƙe riba a bakinka na dogon lokaci kafin haɗiye. Wannan zai iya sassauta ƙananan kwari.
- Kuna iya ganin cewa abinci yana da banbanci da hakora. Yawan dandano ya kamata ya inganta a tsawon lokaci.
- Lokacin da kun shirya don matsawa zuwa abinci mai tsabta, farawa tare da kayan abinci mai laushi. Tabbatar yanka abincinku a cikin ƙananan sassa.
- Rarraba abinci a ko'ina a gefen biyu a bayan bakinka lokacin da ka jiji, wannan zai taimaka wajen ci gaba da ciwon haƙorinka yayin da kake ci.
- Yi hankali sosai a hankali kafin ka haɗiye. Kada ku rushe manyan ɓangaren abinci marasa abinci saboda za ku iya tattake su.
- Yanka nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin rassan na bakin ciki ko a yanka su cikin ƙananan ƙananan, don haka suna da sauƙi don cinye ko dafa su kafin su yi hidima.
- Gurasar hatsin gari da hatsi na da kyau a gare ku, amma suna iya tsayawa ga hakoranku. Ku ci su tare da taya don ya sa su fi sauƙi don yin haɗi da haɗi.
- Sauya nauyin mai juyayi tare da kaji, kifi, qwai, da legumes, ko zabi stewed ko jinkirin jinkai.
- Adhesives adhesives zai iya taimakawa wajen cin abinci da ke buƙatar ciwo mai tsanani (kamar masara a kan cob), amma kuna so ku guje wa abinci mai tsanani ko abinci mai ƙarfi.
Yi la'akari da jinkirin dan lokaci kuma ka tuna kadan kadan ya kamata a yi tsammanin yayin da tsokoki a cikin harshenka da kuma bakin bakinka ana amfani da su wajen ajiye sabon hakora (yin amfani da hakori na hakori yana da mahimmanci, ma). Amma tabbatar da kiyaye likitan likitanka sabunta idan waɗannan matsalolin ba su tafi ba.
Cin Bayan Warkar
Da zarar an gyara ku sosai don sakawa da kuma cike da hakora, ya kamata ku iya cin abinci kusan kome. Duk da haka, akwai wasu abinci wanda zai zama da wuya a ci gaba da cin abinci irin su abinci waɗanda suke da wuyar gaske, m ko kuma dauke da ƙananan barbashi.
Koda tare da karfi mai karfi da kwantar da hankali, yana da kyau ku yi hankali lokacin da ku ci cikakke 'ya'yan itatuwa, gurasa mai yalwaci mai tsanani, mai yalwa mai laushi, man shanu ko man shanu, alkama, ruwan' ya'yan itace, da 'ya'yan itatuwa tare da tsaba, kwayoyi da kirki, sunflower tsaba, da kwakwa.
Kalma daga
Cin abinci mai kyau yana buƙatar iya cin abincinka, wanda ba shine mai sauƙin aiki ba idan ka riga an yi amfani da sababbin hakora, amma, idan dai ka bi shawararmu, tare da dan lokaci da haƙuri, za ku kasance shan taba da cin abinci kullum a cikin 'yan makonni. Duk da haka, idan kana da wasu matsaloli irin su bakin da ba sa warkar ko ci gaba da ciwo, ko kuma kawai ba ka da alama za ka iya ɗaukar madauki da cin hanci, za ka iya zuwa likitan likitanka don taimako.
> Sources:
> Ƙungiyar Dentists ta Amirka. "Ƙarfin lafiya: Dentures."
> Batisse C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin M, Nicolas E. "Rashin Harkokin Lafiya ta Labaran 'Yancin Abinci: Wani Nazari na Gida." J Oral Rehabil. 2017 Jun 10.
> Masana da Gamble. "Tsarin Zama da Lafiya". An buga Agusta 22 - Agusta 31, 2009.
> Gudun dunƙule-rikice-rikice, Sirois DA, Muddin CC., "Gina Jiki da Magunguna." Springer-Verlag New York, LLC. An buga Janairu 2005.