Saurin Sauƙaƙe Don Rayuwar Rayuwa ta Rayuwa
Wane iyaye ne wanda yake kula da yarinya ba ya samo kwalliya ba, mai tsabta a cikin kasuwancin? Yaronka na iya ɗauka kan lafiyarsa ta jiki idan da za ta iya cike hakori, amma kawai saboda ta iya yin fure da kuma fure ba yana nufin tana aikatawa ba.
Idan kana zaune tare da yarinya wanda zai iya jin dadin motar kawai ta hanyar yin kuka ko kuma mafi muni, 'yan uwansa sun rabu da shi saboda numfashinta yana da mummunan aiki, ga wasu matakai masu amfani don taimakawa wajen warkar da jikinta.
Sanadin mummunan Ra'ayin
Kafin ka zubar da mummunan numfashi tare da yarinyarka, yi tunani kafin ka yi magana. Babu wanda ya san ta kamar yadda kake yi, don haka idan ta kasance da damuwa, gano hanyar da ta dace don kawo shi wanda ba zai cutar da shi ba. Matasa suna fuskantar maganganu masu yawa game da canje-canje a cikin jikinsu kuma suna iya kasancewa kan hankali game da numfashin su kamar yadda suke game da ƙirjin ƙirjin ko ƙarar murya.
Ɗaya mai kulawa: Ka tabbatar da ita cewa kowa yana da mummunan numfashi a wasu lokuta kuma cewa yawanci yakan haifar da wani abu wanda za'a iya magance shi da sauƙi. A takaice dai, da ciwon halitta ba ƙananan kasa ba ne. Ana iya haifar da cin wasu abincin, kamar yadda ake fitar da wari daga wadannan kayan abinci daga huhu bayan sun shiga cikin jini (tafarnuwa, da albasarta, kabeji, da kofi suna sananne a wannan batun); hakikanin hakori ko yanayin kiwon lafiya (cavities ko cututtukan cututtuka , alal misali); bushe bakin (xerostomia); maganin ciwon daji; da wasu zabuka na rayuwa (irin su taba taba).
A lokacin da rashin lafiyar lafiya ya zama abin zargi
Wancan ya ce, dalilin da ya sa mummunan numfashi ba shi da wata damuwa. Wannan shi ne kawai saboda kwayoyin daga barbashin abincin da ke cikin ko a tsakanin hakora kuma a kan harshe na iya zama ɓata kuma yana fitar da ƙanshi maras kyau. Don haka, idan ka yi la'akari da wasu matsalolin da ke tattare da matsala na yarinyarka, zai yiwu ya sauko a kan hanyar da za a yi da hankali a kan yadda za a gogewa da fure da kuma sau biyu a kan kula da hakori.
Wasu abubuwa don tunawa yayin da kake jagorancin yaro don tsabtace hakora da kuma baki mai faɗi:
- Ƙararrawa, danko, da kuma numfashi na numfashi kawai za suyi numfashi mara kyau - wadannan samfurori ba zasu kawar da wari ba. Hanyar da za ta iya kawar da bakin kwayar cutar ta jiki ita ce ta hanyar sauya sau biyu a rana kuma a kalla sau ɗaya a rana.
- Shan taba da sauran kayayyakin taba ba wai kawai ya sa numfashi ya zama tsaka-tsakin da bala'in a cikin gajeren lokaci, sun kara yawan hadarin maganin ciwon daji, wanda hakan zai haifar da mummunan numfashi.
- Cin abinci da ke da kyau a gare ku yana da mahimmanci don rike da tsabta mai tsabta kamar yadda ake guje wa waɗanda aka san su haifar da mummunan numfashi. Sugar da katako (wanda ya rushe cikin sukari) sune sanannun haddasa lalacewar hakori.
- Braces na fuskantar wata ƙalubale ga matasa tun lokacin da abinci zai iya sauƙaƙe a cikin kayan aiki da wayoyi. Tabbatar da yaron da takalmin ya bi ka'idodin orthodontist don kulawa da hakora yayin da ake daidaita su. Wannan hanyar, lokacin da takalmin ya fara, hakora zai zama kamar haske da fari yayin da numfashinta zai zama sabo da tsabta.