Rikici game da sunscreen da hasken rana yana nuna yawan yara a hadari don samun kunar rana a jiki .
Yi nazarin waɗannan amsoshin tambayoyin da suke da ita a kan iyayensu, irin su lokacin da za su dace da sunscreen, ko yakamata ya kamata kuyi amfani da hade da tsutsa da ƙwayar kwari, kuma idan yaranku zasu iya samun kunar rana a rana mai hadari don kare 'ya'yanku daga rana.
Yaya Mafi Girmin Tsare?
Yaya yawan allo ya kamata in yi amfani da yara?
Yawancin masana sun nuna cewa mafi yawan mutane ba sa yin amfani da isasshen haske ga 'ya'yansu.
Tsarin teaspoon na amfani da sunscreen furta cewa ya kamata ka yi amfani da kamar:
- Half teaspoon na sunscreen don fuskar jariri, kai, da wuya
- Half teaspoon na sunscreen ga kowane hannu
- Daya teaspoon na sunscreen ga kirji, ciki, da baya
- Ɗaya daga cikin teaspoon na sunscreen ga kowane kafa
Yaro mai girma zai iya buƙatar ɗan ƙaramin kuma mai girma zai bukaci game da ninki biyu.
Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Yara na Amirka ta bayar da shawarar yin amfani da duk wani nau'i na sunscreen ga wani matashi.
Wata kyakkyawar doka ta gari ita ce ta yin amfani da launi mai launi don rufe jikinka. Tunda yara masu girma suna da hannaye masu yawa, wanda ke taimaka maka daidaita yawan sunscreen don yara daban-daban.
Dark Skin
Kuna buƙatar yin amfani da hasken rana idan kuna fata fata?
Haka ne, kowa ya kamata ya yi amfani da haske mai tsabta tare da SPF na akalla 15 zuwa 30 duk lokacin da za su fita cikin rana.
Ko da mutanen da ke da fata mai laushi, waɗanda ke da wuya ƙona, ya kamata su yi amfani da sunscreen.
Don haka yi amfani da shimfidar sararin samaniya, ko da irin tserenku ko kabilanci, saboda abin ƙyama ne cewa mutanen da ke da fata ba su buƙatar hasken rana.
Lafiya lafiya
Shin yana da lafiya don samun tan?
A'a, babu wani abu kamar lafiyar lafiya. Kuma 'bas tan' ba madaukaki ba ne a madadin sunscreen.
Tanzuwa daga hasken artificial, kamar shimfiɗar tanning, ba lafiya bane kuma yana iya tada haɗarin melanoma. Ba abin mamaki bane, Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin {aliban {asar Amirka ta saba wa yin amfani da shaguna ta yara, a cikin shekaru 21.
Tanning da kuraje
Za ku fita a rana ba tare da hasken rana ba don samun tarin kuzari yaron ku?
Acne shine hakikanin rayuwa ga matasa da yawa kuma mafi yawan zasu yi wani abu don su kyautata kansu. Samun tan ba ɗaya daga cikin abin da ya kamata su yi ba, ko da yake. A tan zai iya yin jimlar su na dan lokaci kadan, amma lalacewar hasken rana ya fi dacewa da fata kuma pores zai haifar da karami a cikin 'yan makonni baya.
Kwararren likitanku da / ko likitan ilimin likitancin yara zai iya samar da hanyoyin da ya fi dacewa don sarrafa ƙwayar mahaifiyar ku kuma ya bada shawara ga sunscreen maras dacewa.
SPF
Menene SPF a kan lakabi na sunscreen na tsayawa?
SPF wata alama ce ta faɗakarwar rana.
Tsarin samfurin Sunscreen
Shin dole ne ka kunna shimfidar sararin samaniya idan ya ce yana da 'kariya' ko kuma yana da 'kariya duk rana'?
Haka ne, babu tsararraki na hakika mai hana ruwa. Maimakon haka, zai iya zama ruwa mai sanyi kuma yana iya buƙata a yi amfani da shi a kowace sa'o'i ko kuma bisa ga umarnin mai amfani.
Kuma babu tsararraki na samar da kariya duk rana. Ko da tare da SPF na 50+, ya kamata ka ci gaba da mayar da shi kowace sa'o'i 2, ko nan da nan idan kun kasance a cikin ruwa ko shawagi mai yawa.
Vitamin D
Yin amfani da hasken rana ko hasken rana yana iya yin ikon jikinka don yin bitamin D daga hasken rana?
Haka ne, kuma yayin da wasu masanan sunyi amfani da wannan hujja don bayar da shawarar yin hasken rana ba tare da karewa ba, idan yaro yana biye da jagorancin abinci don shayar madara, to, sai ta sami cikakken bitamin D.
Yi magana da dan jaririn ku idan kuna tunanin yaro yana buƙatar karin bitamin D, musamman ma idan bai sha madara ba, yana da fata mai duhu, kuma / ko yana da wuya a rana.
Ƙarin Game da SPF
Shin faɗakar rana tare da SPF na 30 yana ba da kariya sau biyu kamar yadda yake da SPF na 15?
A'a. Sunadarai da SPF na 15 yana ba da kariya daga 93% na hasken UVB, yayin da wanda ke da SPF na 30 yana samar da kariya 97%. Ka tuna cewa sunadarai tare da SPF na 2 kawai yana samar da kariya na 50%, don haka tabbatar da amfani da hasken rana tare da SPF na akalla 15 zuwa 30.
Yawancin masana sunyi tambaya ko amfani da hasken rana tare da SPF sama da 30 yana da muhimmanci sosai tun lokacin da kake riga an hana 97% na rawan UVB. Yin amfani da babban mashigin SPF na iya samar da ƙarin kariya ga iyayen da ba su yi amfani da isassun haske ba kuma kada su yi amfani da shi sosai sau da yawa ko da yake.
Lokacin da za a Aiwatar Sunscreen
Yaushe ya kamata ka yi amfani da hasken rana akan yara?
Ya kamata ku yi amfani da farfajiyar ku na 15 zuwa minti 30 kafin a bayyana ku a rana. Tun da yake yana buƙatar lokacin da zafin jiki ya zama sanadin jikinka, ya kamata ka yi amfani da shi a gaba. Idan kun jira har kun kasance a waje ko har sai yaronku ya nuna alamun ja, to, zai kasance tsawon lokaci ba tare da kare shi ba kuma zai kasance mafi haɗari ga samun kunar rana a jiki.
Combo Sunscreens
Shin hada haɗakar rana da kwari mai kwari suna kare kariya daga duka rana da kwari da kwari?
Yayin da zaka iya amfani da samfurin haɗi don kare 'ya'yanka daga duka rana da kwari, ba abu ne mai kyau ba. Ka tuna cewa ya kamata ka dace da sunscreen kowane 'yan sa'o'i, yayin da kullun ba kayi amfani da kwari ba sau da yawa, ko a'a. Har ila yau, mafi yawan masana sunyi tunanin cewa kwari na ƙwayoyin kwari sun lalata SPF na sunscreens. Saboda haka yayin da samfurin haɗuwa zai iya zama dacewa da kuma samar da kariya, mai yiwuwa ba ya samar da kariya mai kyau, sai dai idan yaronka zai kasance waje don 'yan sa'o'i.
Clouds da Sunscreen
Za a iya samun kunar rana a rana mai hadari?
Clouds ba su toshe UV haskoki da ke haifar da kunar rana a jiki, don haka har yanzu kuna iya samun kunar rana a jiki lokacin da girgije yake waje. Tun da hasken rana za a iya nunawa daga ruwa, yashi, dusar ƙanƙara, da kankare, zaka iya samun kunar rana a cikin inuwa.
Sources:
CDC. Amfani da ƙwaƙwalwa na Insect da Tsaro. Agusta 3, 2005.
FDA. Tanning na cikin gida: Risks of Rays Ultraviolet. Mayu 2010.
Ramirez R. Jagora mai kyau ga rana kariya. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Sun. Gaskiyar Gaskiya. Satumba 2006.