Lokacin da muke tunanin kulawa da fata muna yawan tunanin fuskar mu. Amma fata a jikinmu yana bukatar wasu ƙauna, ma! Musamman lokacin da muke hulɗa da jiki breakouts.
Acne zai iya tasowa a ko'ina: baya , kirji, kafadu, har ma a kan butt . Amma ana iya kula da kuraje, komai inda yake tasowa.
Wannan labarin shine game da yadda za ku kula da fata na jikinku - ƙaddamar da tsabtataccen tsarkakewa da kuma tsabtace tsarin (wanda ba zai haifar da breakouts ba).
Yanzu, karantawa don ƙirƙirar aikin kulawa na jiki cikakke don fata fata.
Ɗauke mai tsabtace jiki
M jiki jiki da yawa yana karɓa sosai a kan magungunan da aka yi wa jiki, saboda haka kuna so ku fara a can. Abubuwan da ke ciki kamar Jinsin Jiki Jiki Jiki Washing da Pisoderm Tsuntsin Lafiyar jiki yana dauke da salicylic acid , wanda yake da kyau ga bumps da blackheads.
Clamed blemishes ayan amsa mafi alhẽri ga OTC benzoyl peroxide kayayyakin, kamar PanOxyl Foaming Wash ko Cleansing Bar. Waɗannan samfurori zasu iya wanke kayan wanke da tufafi, duk da haka.
Idan kun riga kuna amfani da likita takarda maganin ƙwayar ƙwayoyi, za ku iya so ku yashe masu wankewa don wanke mai tsabta, mai tsabta. Kwan zuma ko Cetaphil ba su da bushewa ba tare da wulakanta ba. Ka tambayi likitan bincikenka idan ya kamata ka yi amfani da wankewa ko magunguna.
Exfoliate, amma A hankali
Haka ne, yana da muhimmanci a ci gaba da cire launin fata naka.
Amma babu buƙatar goge saman saman da ke jikin jikinku.
Ba za a iya cire ƙwayar jikin ba. A gaskiya ma, tsabtace fata na fata ya fi ƙarfin kumburi da ƙwayar ƙwayar cuta kuma zai iya kara damuwa.
A juyayi mai sauƙi, washcloth ko taushi mai laushi shine abin da kuke bukata. Aiwatar da squirt na jiki wanke da kuma a hankali (a hankali) buff fata.
Abubuwan da za a iya amfani da su da kuma maganganu na iya aikata mugunci fiye da nagarta, don haka suyi haske.
Idan hakinka ya kasance da ƙananan fushi, cire kullun gaba daya. Za ku ci gaba da fushi breakouts.
Gwada Wuta maimakon Ayyuka
Wannan madaidaici ne mai kyau don shafawa. Soaking a cikin wanka mai dumi yana taimakawa wajen farfadowa jikin fata. Ka yi la'akari da wannan hanya mai kyau don ɓatar da tarkacer tarho ta wayar salula da kuma taimaka wa ci gaba da budewa.
Wasu masu haɗin kai sun bayar da shawarar yin sallan Epsom ko Gishiri a cikin ruwa mai wanka don taimakawa wajen warkar da raunuka marasa lafiya (yana da mahimmanci don ƙwayar tsokar maɗaura!) Tabbatar cewa yankunan da ya kamu da ƙwayar cuta sun kasance a cikin ruwa saboda akalla minti ashirin.
Shower Nan da nan Bayan Sweating
Sweat ba abokinka na fata ba ne, akalla ba lokacin da kake da kuraje ba. Sweat zai iya tayar da irin abubuwan da ke faruwa a yanzu, don haka wanke ASAP bayan yin aiki ko gogewa.
Ku tafi gaba kuma ku yi amfani da kayan kirki, mai arzikin man fetur idan kuna jin dadi
Magunguna magungunan ƙwayoyi za su iya shafe ƙwayar ka, ko da kuwa a cikin jiki. Ko da yake fatar jiki a jiki shine yawanci fiye da fatar jiki akan fuska, kuma ba zai yiwu ya bushe ba, zai iya faruwa ( isotretinoin , kowa?)
Idan kana buƙatar ruwan shafawar jiki, zaɓi wani mai laushi maras mai. Yana da ƙasa da ƙila za ku zubar da tasirin ku kuma kuyi tsaka-tsakin breakouts.
Rashin tsokar wuta a yanzu. Haka ne, suna jin ban mamaki. Amma idan an riga an cire fata naka daga magungunan ƙwayar magungunanka, ƙwayar da za a iya amfani da shi ba tare da wani abu ba zai iya zama fushi.
Aiwatar da kayan ƙwayar ƙwayar ka
Saboda haka, yanzu da ka ke kula da lafiyar jikin ka, lokaci ne da za a mayar da hankali kan maganin. Kyawawan kulawa da fata kawai yawanci bai isa ya share jikin hawaye ba, musamman ma idan kurakarka ta kasance mummunan ko kuma tartsatsi.
Aiwatar da jijiyoyin cututtukanka bayan an tsarkake jikinka kuma ya bushe. Ko kuna amfani da magungunan likita ko kayan OTC, tabbatar da cewa ku bi shafuka masu amfani.
Shin ba ku da magani na jiki ba tukuna?
Yi magana da wani likitan binciken kwayar halitta. Abun ka zai taimaka maka ka ƙirƙiri wani tsari na maganin kuraje wanda zaiyi aiki mafi kyau a gare ka.
Sources:
"Acne: Tips for Managing." Dermatology AZ . Cibiyar Nazarin Cibiyar Nazarin Labaran {asar Amirka, ta 2015. Yanar gizo. 18 Yuni 2015.
"Tambayoyi da Amsoshin Game da Hutun." Cibiyar Nazarin Arthritis da Kwayoyin Kwayoyin cuta da Kwayoyin cuta (NIAMS). Jan 2006. Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar.