Duk da yake an yi amfani da haɗari a matsayin rashin aiki, aiki mai juyayi, shi ne ainihin rikitarwa da haɓakawa a tsakanin tsokoki da jijiyoyi.
Wannan shine dalilin da yasa yanayin yanayi, wanda ke da lalacewa ga kwakwalwa, lakabi ko jijiyar jiki, zai iya haifar da wahalar da ake ciki (da ake kira dysphagia).
Ƙananan dalilai
Halin yanayi na yau da kullum da ke hade da dysphagia sun hada da:
- Dama
- Tashin rauni
- Multiple sclerosis
- Cerebral palsy
- Dementia
- Tumors na kwakwalwa ko na kashin baya
- Cervical spine rauni
- Ciwon ƙwayar cutar ne
- Myopathy
Dangane da yanayin ƙwayar cutar, mutum zai iya samun dysphagia saboda dalilan da ya dace. Alal misali, tare da bugun jini, mutum yana da wahala ta haɗiye saboda akwai yiwuwar kasancewa ko bata jinkiri da haɗuwa da hanzari, ya raunana tsoka tsoka, da kuma wahalar sarrafa iko.
A cikin cututtukan Parkinson , dysphagia zai iya faruwa daga jinkirta haɗuwa da haɓaka, da kuma alamar da ake kira ire-iren harshe, wanda harshen mutum yake motsawa kuma ya sake dawowa da baya don hana abinci daga barin baki.
Cutar cututtuka da matsalolin
Matsalolin haɗuwar zai iya haifar da ƙananan samar da abinci, drooling, tari ko tsoma baki yayin cin abinci, har ma da wuya magana ko muryar murya. Rashin kamuwa da huhu wanda ake kira ƙananan ciwon huhu yana iya faruwa, kamar yadda rashin abinci mai gina jiki da rashin jin dadi.
Don kauce wa waɗannan rikice-rikice na dysphagia, ƙwaƙwalwar ƙwayar cutar ta jiki tana ɗauke da kullun haɗari. Wannan zai taimaka wajen gano dysphagia kafin rikitarwa ya faru.
Manufofin Aikace-aikacen
Hanyoyin da aka tsara don inganta haɓaka suna mayar da hankali ga ƙarfafa ƙwayar jiki da kuma haɗin gwiwar jijiyoyi da tsokoki a cikin haɗuwa.
A gaskiya, yin amfani da tsokoki mai haɗiye shine hanya mafi kyau don inganta haɓakarka ta haɗiye.
Bugu da ƙari ga darussan da za ku iya yi tare da maganganun ku da haɗiye mai ilimin likita, ku ma za ku iya inganta aikinku na haɗuwa tare da halayen haɗiye gida.
Ga wasu halayen haɗuwa da masana'antu na dysphagia suka gyara.
Shaker Aiki
Wannan motsi mai sauki zai iya ƙarfafa tsokoki don inganta ikon hawan ku.
Don yin wannan darasi, kwance a kan baya ka kuma ɗaga kai kamar kana ƙoƙarin gyara fuskarka a kan yatsunka. Yayin da kake yin haka, ka tabbata kada ka tada kafadu.
Zai fi kyau a yi wannan aikin sau uku zuwa sau shida a kowace rana don akalla makonni shida. Idan kun sami damar cimma nasara, to, za ku iya tsawanta tsawon lokaci na kowane kai da kuma ƙara yawan maimaitawa.
Hyoid Lift Maneuver
Wannan darasi zai taimake ka ka haɗiye ƙarfi da iko.
Sanya kananan ƙananan takarda (kimanin daya inch cikin diamita) a kan bargo ko tawul. Sa'an nan kuma sanya bambaro a cikin bakinku kuma ku sha daya daga cikin takardun zuwa takarda. Ka ci gaba a kan bambaro don ajiye takarda a haɗe, kawo shi a kan kofi ko kuma irin wannan akwati kuma ya dakatar da tsotsa.
Wannan zai saki takarda a cikin akwati.
Makasudin ku ga kowane zaman shine sanya wurare biyar zuwa 10 a cikin akwati.
Mendelsohn Maneuver
Wannan motsi mai sauki yana da matukar tasiri a inganta haɓakar haɗuwa. Ya haɗi da haɗuwa da kanka. Yawanci, kamar yadda iska ta shiga yankin da ke bayan bakinka yayin da yake haɗiye, apple ɗinka na Adam (rukuni mai tsabta game da rabin haɗin gefen wuyanka) ya motsa sama sannan ya dawo.
Don yin wannan aikin, ci gaba da ɗaga itacen apple na dan Adam don kusan biyu zuwa biyar na kowane lokaci. Domin fahimtar motsi mafi kyau, za ka iya ci gaba da ɗaga apple ɗinka na Adam da yatsunsu a farkon.
Yi maimaita wannan aikin sau da yawa a kowace rana har sai kun sami ikon sarrafa ƙwayoyinku na haɗi ba tare da taimako daga hannunku ba.
Ƙarƙashin Ƙarƙashin
Manufar wannan darasi shine inganta haɓaka da daidaituwa a tsakanin tsokoki daban-daban da aka yi amfani dasu a lokacin haɗuwa.
Ainihin, aikin ya kunshi haɗiyewa. Amma yayin da kake yin haka, dole ne ka yi ƙoƙarin tsoma dukkan tsokoki na haɗuwa kamar yadda za ka iya. Ba ku buƙatar haɗiye abinci a yayin aikin. Kamar busassun bushe zai yi.
Yi wannan aikin sau biyar zuwa 10, sau uku kowace rana don ƙarfafa tsokoki.
Supraglottic Swallow
Ya kamata ku gwada wannan aikin ba tare da abinci ba. Yayin da kake zama mafi alhẽri a wannan motsa jiki, zaka iya gwada shi da ainihin abinci a bakinka.
Wannan aikin ya ƙunshi matakai guda uku:
- Da farko, yi zurfin numfashi
- Riƙe numfashinka, kamar yadda ka haɗi
- Wata tari don share duk wani sharan gona na abinci ko abincin wanda zai iya wucewa da igiyoyinka
Super Supraglottic Swallow Maneuver
Wannan aikin yana kama da aikin da aka kwatanta a sama, amma tare da ƙarawa.
Bayan ka ɗauki wannan numfashi mai zurfi, ka kwance yayin haɗi. Matsalar da aka samar yana taimakawa tare da haɗiye kuma ƙara ƙarfin hawan haɗarinka.
Kalma Daga
Idan kai ko wanda kake ƙauna ya dysphagia daga wani yanayin neuro, wadannan hotunan na iya inganta haɗiye da kuma taimakawa hana rigakafi da abinci mai gina jiki.
A yayin hawan hawan hawan, mai kwantar da hankali zai iya bayar da shawarar canje-canje masu cin abinci don inganta haɗuwa kamar yin amfani da bambaro ko cokali, shan ƙwayar abinci, ko yin amfani da mai ɗaukar nauyi zuwa ƙananan ƙananan ruwa.
> Sources:
> Hegland KW, Davenport PW, Brandimore AE, Singletary FF, Troche MS. Yin gyaran haɗiye da kuma tari zai biyo bayan bugun jini: Kwararren ƙwayar ƙwayar ƙwayar tsoka ta jiki. Arch Phys Med Rehabil . 2016 Aug; 97 (8): 1345-51.
> Lembo AJ. (2017). Dysphagia Oropharyngeal. Nada NJ, ed. Na zamani. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Rofes L, Arreola V, Mukherjee R, Swanson J, Clavé P. Mawuyacin xanthan dan damfara a kan aikin haɗiye marasa lafiya da dysphagia. Abincin Pharmacol Ther. 2014 May, 39 (10): 1169-79.
> Tjaden K. Magana da haɗiye cutar cutar Parkinson. Top Geriatr Rehabil . 2008; 24 (2): 115-26.