Fahimtar da Yin Magana da Tsoro na Tiyata

5 tips to jimre

Idan kai ko yaronku yana da aikin tiyata, za ku iya tsorata da damuwa. Idan haka ne, ba ka kadai ba. Yana da al'ada al'ada don zama damuwa.

Lokacin da Tsoro ya zama Kalmomi na Zamani

Muriyar damuwa ta zama abin da ya shafi tunanin mutum lokacin da tsoronka na tiyata yana da mahimmanci cewa za ka iya fara samun bayyanar cututtukan jiki kamar zuciya mai racing, tashin zuciya, da kuma kirji. Wani mummunan tashin hankali yana da masaniya kamar kai hare-haren ta'addanci kuma ana iya haifar da shi lokacin da wanda ke jin tsoron tiyata yana zaune a kan tsoronsu. Magunguna masu fama da rashin tausayi na iya zama mafi sauki ga matsanancin damuwa da tsoro fiye da matsakaicin haƙuri, amma mutane da yawa suna jin tsoro lokacin da suke shirin yin aikin tiyata.

Dalili na Muriyayi

Dalilin damuwar jiki ya bambanta daga jin tsoron wanda ba'a san shi ba saboda samun mummunan kwarewa tare da jinya na baya. Zamu iya haifar da damuwa ta hanyar jin tsoron sakamakon tiyata, kamar sauyawa a bayyanar jikinka, kamar mastectomy . Wani tiyata wanda zai iya rinjayar girman kai shine aikin tiyata , inda za ka fuskanci haɗarin cewa za ka iya rasa aikin jima'i. Yayinda dukkanin tiyata suna da haɗarin mutuwa , wasu likitoci suna da haɗari mafi girma fiye da wasu, wanda zai iya haifar da kullun rayuwar ku.

Idan Matsalarka ta kasance Mai Girma, nemi Taimako

Ko da kuwa abin da ke cikin damuwa, yana da muhimmanci a nemi magani idan yana da tsanani don lafiyarka ba ta shan wahala ba. Rashin damuwa zai iya zama mummunan sake zagayowar tare da damuwa da kuma bayyanar cututtukan jiki da ke haifar da rashin barci, wanda hakan zai sa mummunan tashin hankali ya zama abin da zai iya magance shi. Mutane da yawa marasa lafiya da damuwa da yawa zasu jinkirta ko kuma hana aikin tiyata, koda kuwa yana da illa ga lafiyarsu. Gudanar da rikici sosai don bada izinin tiyata don ci gaba yana da muhimmanci.

Ga wadansu tips 5 don jimre wa aikin tiyata mai zuwa, ko kuna fuskantar al'amuran al'ada ko mai tsanani:

1 -

Ƙulla Kan Kanka Tare Da Bayani

Mataki mai muhimmanci wajen magance damuwa shi ne ya zama sananne game da rashin lafiyarku, likitocin da aka tsara, da kuma magani. Samun cikakkiyar fahimtar hanya, me yasa kake buƙatarta, da yadda yadda aka yi zai iya taimakawa mai yawa damuwa. Ƙin fahimtar cutar da kuma rashin jin daɗi na samun ciwon rigakafi na iya taimakawa tare da damuwa game da tiyata.

Idan damuwa ta haifar da rashin sani game da hanya, yana da muhimmanci ka tambayi tambayoyi kuma ka sami amsoshin har sai an yanke shawarar da za a yi aikin tiyata da kuma likitan likita . Ga mutane da yawa, damuwa yana da mahimmanci na mayar da martani ga ana sa ran zaɓin canza rayuwa tare da bayanan kadan. Da zarar kana da abubuwan da suka dace, za a iya janye damuwa.

Idan damuwa ta damu da damuwa na kudi , tabbatar da gano lokacin da kwanciyar hankali ko rashin lafiyar da kake da su, da kuma abin da asibiti na kiwon lafiya zai rufe kuma abin da za a biya a gare ka. Yin tsarin bashin da aka yi tare da asibitin na iya taimakawa wajen magance matsalolin ku.

2 -

Yi magana da likitanka game da tsoronka na tiyata

A wasu lokuta, mai yiwuwa ka damu saboda ba ka san abin da sakamakon aikin tiyata zai kasance ba. Likita na yin aikin tiyata zai iya samar da kyakkyawan tunani game da abin da sakamakon aikin tiyata zai kasance kuma hanyar da aka dawo da ita .

Lokacin da damuwa da alaka da tiyata da kanta da fahimtar hanya ba zai taimaka maka ba, wasu likitocin likita zasu bada shawarar likita maganin maganin likita don kwantar da hankalinka don yin aikin tiyata. Ana amfani da magungunan antidepressants da magungunan rigakafi don wannan dalili.

Idan kuna da mummunan kwarewa tare da tiyata, ko kuma kina da ƙaunataccena wanda ke da, yin magana da likitan likita zai iya ba da tabbaci cewa wannan tiyata ne daban da kuma halin da ke ciki.

3 -

Binciki Sauran Hanyoyi don Muriyayi

Wasu marasa lafiya suna amfana daga maganin da aka dauka a matsayin maganin magani, kamar acupuncture, acupuncture, massage, tapping, yoga, hypnoosis, biofeedback, da kuma kari na kayan lambu. Idan kun bude zuwa amfani da magungunan marasa gargajiya, za ku iya samun wasu matakan taimako, koda kuwa kawai yana iya barci da zurfi sosai. Yana da mahimmanci a tuna da cewa wajibi ne ya kamata a yi amfani da jiyya tare a matsayin hanya don magance tashin hankali da ke hade da tiyata, ba matsayin maye gurbin aikin tiyata ba.

Za a yi amfani da kayan lambu na ciki, ciki har da teas, goge-kashen, da kuma sauran albarkatu na jikin mutum ba tare da tuntubi likitan likitanku ba. Yawancin ganye, duk da lakabi "duk na halitta" suna da alaƙa don yin hulɗa da mummunan cutar da wasu magunguna. Wasu na iya haifar da zubar da jini, ƙwaƙwalwar zuciya, da sauran halayen da basu da kyawawa a lokacin aikin.

Nazarin ya nuna cewa wani abu mai sauƙi kamar sauraron kiɗa ko karatun littafi a lokacin lokaci na farko zai iya rage damuwa ta hanyar kula da abin da ke faruwa aukuwa. Idan kana da wata hanya ta dace da za ka magance matsalolin, kamar yin wanka ko tafiya, ya kamata ya taimaka tare da damuwa.

4 -

Ku nemi shawara idan jin tsoronku na tiyata ya ci gaba

Idan damuwa ta ci gaba, har ma da cikakkiyar fahimtar abin da ke bayarwa a lokacin da kuma bayan hanyarka, shawara zai zama wani zaɓi. A lokuta da tiyata zai iya tasiri kan girman kai, irin su cire ƙwayar nono ko tiyata wanda zai iya haifar da rashin lahani, shawara zai iya taimaka maka ka magance canje-canje.

Idan kana da tiyata don rashin lafiya mai rai, irin su ciwon daji, zaka iya amfana daga magana ga mai ba da shawara. Samun damar magana da damuwa a fili tare da mutumin da ba shi da hannu ba zai iya zama lafiya sosai ba, musamman ma idan abokanka da 'yan uwanka ba su iya kasancewa ba tare da nuna bambanci ba.

Shawarar zata iya taimaka maka ka rinjaye tsoro idan ka yi mummunan kwarewa tare da tiyata ko kuma lafiya a gaba ɗaya. Yawancin masu kwantar da hankali suna iya bayar da shawarwarin da za su taimaka maka wajen sarrafa damuwa da kuma yadda za ka ji dadin jiki.

5 -

Taimaka wa ɗanka tare da damuwa da tsoro

Yara suna da mahimmanci game da tiyata domin suna sau da yawa game da halin iyayensu, nagari ko mara kyau. Idan kana jin tsoro na tiyata, yaro zai iya jin tsoro. Yin magana da ku da damuwa da yaronku yana da mahimmanci kamar yadda bincike ya nuna cewa yara da suke kwanciyar hankali kafin yin aiki suna da sakamako mafi kyau.

Dole a gaya wa yara game da hanya tare da isasshen lokaci don amsa tambayoyin su. Abin mamaki da yaron da ke da wata hanya ta jiki zai iya haifar da tsoro ga lafiyar lafiyar kuma ya kamata a kauce masa a duk lokacin da zai yiwu.

Idan kana da halin kirki game da tiyata, yaro zai yiwu kuma, saboda haka yana da mahimmanci a kullun da kuma tabbatacce game da tiyata a general. Ga misali mai kyau: "Bayan an cire kayan ku, za ku iya cin ice cream da popsicles," maimakon, "Bayan tiyata, za ku sami abinci mai sanyi don ciwon ku zai cutar."

Hanyar mafi kyau ta kusanci shirya ɗanka don tiyata yana bambanta da shekarun ka. Tare da yara ƙanana, iyaye sukan yanke shawara kada su gaya wa yaron game da tiyata har zuwa 'yan kwanaki kafin yin tafiya tun lokacin da zai iya zama dogon lokaci don sauraron yaro. Yara tsufa na iya zama sane da aikin tiyata amma ya kamata samun dama don yin tambayoyi game da likita.

A cikin 'ya'yan da suka tsufa, za a iya yin la'akari da abin da suka gani a kan talabijin game da tiyata, don haka ganawa da likita mai yiwuwa zai zama dole don yaronka ya fahimci aikin ta. Yawancin asibitoci na likita suna bayar da jigilar aikin tiyata da kuma bayanan bayanan don taimakawa wajen magance damuwa.

> Sources:

> Ma'aikin MA, Kain ZN. Cutar da ke tattare da zubar da ciki da bala'i a cikin yara: Abinda ke da hankali da kuma sababbin hanyoyin. Anesthesia na Pediatric . 2015; 25 (1): 27-35. Doi: 10.1111 / pan.12546.

> Cibiyar Nazarin Gaskiya da Ayyuka a Kula da Lafiya. Mene Ne Zai Taimakawa Don Ajiyar Rashin Jima'i kafin Yin Hoto? Lafiya na PubMed. Ƙungiyar Ma'aikatar Medicine ta Amurka. Updated May 21, 2014.