Samun kwanciyar hankali shine makasudin mafi yawan marasa lafiya lokacin da suke cikin asibiti. Yana da ma'ana cewa idan kun kasance marasa lafiya ko kuka ji rauni cewa barci yana da mahimmanci-kuma yana da. Yana da wuya a samu a lokacin dakatarwar asibiti.
Me yasa barci yake da wuya a cikin asibitin?
Halin yanayin asibiti zai iya yin barci musamman ma ƙalubale. Kuna cikin gado da ba ku da kokarin yin barci tare da matashin kai wanda ba naka ba ne.
Kuna iya kawo matashin kai da bargo idan kuna so, amma gaskiyar ita ce kuna barci a kan gadon da ba wanda ake amfani dashi a gida ba. Wadanda suke barci suna shan wahala mafi yawa a lokacin, yayin da gadajen asibitin an tsara don mai haƙuri ya kwanta a kan bayansu.
Asibitoci suna buɗewa 24 hours a rana, 7 kwana a mako. Wannan yana nufin cewa abubuwan suna faruwa duk rana da dukan dare, asibitoci suna da wuri mai matukar aiki. Don haka a lokacin da ka yi ƙoƙari ka yi kwanciyar rana a rana za ka iya jin muryoyin a cikin hallway, ma'aikatan tsaftace ɗakinka ko ma wani gidan talabijin na mai girma a babban girma saboda ba su kawo kayan jin su ba. Asibitoci suna cike da amo. Akwai ƙuƙuka da chirps na rukuni na IV, masu saka idanu, da wasu na'urori. Akwai gadajen da ke kwantar da hanyoyi da masu hawan gwal.
Sa'an nan kuma akwai kula da ka samu, wanda ya zama dole amma kuma zai katse barcinka.
Ana amfani da labs a tsakiyar dare, wanda ke nufin za ku farka a 3 ko 4 na safe don samun jini . Ana daukan alamun mahimmanci sau da yawa kamar kowane minti goma sha biyar idan mai haƙuri ba shi da karfi ko yana da matsala, alamun da ake bukata a cikin sa'a daidai ne a cikin ɗakunan kulawa mai kulawa. Idan mai hakuri ya kasance mai daidaituwa, zai iya zama sa'a don samun alamu mai muhimmanci a kowane 4 zuwa 8 hours, amma har yanzu zai iya haifar da katsewar barci.
Magunguna na iya haifar da rashin barci. Magunguna, wanda aka ba wa marasa lafiya, marasa lafiya, na iya haifar da rashin barci da rashin haɓaka, ko da lokacin da aka gama.
Abubuwan da asibiti ke amfani dashi, irin su kula da IVs da kuma kula da zuciya, zasu iya taimakawa wajen yin barci. Gyara da juyawa yana da ƙalubalanci yayin da aka haɗa shi zuwa wani famfo na IV ko kuma a cikin wayoyi.
15 Tukwici don Kifi Mai kyau a Asibitin
- Ku kawo matashin kai da bargo. Idan kun kasance musamman game da kwanciya ko matashin kai, kawowa naka zai iya inganta yawancin barcin ku. Idan za ku ɗauki matashin ku don dakatarwar hotel, kuyi haka don dakatar da asibiti. Kashewa don kwanciyar hankali na asibiti mai kyau zai iya yin babbar banbanci a cikin ta'aziyarka.
- Tambayi magani don taimaka maka ka barci. Wasu magunguna, irin su Ambien, taimaka wa mutane su barci barci, wanda zai iya taimakawa. Idan ka ɗauki maganin barci a gida ka tabbata ka ambaci shi zuwa ƙungiyar kulawa, kamar yadda za su iya ƙara shi zuwa magunguna na asibiti.
- Tambaya don magani wanda zai taimake ka bar barci. Idan kuna shan damuwa da barcin barci, ko kuma baza ku iya komawa barci ba bayan tashi a tsakiyar dare, ku nemi wani abu da zai taimaka. A kan magungunan magunguna irin su Unisom da Benadryl ana amfani da su don wannan dalili.
- Yi farka a lokacin rana kuma barci ne da dare. Ka guji ɗaukar haɗuwa don haka kuna shirye su barci cikin dare lokacin da lokacin ya zo. Idan kun gaji, a kowane hali, kuyi jinkiri, amma yawanci barci a lokacin rana yana nufin ba barci da dare.
- Rufa kofa zuwa dakinku. Sai dai idan mai haƙuri yana cikin ICU , rufe ƙofar ba yawanci matsala ba ne kuma zai iya rage kararrawa daga hallways da sauran dakuna.
- Yi amfani da earplugs. Idan rufe kofarka bai ishe ba, saka kayan kunne zai iya zama abin da kake buƙatar ya fitar da asibiti na asibiti da kuma samun mafarki mai kyau.
- Yi amfani da mashin barci. Wani abu don rufe idanunku zaiyi abubuwan al'ajabi idan hasken daga hallway ko waje da taga yana sa barci mai wuya a samu.
- Neman baƙi a cikin marigayi maraice / safiya. Idan kana da matsala a kashe lokacin da kake da kamfanin, ka tabbata ba ka da kamfanin yayin da kake kokarin barci. Wasu mutane suna ta'aziyya ta hanyar abokantaka da iyali, wasu suna da wuya a barci tare da masu sauraro.
- Yi amfani da murya. Idan har yanzu kuna fama da rikici, yawancin wayoyin tafi-da-gidanka suna ba da kyauta da za su iya yin amfani da aikace-aikacen baƙaƙe wanda zai iya taimakawa wajen rufe muryoyin asibiti. Wasu suna so su yi amfani da talabijin, kiɗa ko ma fan da zasu mutu a waje da sauti. Yawancin asibitoci za suyi farin ciki don samar da fan don wannan dalili, musamman idan yana nufin ka ji dadi da sauri.
- Daidaita yawan zafin jiki. Da yake magana akan magoya, fan yana iya zama babbar hanya ta sarrafa yawan zafin jiki na dakinka. Yawancin wurare masu yawa suna ba da jituwa a cikin ɗakin ɗakunan, don haka ka tabbata ka daidaita yawan zafin jiki zuwa ga ƙaunarka. Asibitoci masu yawa suna cikin layi, wannan yana aiki ga marasa lafiya kamar yadda ya fi sauƙi don ƙara bargo ko biyu fiye da zama overheated kuma jiran dakuna don kwantar da hankali.
- Yi tufafi masu laushi. Idan mai likita bai ki yarda ba, sa wajan gidanka na jin dadi maimakon karan asibiti. Ba kowa ba ne za'a iya izinin sa tufafinsa, amma idan zaka iya, hanya ce mai kyau don samun dadi. Kawai tabbatar da cewa kana da sutura, tufafi maras kyau, kamar farar fata.
- Guji maganin kafeyin. Ba za ku sha kofi ba kafin ku kwanta a gida, don haka ku tabbata cewa ku guje wa maganin kafeyin a cikin sa'o'i 4 zuwa 6 kafin lokacin kwanta a asibiti.
- Ka tambayi magungunan da ke sa ka farke don sake sakewa. Wasu magunguna ba za a iya ba su a wani lokaci dabam ba, amma wasu za su iya. Idan an ba ku dashi a kowace rana, kuma yana sa ku farkad da dare, kuna iya neman a ba da ku a safiya don haka sakamakon da zai haifar da abin da zai haifar da shi ta hanyar kwanta barci.
- Tambaya don shan magani a lokacin kwanta barci. Idan ciwo yana kiyaye ka daga barci, tambayi magani na ciwon da za a iya bayarwa a lokacin kwanta barci, zai fi dacewa da wani abu da ya fi tsayi.
- Tambayi dakin ɗaki. Asibitoci da yawa sun shiga cikin ɗakunan ɗakunan, amma wasu suna da ɗakuna inda ake saran marasa lafiya su raba tare da abokin haɗuwa. Idan ka kasance tare da wani ɗaki wanda ke son ƙararrakin tv, amma ba da karfi ba don rufe murfinsu ko yin hira a kan waya a 2 am, kada ka ji tsoro ka tambayi game da kasancewa mai haɗari ko ɗaki mai zaman kansa.
Source:
Kiwon Lafiya: Tukwici & Dabaru. Ƙungiyar Bakin Ƙasar.