Lokacin da kake tunanin mai kulawa, zaku iya tunanin abokin tarayya yana riƙe da hannun mai ƙaunata, ko mai girma yana taimakawa iyaye da magunguna.
Duk da yake mai kulawa yana sauye-sauye da haɗin gwiwa da kuma sadaukarwa, yana da lokaci guda mai kayatarwa, yana cike da ban mamaki da ƙasa kuma yana juyawa da juyawa. Wannan fasalin wasan kwaikwayo yana da gaskiya a yayin kula da wani da ke da ƙwayar cuta da rashin jin dadi kamar ƙwayar sclerosis.
Amma labari mai dadi shi ne cewa tare da tunani mai kyau, cibiyar sadarwa mai kyau, da kuma salon halaye mai kyau, za a iya gudanar da sassan jiki da halayya da kuma kulawa da kulawa (har ma da rungumi).
Ga wasu matakai don tunawa kamar yadda kake (ko wanda ka sani) ya fara aiki na musamman na kasancewa mai kulawa ga mutum tare da MS.
Kula da kanka
Abubuwan bukatun jiki na kula da ƙaunataccen MS tare da MS zasu bambanta, amma zasu iya haɗa da ayyukan kamar wankewa, gyaran tufafi, ɗagawa, ciyarwa, taimakawa wajen aikin motsa jiki na gida, tuki, da kuma kammala ayyukan gida.
Wasu ayyuka na iya zama ƙasa da haraji na jiki, amma suna buƙatar ƙarfafa tunanin mutum kamar:
- Kira kamfanonin inshora
- Shirya likita da farfadowa
- Ajiye da kuma bada magunguna
- Sarrafa kudi
Tare da wannan, don magance yawan ma'aikatan kulawa da kullum da kuma hana ƙonawa, yana da muhimmanci a kula da jikinka da tunani.
Wannan yana nufin tabbatar da cewa kun kasance kwanan wata a kan likitocinku na likita, kazalika da shawo kan cutar kankara da alurar riga kafi.
Yi aiki sosai, barci da kyau, kuma ku ci abinci mai kyau, don haka kuna ji daɗi kuma kuna da makamashi don yin ayyukan da kuke kulawa a wasu lokuta.
Ƙarshe, za a kula da lafiyar lafiyarka ta hanyar yin fashi a cikin yini don shiga shakatawa, abubuwan da ke da dadi.
Yi kokarin karanta wani babi na wani littafi, kiran abokinka a wayar, ko tafiya don tafiya yayin abokin ko wani mai kula da kulawa da ƙaunataccenka.
Nemo goyon baya
Haɓaka shi ne matsala na kowa don masu kulawa kuma zai iya haifar da ƙarin danniya, da kuma tsoratar da zafin jiki na "zafin jiki". Don kauce wa wannan matsala, yi la'akari da shiga ƙungiyar tallafin mai kulawa ko kusantar abokinka ko maƙwabcinka. Ba abin mamaki bane abin da minti goma na dariya, labari mai kyau, da kuma damuwa na iya yinwa don ranka.
Tare da rabu da kai, zama mai san abin da ke nuna alamun ɓacin rai kamar canji a cikin abincinka, matsalolin barci, da kuma haɗamar jin daɗin da kake jin daɗi.
Tabbas, tabbatar da magana da likita idan kun fuskanci wani alamar cututtuka na ciki, kamar yadda akwai hanyoyin da za su iya sarrafa yanayin ku.
Samu Sanar da MS ɗinku Ƙaunatacce
Samar da mahimmancin fahimtar MS yana da mahimmanci don kula da ƙaunataccenka, musamman idan ya zo ga fahimtar ƙididdigar su, damuwa, da damuwa.
Alal misali, kodayake mutumin da kake kulawa yana iya aiki a jiki, zai iya raguwa yayin halartar taron jama'a saboda matsalolin maganganu na MS ko kuma saboda matsalolin tunani da ƙwaƙwalwar ajiya .
A wannan yanayin, yana da mahimmanci don girmama damuwa da su, samar da jin dadin jiki (alal misali, yana cewa, "Yi hakuri da damuwa game da magana a gaban abokanka.") Kuma suyi aiki akan hanyar da za a gudanar da wannan gwagwarmayar.
Wani misali kuma idan mutum da MS yana amfani da keken hannu ko wasu kayan aikin motsa jiki , zai iya zama takaici (ta hanyar fahimta) ta wurin ɗakunan shigarwa. Wannan wata alama ce a gare ku a matsayin mai kulawa don kira gaba da / ko samun tsari na madadin lokacin da kake fita daga gida.
Haka kuma, mutumin da kuke kula da shi zai iya so ya yi magana da likita kawai ko kuma ku yi magana da iyayenku game da manyan canje-canjen kiwon lafiya ko yanke shawara.
Yi ƙoƙarin girmama waɗannan bukatun, ko da idan ba ku fahimta ko ku yarda da su ba.
Ku san ƙididdigar ku
Yana da muhimmanci a yi wa kanka tambayoyi game da abin da kwarewarka da kwarewa suke ciki game da kulawa da ƙaunataccenka. Idan wankewa da kuma wanke ƙaunataccenka kowace safiya yana shafe jiki, yi la'akari da tambayar wani dan uwa don taimakawa tare da wannan aikin. A madadin, za ku iya hayar likita mai kula da gida ko taimako don taimaka muku har tsawon sa'o'i biyu a kowace safiya.
Ka tuna, a wani lokaci, mutumin da ke tare da MS zai iya buƙatar kulawa da yawa fiye da wanda mai kula da shi zai iya samarwa. Wannan ba lalacewa ba ne a bangarenku, amma aiki na cutar.
Bi da halin kirki
A cikin MS, bayyanar cututtuka sau da yawa yakan sawa kuma ba su da wata hanya daga rana zuwa gaba. Ta hanyar yin amfani da yanayin "tafi tare da halayen", zaka iya taimaka wa ƙaunataccenka tare da MS ji kwantar da hankali (da kuma ku). Wancan ya ce, rike fuska a gaban mai ƙaunarka ba sauki ba ne. Tabbatar cewa kana da wani wanda za ka iya kasancewa tare da kuma bayyana furcinka, ko aboki ne, abokin tarayya, dangi, ko likita.
Ɗauki Breaks
Kowane mutum yana buƙatar karya daga kulawa, koda kuwa kuna kula da dangin ku ko kuma ana biya ku don kulawa. Bugu da ƙari ga ƙananan kwanan rana, yana da mahimmanci don ɗaukar tsawon lokaci, kamar hutu ko ma dare.
Ɗaya daga cikin zaɓi an jinkirta kulawa - ƙila za ka iya yin la'akari da yin magana da ɗakin ka na Ƙungiyar MS na kasa don ƙarin albarkatun kan shirin Tsare-tsare.
Kalma Daga
Yin cajin yana da muhimmiyar rawa, kuma yayin da zai iya shawo kan jiki da kuma rawar jiki a wasu lokuta, yana iya zama mai gamsarwa, musamman ma kayan aikin da aka dace da goyon baya. A ƙarshe, ku kasance da kirki a kanku ta hanyar kula da bukatunku kuma ku ƙarfafa tunaninku da ranku kowace rana.
A ƙarshe, ka tuna, gabanka da kulawa ya isa. Babu wanda yana fata ku zama cikakke ko ku aikata alamu. Saboda haka, tabbatar da cewa hannunka na riƙe, kullun ka, kawar da kake da shi, da jin daɗinka, aikinka, da sauraren sauraronka na nufin duniya zuwa ga ƙaunataccenka.
> Sources:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Caregiver nauyi a tsakanin masu ba da shawara na al'ada da ke taimaka wa mutane da ƙananan sclerosis. Int J MS Care . 2011 Summer; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). MS Society na kasa: Jagora ga Masu Taimako.