Shin kun taba ganin cewa ambaliya ta kara tsanantawa da dare? Dama game da lokacin da kake so ka bar barci zaka iya lura cewa ba za ka iya numfasawa ba saboda hanci yana da damuwa.
Shin duka a cikin ku? Ba mahimmanci ba, ko da yake ko da yake har yanzu hakan zai iya zama saboda gaskiyar cewa ambaliya ba shi da sanarwa a lokacin rana lokacin da kake aiki kuma akwai abubuwa masu yawa da za su dame ka.
Wannan ba shakka ba duk labarin ba ne, duk da haka.
Mene ne ke haifar da kwantar da hankali a dare?
Ɗaya daga cikin bayani yana da nauyi da kuma hanyar da muke saba wa jikinmu a dare. Mutane da yawa suna tunanin cewa damuwa da jin dadi suna haifar da wucewar mucous na hana ƙananan hanyoyi. Duk da yake wannan zai iya taimakawa wajen jin dadi na ainihi wanda ainihin mai laifi a cikin kwantar da hankali yana dauke da jini ko / ko jini wanda ke cikin ƙananan hanyoyi. Wannan bayani ne mai sauƙi, duk da haka, yayin da ambaliya yana da sanadin yawa (fiye da wasu daga baya).
Lokacin da muka bar canje-canjen jini na canje-canje, kuma zamu iya samun ƙarin ƙarawar jini zuwa ɓangaren jikinmu ciki har da kanmu da ƙananan hanyoyi. Wannan ƙarar jini zai iya sanya tasoshin a cikin hanci da hanyoyi na hanyoyi har ma da ƙura. Ƙara yawan jini yana iya haifar da ambaliya cikin mace mai ciki.
Halin kwance yana sa ya fi wuyar kawar da mucous daga hanci da sinus cavities.
Alal misali, yayin da muke tsaye a lokacin mucous rana yana ci gaba da gudana daga hanci kuma yana zubar da ciki a cikin kwakwalwar bakinmu kuma an haɗiye mu. Yawancin lokutan ba mu ma san hakan ba. Da dare, duk da haka, wannan mucous na iya hawan ko baya. Mutane da yawa sun lura cewa ambaliya sun fara inganta sa'a daya ko biyu bayan sun tashi da safe Wannan nauyi ne yake aiki.
Ko da ma ba mu kwance a kan kwanciya ba don barcinmu zamu fara farawa cikin shakatawa da kuma matsayi mafi kyau kamar sa'o'i kadan kafin kwanta barci. Wannan shi ne dalilin da ya sa za ka iya lura da yadda ambaliyarka ta ci gaba da tsanantawa ba da daɗewa ba bayan da rana ta ƙare.
Wannan kuma ya bayyana dalilin da ya sa mutane da yanayin da suke dauke da kwayar cuta ko ƙwayar cuta zasu iya jin kara karuwar su a dare. Amma idan idan baku da lafiya kuma ba ku kwarewa wani bayyanar cututtuka a lokacin rana ba? To, nazarin ya nuna cewa ko da ba tare da kasancewa na haɓakar rana ba (ƙarfin numfashi) yana da rauni lokacin da muke kwance. Har ila yau, wani mai kuskure ba za ka iya tsammanin za a iya zarga shi ba: fluffin acid (ƙwannafi).
Kwayoyin bayyanar cututtuka na reflux acid ko cutar cututtuka na gastroesophageal (GERD) sun hada da ciwon makogwaro , tariji, ƙuƙwalwar ƙwayar hanci , raɗaɗɗa , da haɓaka. Wadannan bayyanar cututtuka sun kasance mafi muni idan kun tashi da safe. Yawancin waɗannan bayyanar cututtuka suna faruwa ne lokacin da mutane da ke fama da ciwon soso (valve) da kuma cike da acid ya kwanta da dare. Rashin ruwa a cikin ciki zai iya ƙaura cikin esophagus kuma ya cutar da baya daga cikin magwagwaron, wanda ya faru da alaka da hanyoyi na hanyoyi.
Abu mai ban sha'awa shi ne cewa wasu likitoci na likita yanzu sun gaskata cewa akwai hanyar sadarwa tsakanin GERD, sinusitis na yau da kullum har ma da ƙuntataccen hanci.
Yaya Zan iya Biyan Kwana na Kwana na Dare?
Don haka yanzu ka fahimci dan kadan game da abin da ke haifar da ambaliyar rana da abin da za ka iya yi game da shi? Binciken ya nuna cewa sakamakon mummunan lalacewa akan darajar barci yana da muhimmanci. Saboda haka, idan kun sha wahala sau da yawa daga darewa da dare sai ku ga likita. A halin yanzu zaka iya gwada waɗannan matakai don taimakawa rage ragewa da barci mafi kyau:
- daukaka kan gadonku maimakon kwance kwance
- Kada ka ci cikin sa'o'i kadan kafin ka kwanta ko kwance
- Yi amfani da ruwan sanyi mai sanyi a gefen gado
- sha yalwa da ruwa
- dakatar da shan taba
Duk da yake waɗannan shawarwari suna da taimako ga duk wanda ke shan wahala daga karuwa a cikin dare da likitanku zai iya bayar da shawara ga sauran jiyya idan an gano ma'anar kwakwalwarku. Alal misali, za a iya magance rashin lafiyar tare da maganin antihistamines, steroids na hanci, ko immunotherapy . Magunguna irin su antacids da proton pump inhibitors suna amfani da su bi da GERD.
Sources:
Cibiyar Nazarin Harkokin Otolaryngology ta Amirka - Hoto da Hoto. GERD da LPR. Agusta 31, 2015 daga http://www.entnet.org/content/gerd-and-lpr
Ranar Lafiya. Sakamakon bincike mai bincike tsakanin Acid Reflux da Sinusitis. Augusta 31, 2015 daga http://consumer.healthday.com/gastrointestinal-information-15/heartburn-gerd-and-indigestion-news-369/researchers-probe-link-between-acid-reflux-and-sinusitis-518994 .html
JAMA Hoto Ciki. Kwancen Nasal a cikin dare Yana da Fahimmancin Faɗakarwa don Snoring a cikin Nazarin Jakadancin Jama'a. Augusta 31, 2015 daga http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=648438
Ƙungiyar Bakin Ƙasar. Alurarci da barci. Agusta 31, 2015 daga: http://sleepfoundation.org/sleep-topics/sleep-related-problems/allergic-rhinitis-and-sleep
NCBI. Harkokin ilimin likitanci na ƙuntataccen hanci. Augusta 31, 2015 daga http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866558/
NCBI. Ra'ayoyin da ke faruwa na cutar kyamarar gastroesophageal. Augusta 31, 2015 daga http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714564/
Binciken Bincike. Ƙunƙircewar Nasal da Nasara da Nasal. Augusta 31, 2015 daga http://www.researchgate.net/publication/227851583_Nocturnal_Nasal_Congestion_and_Nasal_Resistance