Dalilin da yasa Hugs ne mai ban mamaki
A halin yanzu, mai yiwuwa ka ji Spoonr, aikace-aikacen zamantakewar al'umma da ke taimaka maka ka sami wani baƙo kusa da cuddle. Ostensibly, Spoonr wani aikace-aikace ne na cuddling, ba cuddling a matsayin prelude zuwa jima'i . Bayan karancin ka, ana ƙarfafa ka don ka yi hulɗa a kan Spoonr kuma ka yi rahoto game da raɗaɗi wanda ba shi da dadi.
Abin da kawai ƙirƙirar aikace-aikacen ƙirar ƙirar ƙirar ɗan adam yana bukatar maƙwabtaka.
An gudanar da bincike a kan kimiyya na gwaninta, kuma me yasa dumi, da kusa da cike da jin dadi suna da lafiya da kuma sa mu ji dadi, kuma.
Taimakon motsa jiki da Oxytocin
Taimakon ta'aziyya na kirkiro ya ƙunshi wani tsari mai mahimmanci na halayen haɗin kai ciki har da waɗannan masu zuwa:
- harshen jiki
- maganganun fuska
- halayyar motsin rai
- sauraro da amsawa
- hannun hannu
- hugs
- cuddling
Fiye da kullum, waɗannan halayen suna mayar da hankali ga halayen tausayi, dangantaka, da kuma haɗin kai. Bugu da ƙari, bincike da yawa na ilimin kimiyya ya nuna cewa goyon baya na motsa jiki na iya zama nasaba da lafiyar lafiyar zuciya.
Daga ilimin kimiyya na kimiyya, masana kimiyya sun yarda cewa goyon baya na kwakwalwa na iya rinjayar ilmin mutum a wani bangare ta hanyar aikin hormone da ake kira oxytocin. Kodayake yawan halayen oxygen da aka haɗu da juna da juna biyu da haihuwa, yana iya taka muhimmiyar rawa a matsayin abokin tarayya, yarda da zamantakewa, kwanciyar hankali, haɗin kai da sauransu.
Musamman, bayan an mayar da martani ga danniya, an yarda da oxytocin don hana amsa mai juyayi da aiki na hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) yayin da yake bunkasa kwakwalwar zuciya na zuciya. A wasu kalmomi, a lokacin lokaci mai tsawo, oxytocin zai iya ɗaukar danniya da kuma ba da damar amfani da cututtuka.
Bugu da ƙari, masu karɓar isrogen din na iya haifar da masu karɓar masu karfin haraji da ke kusa da su-kusa da magungunan oxytocin musamman ma cikin mata.
Bincike kan Hugs
A cikin dabbobin dabba (berayen da sauran dabbobi masu shayarwa), zubar da jini ko tsoma baki yana haɗuwa da ƙananan matakan oxytocin. Na bayanin kula, irin wannan sakamako na hormone ba saurin ba ne amma, maimakon haka, dauki kwanaki da yawa don ci gaba. Mafi mahimmanci, a cikin ratsi, cirewa ta oxytocin yana da nasaba da ragewa a cikin karfin jini. Wadannan bayanai sun gano masu bincike suna tunanin cewa alamar kullun ko ƙwaƙwalwa tsakanin mutane na iya bunkasa matakan oxytocin, ma.
Bugu da ƙari, don gwada ƙwayoyin jini na oxytocin, masu bincike zasu iya watsa ratsi don tsayayyar matakan mRNA wanda ke ƙayyadadden oxytocin. Abokan mahalarta, a gefe guda, za a iya gwada su kawai don matakan oxytocin cikin jini. Sabili da haka, yayin da haɗin kai tsakanin matakan oxytocin da amfani na cututtuka ya fi dacewa a cikin dabbobi, a cikin mutane, yana da yiwuwa sosai cewa abubuwan da ba a sani ba bane ga oxytocin na iya taka rawa.
A cikin wani karamin binciken da aka wallafa a mujallar Psychosomatic Medicine , oxytocin da norepinephrine (adrenaline) matakan da aka bincika a 38 maza da mata maza kafin, a lokacin da kuma bayan hugging. Masu bincike sun gano matakan jini mafi girma na oxytocin da ƙananan matakan tushe na ƙaurarincin tsakanin mahalarta a cikin dangantaka mai kyau da kuma goyon baya-dangantaka da ke nuna alamun nunawa na goyon baya na motsa jiki kamar kullun.
Bisa ga mawallafin wannan binciken, irin wannan tasiri ya kasance da yawa a cikin mata, kuma masu bincike sun ba da shawara mai kyau a cikin wasanni wanda ya karfafa mahimmancin samar da oxytocin. Bugu da ƙari, a cikin waɗannan mata masu halartar taron, masu bincike sun iya haɗuwa da oxytocin don rage karfin jini da kuma na zuciya da na zuciya.
A cikin irin wannan ƙananan binciken da aka wallafa a cikin Biological Psychology , wani salo daban daban na masu bincike sun gwada matakan oxytocin da karfin jini a tsakanin matan auren mata kafin da kuma bayan ganawa mai dadi ko kuma tare da abokan tarayya. Wadannan masu bincike sun gano cewa a cikin matan da ke cikin dangantaka mai kyau da goyon baya, matakan da suka fi dacewa da iskar oxytocin sun fi girma, kuma karfin jini da kuma karatun zuciya sun kasance ƙasa.
Bisa ga binciken da aka samo, ya nuna cewa ƙuƙwalwa yana iya rage danniya da kuma amfani da lafiyar zuciyarka-musamman ma idan kana da mata. Gaskiya, karatun da nake cite suna da nauyi a kan ƙungiyoyi, ƙananan ƙarfin (ƙananan samfurin samfurori) kuma suna wakiltar samfurori homogenous (ma'aurata ma'aurata); Duk da haka, daga hangen nesa mai mahimmanci akalla, zamu iya yarda da cewa haɗuwa yana sa mu ji daɗi, kuma manufar samun ilimin lissafin likita ya dace.
Don haka duk abin da aka fada, ina ƙarfafa ka ka yi waƙa, ka rungumi ka kuma ƙaunaci abokinka duk wanda ya kasance. Bugu da ƙari kuma, ci gaba da raɗaɗi da kuma tallafa wa abokiyar ku na shekaru masu zuwa. A bayyane yake, amfani da hulɗar dumi yana ɗaukar lokaci kaɗan don riƙe, don haka, idan har yanzu ba haka ba ne, yana da kyakkyawan ra'ayin nan da nan da yin hanzari, ƙuƙwalwa da kuma sauran alamomi na goyon baya ga abin ƙauna ga ƙaunatacciyar ƙauna.
> Sources
> Grewen KM et al. > Hanyoyin taimakon abokin tarayya akan Sanya Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, da Ruwan jini Kafin da Bayan Abokan Abokan Harkokin Kasuwanci. Magungunan Bincike . 2005; 67 (4): 531-8.
> Hasken KC, Grewen KM, Amico JA. > Abokan hulɗa da yawa da kuma matsanancin matakan oxytocin sun danganta ne da rage karfin jini da kuma zuciya a cikin matan mata. Biological Psychology . 2005; 69 (1): 5-21.