Yadda za a guje wa Psoriasis Dabbobi Triggers
Yawancin masu fama da psoriasis sun san cewa yanayin zai iya haskakawa da ingantawa, wani lokaci yana da alama don babu dalili. Halin yanayin da ba'a iya gani ba zai iya zama takaici sosai, za ku iya yin kyau a minti guda sannan kuyi mara kyau a gaba. Babu shakka, ba dukkanin wuta ba za a iya annabta. Sarrafa abubuwan da aka sani na psoriasis a rayuwarka, duk da haka, zasu iya taimakawa wajen hana wasu daga cikinsu.
Damuwa
Damuwa ne na kowa fararwa na psoriasis. Damuwar motsin rai zai iya samuwa a wasu nau'o'i, ciki har da al'amurra a aikinka, kalubale a gida kamar saki ko kiwon yara, da damuwa game da abubuwan da ke faruwa a yanzu. Wani lokaci mawuyacin motsin rai ba kawai abu bane amma tarin matsalolin matsalolin da suke hana ku daga shakatawa.
Ko da yake ba za a iya hana dukkan damuwa ba, karɓar lokaci a kowace rana don taimakawa wajen kulawa da danniya zai iya taimakawa wajen hana ɓarna na psoriasis. Hanyoyin motsa jiki, kamar yoga, raguwa, ko ɗaukar nauyin nauyi zai iya rage yawan wahala. Hanyoyin cin abinci mai kyau da tunani yana iya taimakawa.
Jigilar jiki a jiki shine maɗaukakawa ta yau da kullum. Babban magunguna, tiyata, ko haihuwar haihuwa duk abin da ke tattare da shi ne na wariyar psoriasis. Cutar cututtuka sune magunguna na musamman, musamman ma cutar streptococcal kamar strep makogwaro. Duba likitanku don sabon alamun bayyanar cutar don yunkurin hana ƙananan ƙwayar cuta daga zama manyan kuma kawar da lahani tare da psoriasis.
Magunguna
Magunguna ga sauran matsalolin kiwon lafiyar na iya haifar da rashin tausayi na psoriasis. Duk lokacin da aka umarce ka da sabon magani, bari likitanka da likitan ka san cewa kana da psoriasis. Kada ka dakatar da magani ba tare da tuntuɓi likita wanda ya tsara shi ba, tun da wasu magunguna zasu iya zama haɗari idan sun tsaya ba zato ba tsammani.
Beta-blockers . Ana amfani da wadannan magunguna don bi da cutar hawan jini da wasu matsalolin zuciya. Sunan sunayensu na ƙarshe sun ƙare a cikin haruffa -lol, kamar atenolol, metoprolol, ko propranolol.
Lithium. An yi amfani da shi don rashin lafiyar mutum da kuma wasu matsalolin ƙwayar cuta.
Anti-malarials. Wasu magunguna masu magunguna don magance malaria, kamar hydroxychloroquine (Plaquenil) zai sa psoriasis flares. Wadannan magunguna ba su da amfani da cutar malaria amma ana amfani dasu a lokuta don lupus da yanayin da suka shafi.
Indomethacin. Yana da magani marasa ciwon steroidal wanda ake amfani da shi a wasu lokuta don ciwon daji, wanda zai iya zama alamar cututtuka na psoriatic.
Magungunan kwayoyi. Magunguna kamar prednisone da prednisolone iya yin dan lokaci kadan psoriasis mafi alhẽri amma sai ya sa flare-ups, wani lokacin mai tsanani, a lõkacin da suka gama.
Weather
Lokacin hunturu mai sanyi ko tafiya zuwa yanayin sauƙi zai iya sa psoriasis ya warke kamar yadda fata ta bushe da kuma raguwa. Yin amfani da sabulu mai tsabta don yin wanka (kamar Dove ko Cerave Cleanser) zai iya taimakawa. Ka guje wa sabulu a cikin hotels wanda yawanci suna bushewa kuma suna da ƙanshi mai ƙanshi. Tabbatar moisturize fata tare da kyautar mai ƙanshi yau da kullum.
Rana tana yawan sa psoriasis mafi kyau, don haka tafiya zuwa duhu da damuwa dashi zai iya haifar da busa.
Ruwa mai yawa zai iya zama matsala kuma, kamar yadda kunar rana a jiki zai iya sa psoriasis ya tashi a shafuka na ƙonawa. Tabbatar saka hat da sunscreen tare da SPF na 30 ko mafi girma yayin tafiya zuwa yanayin zafi.
Rauni ga Skin
An san dadewa cewa yankan ko cutar da fata zai iya haifar da bidiyo na psoriasis a daidai wannan wuri. Masana binciken kwayoyin halitta suna kiran wannan sakamako "Koebner Phenomenon". Psoriasis sau da yawa yakan iya tashi tare da layin launi bayan yin aiki ko kuma a kan makamai bayan ƙonawa ko ciwo. Kare kanka da sutura masu tsawo da kuma kayan ado lokacin da kake aiki a cikin yadi ko wasu wurare inda ƙananan raunin da ya faru sun kasance na kowa.
Lokacin da raunin rauni ya faru, tsaftace yankin tare da sabulu da ruwa sannan kuma amfani da maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin kwayar cutar kuma ya rufe tare da takalma har sai ya warke. Dubi likitan bincikenku don kowane raunuka wanda ya jinkirta warkar ko kuma alamun kamuwa da kamuwa da cuta kamar zafi, zafi, ko redness a kusa da rauni.
Kodayake wadannan dalilai sune dalilan da ya dace don psoriasis suyi fushi, wasu sunyi shawara ta hanyar kimiyyar kimiyya kamar shan taba cigaba, da karuwa, da shan barasa da yawa. Yana da muhimmanci a ci gaba da lura yadda yadda fata kake yin haka zaka iya ci gaba da jerin sunayen psoriasis triggers. Idan kun yi zargin wani abu yana haifar da psoriasis, tabbas ku tattauna shi da likitan ku don ganin idan akwai hanyoyin da za a iya sarrafa maɗaukaka, ko kwantar da hankalin.