4 Matakan Kafin Sanya 'Ee' don Taya Hoto
Ba abin mamaki ba ne ga marasa lafiya ya fara yin watsi da su amma daga bisani suna yin gyaran gwiwa . Tabbas, yawancin marasa lafiya sunyi aikin. Kowace shekara a Amurka kaɗai, an yi amfani da maye gurbin gwiwa fiye da 300,000, kuma ana saran adadin ya karu da 525% a shekara ta 2030. Amma, me yasa yarinya game da wani abu da ya kamata ya inganta aikin jiki na mai haƙuri kuma ya rage zafi da ya shafe kan ayyukan rayuwar yau da kullum ?
Marasa lafiya ta wucewa ta hanyoyi ta hanyar yarda da gyaran gyaran gyaran kafa
An yi nazarin abubuwan da suka faru na haƙuri da kuma bayanan da aka yi da maye gurbin gwiwa a cikin wani binciken daga Jami'ar Kent State.
Masu bincike sun gano matakai guda hudu wadanda marasa lafiya suka shiga ta hanyar karbar cewa suna bukatar gyaran gwiwa. Matakai guda hudu sune:
- sakawa da kashewa
- jira da damuwa
- barin tafi da kuma shiga
- zafi da fatan
Ƙarawa da Sanya Hanya Canjin Canji
Gyara da kuma kashewa shine mataki na farko da wani mai haƙuri ya fada ta hanyar da zarar an sanar da su cewa suna bukatar gyaran gwiwa. Maganin farko sunyi fatan cewa tilasta yin gyare-gyare na gwiwa ba yana da bukatar gaske - wani abu kuma zai yi aiki ko kuma zai fi dacewa da kansa. Da wannan tunanin, mai haƙuri ya zaɓi ya dace da gwiwa mara kyau kuma ya kashe aikin tiyata. Suna ganin tiyata ne a matsayin abin da za a yi na maganin mafaka na ƙarshe amma ba su gaskata sun isa wannan makomar ba.
Jira da damuwa
Mataki na biyu, jira da damuwa, farawa idan mai yin haƙuri ya yanke shawarar yin aikin tayar da gwiwa. Yawancin lokaci, marasa lafiya da ke tafiya ta biyu sun yi watsi da aikin tiyata har tsawon shekaru kuma sun kai ga maƙasudin yin aiki da shi.
Amma akwai kula da damuwa da wannan mataki. Ko da yake marasa lafiya sun san cewa dole ne su yi aikin tiyata, suna damuwa cewa wani abu zai yi daidai ko ba zai fita ba. Wannan abu ne na tunani mai ban tsoro ko matsanancin juyayi da za a iya sa ran.
Bar da tafi da barwa
Mataki na uku yana iya zama mafi mahimmanci.
Magunguna sunyi aiki a wannan mataki ta hanyar gane cewa dole ne su yi watsi da 'yancin kai, su bar wasu iko (watau barin barci) kuma su karbi taimako da ƙarfafawa daga wasu (wannan shi ne barin wani ɓangare). Dole ne a yi wa mai haƙuri haƙuri don cimma burin - sauyawa na maye gurbin gwiwa - kuma ya fahimci yadda zai inganta kuma inganta rayuwarsu. Babu hanya mafi kyau fiye da koyo daga waɗanda suka aikata shi kuma zasu iya jagorantar ku ta hanyar tsari.
Gyara da kuma sa zuciya
Mataki na hudu kuma ana iya kiran shi "Babu Raɗaɗi, Babu Gaisuwa". Akwai ciwo kafin yin tiyata kuma akwai ciwo a lokacin lokacin shakatawa bayan tiyata. A hankali, mai haƙuri dole ne ya zarce ciwo, da kuma mayar da hankali gaba daya akan samun mafi alhẽri. Makasudin makasudin shine komawa zuwa ayyukan da suke ƙauna kuma ya dadewa - kuma don jin dadin al'ada.
Menene Dole ne Ya Kamata Ci Gaba Kan Samun Canjin Knee Replacement
Yin gyaran gyaran gyaran gyaran gyaran gyaran gyaran gyaran gyaran gyaran gyare-gyare yana bukatar idan mai ciwo yana shan azaba wanda wasu magunguna mafi mahimmanci ba zasu iya yaduwa ba kuma idan ciwo da sauran cututtuka sun shafe kan ayyukan rayuwar yau da kullum. Da zarar wannan shi ne yanayin da mai haƙuri ya buƙatar motsawa fiye da mataki guda kuma ya daina dakatar da abin da ba zai yiwu ba.
Yayin da ake aiwatarwa, ana tsammanin wasu nau'i na juyayi, amma marasa lafiya ya kamata su gane damuwa da damuwa game da abin da yake da kuma kokarin gwada shi.
Marasa lafiya na iya neman wasu waɗanda suka sami ciwon gwiwa don maye gurbin gwiwa don su sami damar yin amfani da su.
Abu mafi mahimmanci, kada ka rasa dalilin dalilin da ya sa kake bukatar maye gurbin gwiwa da kuma tsammanin rayuwa zai inganta bayan tiyata da lokacin dawowa. Kyakkyawan tunani yana taka muhimmiyar rawa wajen maganin arthritis, ciki har da aikin gyare-gyaren haɗin gwiwa . Da zarar ka koyi duk abin da zaka iya game da aikin tiyata da kuma abin da za ku yi tsammani, kuyi tunani mai kyau, ku kuma samo wahayi da karfafawa daga wasu - ku ne inda za ku kasance. Babu buƙatar ƙara jinkiri ko dakatar da tiyata.
Source:
Binciken Bincike Nemi Dalili a Tsayawa ko Rage Kwayar Kwayar Cikin Gida. Kent State University. Jacobson Ann Dr. 5/14/08.