Raguwa shine wata alama ce ta kowa a cikin marasa lafiya kusa da mutuwa. Wasu marasa lafiya zasu iya samun damuwa da damuwa, amma ga wasu, hare-haren tsoro na iya faruwa. Ko da kuwa mawuyacin dalilin, damuwa ya kamata a kula da shi sosai.
Kwayoyin cututtukan cututtuka na ƙarewa
Ayyuka don damuwa zasu iya bambanta. Wasu suna iya yin magana akan abin da suke ji kuma wasu bazai iya ba. Yana da muhimmanci a san abin da tashin hankali yana kama da haka zaka iya gane shi idan ta faru.
An yi damuwa da damuwa da adrenaline, kuma alamunta sun nuna cewa an fara sakon "tashi ko yakin" jiki.
Raguwa yana da halayyar zuciya, motsin rai, nuna hali, da kuma bayyanar jiki ta hanyar m zuwa tsanani.
Kwayoyin cututtuka masu bincike
- Raguwa mai zurfi: Mai haƙuri na iya kasancewa mai zurfi-faɗakarwa kuma ya kunsa mayar da hankali.
- Jin damuwar matsakaici: Yana iya fuskantar wahalar da hankali da kuma sauƙaƙe.
- Babban damuwa da damuwa: Mai haƙuri bazai iya mayar da hankali ba, koda lokacin da aka ba da cikakkun bayanai. Babban damuwa zai iya haifar da jihar da aka cire.
Jiki da Jigilar cututtuka
- Raguwa mai zurfi: Mai haƙuri na iya zama mai fushi ko mai juyayi fushi. Yana iya zama mai takaici ko saurin fushi.
- Jin matsananciyar damuwa: Mai haƙuri zai iya zama marar natsuwa, yana jin tsoro, kuma yana da haɓaka. Yana iya zama mai raɗaɗi kuma yana nuna damuwa ko rashin tausayi.
- Babban damuwa: Mai haƙuri na iya yin kuka ba tare da fahimta ba, yana da matukar damuwa, har ma ya yi kururuwa da kururuwa. Tana iya bayyana rashin damuwa, tsoro, ko ta'addanci, ko nuna nuna rashin tausayi ko maimaita halin tausayi.
Jigilar cututtukan jiki
Yawancin bayyanuwar jiki na tashin hankali da aka lissafa a kasa suna kama da wadanda ke fama da cututtuka da jiyya.
- Raguwa mai zurfi: Mai haƙuri na iya zama rashin barci da wahala.
- Jin damuwar rashin hankali: Yana iya samun ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar zuciya ko ƙwaƙwalwa. Hakanta na numfashi yana iya zama sauri, kuma tana iya kokawa da jin zafi ko kuma ciwo.
- Babban damuwa: Mai haƙuri na iya samun dukkanin bayyanar cututtuka, amma mafi tsanani. Ta iya zubar da kanta. Ta na iya canzawa ko kuma ta sami ciwo na kwakwalwa. Haliranta za su yi ta kai tsaye kuma za ta iya gumi.
- Sauran cututtukan jiki na tashin hankali sun hada da bushe baki, ƙwayar tsoka ko rawar jiki, da ciwon ciki.
Gudanarwa
Idan ƙaunataccenka ya fara nuna alamun tashin hankali, abu na farko da ya kamata ka yi shi ne kokarin kwantar da shi. Wani lokaci sauƙaƙewa mai sauƙi zai iya isa ya rage matakan damuwa kuma ya bar shi kwantar da hankula. Ka yi kokarin tattauna wani abu ba tare da rashin lafiyarsu ko bayyanar cututtuka - watakila sabon wasan kwallon kafa ko abin kunya ba.
Ko dai tashin hankali ya wuce ko ya ci gaba da ƙaruwa, yana da muhimmanci a kira likita don magance wannan alama kuma ya sami shawara na likita. Idan mai ƙaunataccen mutum yana cikin kulawa da kulawa da yara , tuntuɓi kamfanin asibiti da kuma sanar da likitan cewa yana nuna alamun damuwa. Ƙwararrun asibiti zai ba ku takamaiman umarnin kuma zai iya aika likita don gwada halin da ake ciki.
Yawancin hukumomin asibiti suna ba da marasa lafiya a gida wadanda ke da magungunan magani don amfani da su a yanayin gaggawa. Wadannan kitsai, wasu lokuta ana kira kayan kwantar da hankali ko kaya na gaggawa, mafi yawancin sun ƙunshi akalla magani ɗaya don magance damuwa.
Ƙwararrun asibiti zai iya ba ku umarni don fara daya daga cikin magunguna da kuma rikodin shi a kan asibiti.
Idan ƙaunataccenku ba a kula da kulawa ba, za ku buƙaci samun umarni daga likitan mai magani ko likita a kan kira. Ta iya kira a takardar sayan magani zuwa kantin magani ko neman ganin likitan a ofishin.
Magunguna
Wadannan magungunan sunada wajabta don magance damuwa:
- Ativan (Lorazepam)
- Serax (Oxazepam)
- Klonopin (Clonazepam)
- Xanax (Alprazolam)
- Yau (Diazepam)
Yin maganin ƙananan dalilai
Biyu daga cikin mawuyacin abubuwan da ke tattare da damuwa shine zafi da rashin ƙarfi na numfashi ( dyspnea ). Idan mai ƙaunata yana fuskantar daya daga cikin wadannan bayyanar cututtuka, yana da mahimmanci a kula da shi tare da damuwa.
Sources
Ferrell, BR da Coyle, N. Littafin litattafan Nursing Pursiative , Oxford University Press, 2006.
Kinzbrunner, BM; Weinreb, NJ; Policzer, JS. 20 Matsalolin Ƙasar: Ƙarshen Kulawa ta Rayuwa , McGraw-Hill Publishing, 2002.